Hipnosis, Métodos Y Usos.pdf 694u6v

¡rrrrl poder lograr un cambio en los hábitos o en la forma de

¡rorcibir los problemas. Está más ligada a nuestro modo

nt:lual de vida y es en general más aceptada por los pacientos rle nuestra clínica, porque hoy en día a la gente le cuest¡l más trabajo "dejarse llevar" por miedos infundados que rlo tenían en épocas pasadas. LA PROGRAMACóN NEUROLINGUíSNCA ES UNA téCNi. (:ír muy interesante que toma lo mejor de la hipnosis oricksoniana y de la terapia familiar pero le añade un com¡ronente muy especial: EL LENGUAJE. Los estudios de los rloctores Bandler y de Grinder muestran claramente que lo (lue nos distingue especialmente de los demás seres vivientes es precisamente el lenguaje. Aún nuestros pensarnientos están "impregnados" o .registrados, en relaci'ón irl lenguaje que usamos y su significado, en pocas palalrras, gran parte de nuestro comportamiento está determinado por el lenguaje que usamos, con el que nos educaron y con el que nos expresamos. Así utilizamos estos modelos para cambiar la forma en que registramos los eventos cn nuestras estructuras neuronales.

La Hipnos¡s Clínica Clases de Hipnos¡s

La Hipnosis se nos incorpora sutilmente, también a través

La HIPNOSIS CLÁSICA es la más antigua, la practicaron grandes personalidades como Mesmer, Charcot, hasta el mismo Freud es sus inicíos, hoy en día es el fundamento de los hipnólogos de escenario. Sus técnicas son más directivas y ocupa diferentes elementos para fijar la atención del sujeto como péndulos, luces estroboscópicas, discos hipnóticos, etc. En algunas personas funciona mejor que otros tipos de hipnosis gracias a que ponen grandes expectativas en la experiencia y el conocimiento del hipnoterapéuta y les agrada que "les indiquen" en forma más directa las posibles alternativas de solución. En generalcuesta más trabajo para llevar al cabo, pero lleva a la persona a estados más profundos de relajación.

La HIPNOSIS ERICKSONIANA es más moderna, su creador Milton Erickson, la utilizó con gran éxito ya que es más permisiva, es decir le da los elementos al paciente y éste va tomando sus propias decisiones, rutas y caminos para llegar a una interpretación de la realidad que le resulta más lógica dentro de su estructura mental. Por esto mismo es que es funcional aún con estados de trance ligeros.

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de la pantalla hipnótica del televisor o del cine, que generan tantas veces las condiciones ambientales básicas, para la recepción casi inconsciente de mensajes conductales y publicitarios que juegan involuntariamente con nuestra libre elección. Estamos sumergidos, en el mundo actual, en una multitud de escuelas, sistemas y filosofías consideradas como procedimientos psicoterapéuticos, sin olvidar los centenares de psicofármacos utilizados para ese mismo fin. Pero la hipnosis, esta vieja dama de la medicina, obtiene vigencia y reconocimiento en la actualidad por parte de los medios científicos y académicos. Debemos tener en cuenta que profesionales médicos, psicólogos y también pacientes en todo el mundo, se han visto beneficiados con su adecuado empleo, debido al buen desempeño terapéutico en el tratamiento de muchos trastornos tanto físicos como psicológicos. ll

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I mnsl¡: t{r*t0$09 y ¡ls8$1 Aususro llonsornro

G.

En psicología, la técnica hipnótica permite de manera clara y precisa comprobar y verificar leyes y mecanismos de la enfermedad psíquica o psicosomática.

La Hipnosis como forma de conducta natural ha existido desde los orígenes mismos de la humanidad, con diferentes nombres a través de los tiempos, por cierto, pero siendo siempre un mismo fenómeno psiconeurofisiológico.

Hoy

es

fr¡lnrulaciones tales como "No tendrá más insomnio', "dejará de beber o fumar .a Partir de lx)rque eso eS dañoso para Su Salud', "tendrá satisfacción sexual' , .oo y podrá serfeliz'. más angustiado S€ S€otirá ya exceso>, no comerá con Iroy que en ciertas y de las responsables nada son a no conducen I :itim ingenuidades la hipnosis. ineficaz considerada rif ncas haya sido

entendida como un modo, un estilo comunicacional, un estado de

llna impotencia o frigidez sexual, un cuadro de angustia crónica, un ataque de

optimizar los pro-

¡r:lnico, una fobia, una sintomatología funcional, o cualquier otro problema cuyos riÍrrtomas hubiesen sido suprimidos hipnóticamente, si bien pueden mejorar gspectacularmente al paciente, difícilmente logran hacerlo totalmente apto para rrna vida más o menos feliz en otros aspectos de su existencia. Suprimir un síntonra no es curarverdaderamente.

receptividad específico y como una predisposición a utilizar pios potenciales que cada persona posee.

y

l:l psicoterapeuta que conoce acer@ de estrategias en psicoterapia, cuando se v;lle de las técnicas hipnóticas transita por una senda diferente. Comienza por ()onocer a fondo a su enfermo e ir elaborando en las entrevistas preliminares un rclecuado perfil. El querer curar mucho y rápido, suele ser más frustrante y riesgoso, r¡ue el guardar expectante, incentivadora y comprometida paciencia. I

SabemosqsÉ"é-l efemeñto más inportante eri toda cúraffild"*ffi-llty'e,en bub bdicog*iénte |rado, una bue€

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La hipnosis, para rnuchos, parece tener una finalidad muy simplificadora de ese a¡de o técnica que es la psicoterapia.

Esta simplificación es un grave error que en mucho perjudica a la hipnología.

Sabemos que para llegara una meta realmente terapéutica es necesario la puesta en movimiento y la acertada estimulación de las fuerzas internas madurativas de la personalidad Sin un Yo maduro y fuerte, no es posible elaborar los conflictos del pasado, ni las exigencias del presente, y con ello poder encaminar la búsqueda hacia una adecuada salud mental. Donde la hipnosis tiene su más amplio campo de labor es en su utilización dentro de la práctica psicoterapéutica. Por supuesto con un criterio muy alejado de la supresión de síntomas mediante

.omn¡potentes" fórmulas de un hipnoterapeuta poco formado en psicología profunda, Ssüsceiórl: x&$glcce$Sx

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El estudio de la biografía personal y ambiental del paciente, los aspectos biopsicosocíales, sus frustraciones y metas existenciales, sus fantasías del modo de estar sano y como vive su enfermedad, permiten al especialista inicialmente tener un panorama presuntivo de que es lo que verdaderamente sucede, y recién luego, entonces establecer, con la incorporación de hipnosis, el donde, como y que, ayudar a buscar o cambiar, para facilitarle el reencontrarse con una mejor realidad de su pasado y un más adecuado presente, con clara orientación hacia el futuro. Sabemos que el elemento más importante en toda curación lo nstituye, en buen grado, una buena relación medico-paciente o terapeuta-paciente, y que el juego dinámico vincular - transferencial es el eje fundamential de toda terapia exitosa. Si elterapeuta se vale única y exclusivamente del estado hipnótico para la realización deltratamiento, este se desarrollaría en una etapa de la conciencia que no es la más conveniente para una clara comprensión de aquellas vivencias o hechos biográficos que motivaron el conflicto.

llipnosis: HÉ$üos I ttscs, [ns'st, r'*sG'NtG G

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La hipnosis, como técnica exploratoria del psiquismo consciente o inconsciente suelen tener en ciertos casos una fidelidad casi radiográfica o más bien ecográfica para investigar hechos reprimidos o deformados defensivamente en la mente de quien nos solicita ayuda. Entendemos que para un cambio profundo y duradero no es suficiente una obsesiva disección de la biografía del enfermo, sino que son las circunstancias existenciales y la cosmovisión de lavida, lo que cuenta como ejemplo terapéutico eficaz, para aliviar o superar sus dolencias y aflicciones. Sostenemos que ninguna psicoterapia es válida si está basada en un monólogo , tanto sea este por parte del paciente como del terapeuta.

"La Hipnosis constituye una metodología cíentíficay eticaz para la comunicación de ideas y comprensiones, para el desencadenamiento de reacciones psicológicas y fisiológicas conducentes a la salud y el bienestar del individuo,y pa'a los procedimientos educativos, tan necesarios para el logro de la cooperación del doliente. No se hace uso de la hipnosis en o para una enfermedad, un procedimiento o un estado. En cambio, se emplea la hipnosis en relación a un paciente y sus necesidades, oomo una metodología de notable utilidad paradesencadenarpotenciales de comportamiento y de reacción existentes en el paciente, pero generalmente no reconocidas ni utilizadas. La hipnosis no es una escuela de pensamiento, ni una interpretación teórica del comportam¡ento humano.

La Hlpnos¡s en la Universidad "l n lripnosis es un procedimiento mediante elcual un profeakxral de la salud o un investigador científico, sugiere al r;lirxrte, paciente o sujeto experimental, cambios en las senn¡rr:iones, percepciones, pensamientos o conductas.

I I contexto hipnótico es generalmente establecido por un ¡rrocedimiento de inducción. A pesarde que existen muchos y diferentes tipos de induc-

r:lón hipnótica, la mayoría incluyen sugerencias para la relnjación, la calma y el bienest¡ar. Instrucciones para que ima1¡ine o piense acerca de experiencias placenteras son conlúnmente incluidas en la inducción hipnótica. I a gente responde a la hipnosis de diferentes maneras. Al¡¡unos describen la hipnosis como un atípico estado de atenr:ión focalizada o concentrada, en el cual se tienen sensa-

r:iones de mucha calma y distensión. Independientemente de como y en que grado cada persona responda, la mayoría rle la gente describe la experiencia como muy placentera.

Algunas personas tienen una mayor respuesta que otras a las sugerencias hipnóticas. La habilidad de una persona para experimentar las suges-

sggdst¡onés hipnélieas, puedéñ'ser ihhibidas poi miedos.

lr¡ ir.

tiones hipnóticas, pueden ser inhibidas por miedos y preocupaciones desprendidas de algunos frecuentes errores conceptuales respecto a la hipnosis.

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Contrariamente a algunas descripciones acerca de la

hipnosis, en algunos libros, películas o televisión, las personas al ser hipnotizadas no pierden el control sobre sus conductas.

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Ellas típicamente permanecen conscientes de quienes son y donde Se encuentran, aún cuando la amnesia se les haya específicamente sugerido, ellas normalmente recuerdan que es lo que ocurrió durante la hipnosis. Mas bien la hipnosís es un estado especialde conciencia que ha existido y se ha manifestado diariamente desde que existe la raza humana. Portratarse de un estado de conciencia, ha sido difícil de reconocer y definir. Se necesitó del desarrollo de la Psicología como ciencia para permitir un reconocimiento abierto y generalizado de la hipnosis como un fenómeno natural que puede servir a la humanidad para el logro de una comprensión delfuncionamiento humano..."

La hipnosis, hace más fácil para las personas, experimentar las indicaciones o sugerencias, pero no las fuerza a tener estas experiencias. La hipnosis, no es un tipo de terap¡a, como el psicoanálisis o la terapia conductal.

En cambio es un procedimiento que puede ser utilizado para facilitar la labor terapéutica.

Hi$ngsls: !}léts$os v $sos/ nugusto tonserate

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Esta es la opinión de los autores de este informe y no es un tratamiento en si mismo, en razón que sólo un training en hipnosis no es suficiente para conducir una terapia, por lo tanto la hipnosis clinica sólo deber ser utilizadapor quien tenga eldebido entrenamiento y este oficialmente acreditado como profesional de la salud (p.e. licenciados en psicologia clinica), quienes también fueran entrenados en el uso clínico de la hipnosis y estén trabajando con experiencia profesional en dichas

Controlar la obesidad y las compulsiones, tanto conm ayudar en eltratarniento de la anorexia y bulimia. -

- Relajar en la desensibilización sintomática de pacientes con trastorno de

áreas.

ansiedad.

La hipnosis puede ser usada en eltratamiento del dolor, depresión, ansiedad, stress, trastornos por adicciones, y muchos otros problemas psicológicos y médicos. lgualmente no se debe utilizar para todos los problemas psicológicos o paratodos los pacientes o clientes. Nuevamente esta es la opinión, de los autores de este informe. rnente ser efectuada, previo haber consultado, con un proveedor de cuidados de salud calificado, el que haya tenido entrenamiento en el uso y limitaciones de la hipnosis clínica en sí misma.

Adicionalmente a este uso en situaciones clínicas, la hipnosis es utilizada en investigación, con la meta de aprender más acerca de la naturaleza de la hipnosis en sí misma, como así también de su impacto sobre las sensaciones, percepciones,

aprendizaje, memoria y más características acerca de

su

Tratar ataques de pánico.

-

Vencerfobias.

-

Tratar los trastorno de conversión.

- Aliviar síntomas de enfermedades psicosomáticas como el asma, verruga, prurito, afonía. -

American Psychological Associatíon: Esta definición y descripción de Ia Hipnosis, tue elaborada por el Comité Ejecutivo de la Asociación Americana de Psicología (American Psychological Association, Division of Psycholog ical Hypn osi s)

Usos, Indicaciones y Contradicciones

- Ayudar en el tratamiento psicológico para afrontar enfermedades terminales

como elcáncer. - Reducir los efectos del estrés. - Como los pacientes se encuentran en un estado de dependencia atípica con

elterapeuta durante eltrance hipnótico, es muy probable que se desarrolle unatransferenciafuerte, de vínculo positivo que debe respetarse e interpretarse. - En personas con difícultades relacionadas con la confianza básica, frágiles y

con dificultades de afrontar la realidad la inducción al trance hipnótico esta contraindicada.

Por su habilidad para la sugestión, la hipnosis ha sido descubierta como efectiva para una variedad de problemas que envuelven emociones, hábitos y hasta respuesta f ísicas involuntarias.

La hipnosis como herramienta para eltratamiento psicológico, permite acortar el mismo, disminuyendo el sufrimiento, aliviando tensiones, la angustia y el estrés. Entre sus múltiples aplicaciones, la hipnosis es eficaz para:

-

Personas con personalidades paranoides, personas con problemas de descontrol, personalidades obsesivo-compulsivas, pueden desarrollar una transferencia negativa, ya sea hostil o amorosa hacia el terapeuta, razón por la cual se recomienda la no utilización de este tipo de técnica en individuos con estas

características. Otra consideración a tener presente es el sistema de valores éticos. Que los valores éticos del profesional sean seguros es importante especialmente para la hipnoterapia, debído alalto estado de sugestionabilidad y maleabilidad del paciente

Aliviar de casi todo tipo de dolor, sin importar la causa.

- lnducir a la anestesia, por lo que se emplea en pre o postoperatorio.

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Asistir en los trastornos relativos al sexo como temores, frigidez, anorgasmia, impotencia psicológica, y secuelas de abuso y violacionps.

- Mitigar los síntomas provocados por experiencias traumáticas.

fisiología.

lnvestigadores, también estudian elvalor de la hipnosis en el tratamiento de los problemas físicos y psicológicos"

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- Dominar episodios de terrores nocturnos, de insomnio y pesadillas reiteradas.

La decisión de emplear la hipnosis como complemento deltratamiento, debe sola-

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Controlar los trastornos asociados con sustancias, especialmente en el caso de abuso de alcohol y dependencia de nicotina.

en trance hipnótico.

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Aplicaciones del Hipnotismo

l)ichos factores o medios son los siguientes:

En los días en que vivimos son muy pocas las personas que ignoran por completo las aplicaciones del hipnotismo" Cierto que si su estudio hubiese de servir solo para dar sesiones didáctlcas o para comentar fenómenos bien ensayados hoy día (fascinación, letárgica, sonambulismo, catalepsia, ilusión telepatía o transmisión de pensamiento, precognición, etc). Diríamos: su justificación seria obvia sin mas. Pero esta ciencia vive ofreciendo nuevas aplicaciones y los descubrimientos debido a los médicos neurólogos, han demostrado que pueden aliviar y curar un buen hipnotizador puede hacerlo no solo con enfermos, sino también a si mismo mediante en auto

a. La manera de mirar (fascinación)

hipnotismo.

Es reconfortante la cerleza de que puede combatirse con éxito los óbices que impiden la salud y la felicidad, invencibles durante muchos siglos: el sufrimiento moral y el dolor físico. Los ascetas de la india, llamados faquires, por la auto hipnosis saben hacerse insensibles a todos los dolores y aliviarse de sus enfermedades. No obstante, el hipnotismo a tropezado con detractores amparados en la intolerancia religiosa, especialmente durante el predominio del oscurantismo. Aun hoy día, abundan quienes señalan el peligro que representa para la sociedad del mal uso que se hace o puede hacerse para causar daños.

Algunas de las áreas, donde el componente psicológico y emocionaltiene particular importancia y en las que pueden incorporarse los aportes de la hipnosis clinica, dentro de las psicoterapias breves:

Beneficios del Hipnotismo Colocándose en el terreno de la rectitud y de la honradez, cada quien puede encaminar en ciefto modo su destino, haciendo que la suerte se incline a favor, sin olvidar el adagio que aconseja: "no ha-

c. La coacción de la voluntad (sugestión) d. La palabra (sugestión oral). 3. Desarrollo de la influencia hipnótica que comprende

de la que se ejerce en estado de vigilia (la de uso corriente en la vida real sin necesidad de dormir a

alguien), hasta la dominación de fenómenos hipnóticos: atracción visual, encanto o seducción,

Entre los beneficios que pueden obtenerse del hipnotismo, señalamos los mas importantes ha saber:

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sueño hipnótico, letárgica, sopor, insensibilidad, cataleps¡a, somnambulismo, telepatía, transmisión del pensamiento, sugestión posthipnótica, clarividencia, precognición, telequinesia, etc. 4. Incitación o estimulo al auto hipnotismo, o sea la aplicación en si propio de fenómenos mencionados a tra-

vés de los distintos grados de la influencia mentaly del sueño hipnótico; lo cual significa poseer la facultad de hipnotizarse a si mismo. Al llegar a este punto, hay que incrementar el desarrollo de las diferentes facultades intelectuales o morales que com¡rrenden la inteligencia, la memoria, la benignidad, la misericordia, la sensibilidad y la filantropía, como también el afinamiento de los sentidos corporales: vista, oído, olfato, gusto

y tacto; todo ello ayudando a la facultad de aplicarse a si rnismo los beneficios terapéuticos de la hipnosis ,tanto para cl cuerpo como para el alma.

gas a otro lo que no quieras que hagan para ti".

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Respecto a esta ultima, podremos adquirir latuerza moral que nos habrá de sostener favorablemente contra los embates sorpresivos del destino; merced a esa fuerza podremos curarnos de nuestras enfermedades, incluso de las que se tienen por crónicas, como las que proceden de vicios arraigados, tales como eltabaquismo, cl alcoholismo, la dispepsia, el insomnio, la neurastenia, etc.

1. Progreso de las facultades inmanentes e impolutas del individuo, las que, por si mismas, influenciarían favorablemente a las personas entre quienes tenga que convivir.

Desde que se conoce esta técnica a nivel profesional, se han creado muchos mitos y creencias con respecto a su uso y a las consecuencias negativas que podría tener, sin embargo debemos reconocer que en la actualidad es, por lo menos, una herramienta mas, que puede utilizar para mejorar la calidad de vida de las personas aquejadas por algún malestar.

2. Desarrollo de la influencia personal que perfecciona factores que ponen nuestro cerebro, nuestras ideas y nuestros deseos en o con otras voluntades accesibles o afines.

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b. La irradiación del pensamiento

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¿Es Peligroso Entrar en Hipnosis? Definitivamente NO, como se mencionó es un estado natural que todos h experimentado aún sin darnos cuenta. Un temor frecuente es quedar h permanentemente, sin embargo eso es imposible ya que al ser el estado i dio entre la vigilia y el sueño, lo máximo que puede suceder es que se alerta todo el tiempo o bien que se quede dormida realmente y basta con la como se despertaría a cualquier persona. Otra idea frecuente es que el puede hacer que la persona en estado de trance haga o diga cosas que no desea eso es completamente falso ya que en estado de trance jamás se puede dir la estructura de la persona es decir sus valores éticos, morales o aspectog privados. Es precisamente el desconocimiento de sus alcances y límites junto la distorsión que han causado los diversos medios de comunicación como latelevisión, elcine o elteatro los que han caricaturizado a la hipnosis causando recelo temor hacia la técnica.

Hipnoterapia La Hipnos¡s como Medicina l:a hipnosis no es mas que un estado alterado de conciencia durante elcual nueslros sentidos Se agudízan, tenemos a nuestros archivos de memoda y ponemos nuestra atención en los procesos intemos que son los que determir¡an nuestra conducta e)dema.

Además durante este estado estamos más susceptibles a las sugestiones, en especial las positivas que no amenazan nuestrosvalores establecidos. Es esa capacidad receptiva la que el Hipnoterapéuta o hipnoüsta aprovecha para la reprogramacíón de la conducta en el individuo.

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Existen varios grados de profundidad de trance: existen grados ligeros, medios, profundos y el sonambulismo que es el grado más profundo pero también el más difícil de obtener. No todos los seres humanos tenemos los mismos grados de trance. Los fenómenos que se presentan en estado de trance dependen del grado de profundidad.

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arcf$mffiii¿i

En terapia se trabaja a partir de grados medios en donde se logran fenómenos

El porqué no podemos hacer lo que queremos o comportamos como quisiéramos es porque obedecemos a impulsos internos dictados por las experiencias y emo-

perceptuales como sensación de pesadez o ligereza, atención y concentración, en grados profundos se logran además de los anteriores, cambios de sabores y olores que se ocupan para los tratamientos de hábitos alimenticios y tratamientos adicciones (cambiando el sabor del alcohol o de el cigarro por ejemplo por desagradable), en estados profundos se logran cambios de sensaciones, emociones y visiones que ayudan para tratamientos de fobias por ejemplo.

Con las técnicas necesarias podemos determinar cuando y porqué se creó ese concepto al cual hoy obedece y entonces puede ser modificado y reprogramado de manera positiva o provechosa para el individuo.

Suhcsió$: {{f$t¡Gaslt{n t S*sn

ciones archivadas en nuestra mente subconsciente que son los que determinan nuestra conducta, nuestros valores y principios. Durante un estado hipnóticotene' mos a ese archivo de mefnor¡as.

flinns*is: Hétsüos y ltsnsl fisusüt flor]scnilG e

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Cuando la técnica de hipnosis es usada de manera terapéutica, deseo significa¡ para elbeneficio de la persona en la eliminación de manifestaciones negativas en su cuerpo físico (como son las somatizaciones por ejemplo), cargas emocionales, estados rnentales dañinos y compulsiones, es cuando se conoce como Hipnoterapia.

La Hipnoterapia se define como ciencia y como arte. Cuando se trabaja bajo un ambiente clínico, como lo es en la práctica de la Hipnosis Médica Complementaria o la Hipnosis Clínica, se conoce como ciencia. Cuando es trabajada para aumentar la calidad de vida de una persona como lo es el desanollar una habílidad, mejorar la memoria, eliminar síntomas nocivos aunque no mortales, dejar de fumar y otras muchas mas, se conoce como arte.

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',tor; r¡riedos y malos entendidos son los que han impedi-

rc mas personas reciban el beneficio de esta técnica rh, l;rrrtíl utilidad y provecho. Estos miedos tienen sus bar

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dichos y en malas experiencias o desconocimien! r;. Sólo pueden ser implantadas sugerencias que no riñen con lus valores internos. No pierdes la conciencia en una r¡r,li¡ón de Hipnoterapia, alcontrario se agudizan tus sentir k rr;. Al no perder tu concíencia, estas en conirol de lo que r¡rricres revelar y tu mente inconsciente te defiende de lo r ¡lre sería perjudicial para ti. r1r'!i ()n

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Un buen Hipnoterapéuta debe ser una persona con una gran creatividad, seguridad

en su práctica y una gran capacidad de escucha. Esta ultima, considero que es el requisito que mejor adorna esta profesión. Hoy en día son pocos los profesionales de la salud que están dispuestos a dedícar horas, no a oír, sino a escuchar una persona.

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Existen grandes miedos y malos entendidos en cuanto a esta práctica, además de personas que han contribuido negativamente a que así sea.

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Miedos frecuentes: - Miedo aquete "laven elcerebro" - Miedo a quedar bajo la influencia del hipnotízador

fror esto cada día la Hipnosis y por ende la Hipnoterapia recibe mas reconocimiento y aceptación. Cada día mas y rnás personas son asistidas a través de la hipnosis y seguirá así mientras los practicantes lo hagamos de manera clínicamente sólida, impartiendo y llevándole a nuestros clientes y pacientes paz interna, mejor valía, desahogo cmocional, mejoramiento de síntomas adversos, aumento de su confianza personaly mucho más.

- Miedo a revelarsecretos - Miedo a no poder "regresar"

- Miedo a que te alteren o cambien tus creencias religiosas - Miedo a lo que puedas encontrar

Malos entend¡dos más comunes: - Elque perderá la conciencia - El que no podrás recordar nada de lo acontecído durante el trance hipnótico - Elque entrarás en un sueño profundo

- El que te puedan obligar a hacer lo que ellos quieran aun en contra de tus principios o valores - El que en una sola sesión te quitan todos tus problemas

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terapeuta debe sér un profies¡onal

creat¡virbd, segür¡dhd ;gnSU piáctica y una gran cap,qcidad de 6cucha

El menor beneficio después de una sesión de Hipnoterapia es una sensación de bienestar, aumento del auto est¡ma y desahogo emocional. No prometemos curación ni sanación y mucho menos podemos diagnosticar si no tenemos un grado profesional que nos avale para hacerlo. El que muchos de nuestros clientes reciban sanación de su dolencia y rnejoren enormemente su calidad de vida en una o varias sesiones se debe a que un por ciento sumamente elevado de las enfermedades que hoy se padecen üenen sus bases emocionales, o sea que son psicosomáticas.

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Dentro de la práctica de Hipnoterapia hay una gran variedad de aplicaciones y técnicas para lo que deseamos conseguir. Hay quienes la practican de manera sugest¡va, otros mas clínica, otros de manera mas holística.

Mecanisrnos Fisiológicos de la Hipnosisión La hipnosis se ha practicado durante siglos bajo distintos nombres; sin embargo, se desconocía cómo se producía el estado de trance. En general, se creía que el

hipnotizadortenía un poder especial. Actualmente sabemos que es el propio paciente el que provoer los cambios con la guía del profesional. Dichas transformaciones se @asionan desde el interior más que desde el exterior. En la última década, los ps¡qu¡atras han descifrado el enigma del desencadenamiento del proceso hipnótico en el cerebro y han aparecido tres nuevos conceptos.

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| | izr¡rrierdo tiene encomendado el pensamiento lógico y lineal así como la operar:tr1rr

rle traducir las imágenes del hemisferio derecho en manifestaciones físicas.

Conexión Hipnótica I lonlace entre las imágenes del hemisferio derecho y la actividad del izquierdo es urrir cstructura tubular llamada cuerpo calloso. En ella se alojan una serie de fibras

rlorviosas que actúan como mensajeros entre el lado derecho y el izquierdo. I or; mensajes son autosugestiones o heterosugestiones que viajan desde la ima-

visualizada en el lado derecho delcerebro al lado izquierdo para seractualizarlos y almacenados.

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lie ha descubierto que las neuronas del sistema nervioso son las transmisoras de lr;s mensajes delcerebro alcuerpo. Todo está bajo control, desde los latidos del c<¡razón y la actividad motriz hasta la percepción sensorialo la respuesta emocional. Los pensamientos y las emociones son trasmitidos a un área especial del r;crebro encargada de clasif icarlos.

Neuropéptidos. Se sabe que este compuesto químico natural es el responsable de funciones tan básicas como el sueño, la tensión, el apetito, el sexo o el placer. Los péptidos son producidos por los sistemas nervioso y endocrino, y se encuentran en la endorfina.

Endorfina. Hormona que se asocia a las sustancias opíáceas producidas por el cerebro. La terapia hipnótica ayuda a liberar esta hormona, que actúa de forma parecida a la morfina y que alivia los problemas de respiración, abatimiento, dolor de muelas y otros trastornos dolorosos.

Hemisferios cerebrales. Este concepto está relacionado con la teoría de la especialización de los hemisferios cerebrales. Se considera que el lado derecho es la fuente de la creatividad y de la imaginación; la visualización, la estimulación sensorial y los sueños son algunas de sus funciones.

Gahc$6n: $türga$ú* I Sfi ru

La corteza cerebral es el analista del cerebro y actúa como centro de recepción de la información que envía elsistema nervioso. Billones de nervios interconectados

intervienen en las pautas de conducta individuales. 1-.a corteza controla todos estos nervios y recibe pensamientos en forma de sugesliones de la vista, el oído o cualquier combinación de los sentidos.

l-a corteza responde a las percepciones sensoriales ordenando la actividad corpo-

ral, que a veces es perjudicial y otras beneficiosa, según la actitud o el grado de tensión emocionalque vaya asociada a la sensación.

Cuando la tensión nerviosa o las emociones desordenadas se asocian al pensarniento enviado a la corteza, interf¡eren en elfuncionamiento correcto de esa parte rlel cerebro.

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l-lipnesis y Sueñcl La hi¡lnosis no es ro mismo que sueño. Mientras dormimos, ra mente consciente frerfnaneüe inaciiva, y tanto ésta como la mente subconsciente son inaccesibles a ia sugestión externa. La hipnosis es más bien una suspensión: er cuerpo duerme mientras que ra mente permanece totarmente consciente y o""piiuu. una sensación de profunda rerajación se extiende porcada nervio y dercuerpo. Este agradabre estado se combina con un sentimiento de"áa^mGcuto beatitud. Eltrance hipnótico es una prorongación provocada de una experiencia naturar. par_ te deltiempo permanecemos despiertos o estamos en trances de distinto grado. Todos caemos en un estado arterado de consciencia ar menos dos veces ar día: justo antes de despertarnos por ra mañana y justo Já qrlá"rno, dormidos por la noche' En esos momentos, nuestros sentidos "nt". se desentienden de la influencia exteríor. A veces, también se entra en estado hipnótico cuando se refrexiona y elpensamiento se concentra intensamente. La diferencia entre la hipnosis accidental y la programada está en el resultado. Y también en la intencion"l¡o"o característica de ra segunda, en ra que no permites que entre nada ajeno en er espacio curativo y creativo. La hipnosis accidental no da resultados, m¡eÁiras que durante la hipnosis provocada se producen mejoras notables.

: La hipnosis no es to mismo que sueño es a _ más bien una suspensión, el cuerpq duerme mientras que ta mente p"rrnán""" : totalmente consciente y receptiVa ,

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¡rarnonalidad del enfermo, el mismo llega a las últimas rlpr;lriones, siendo esto más significativo dlsde elpunto de vtal¡r humano,. En hipnoterapia, es quizás donde más frc¡r:t¡ontemente el médico encuentra ante sí, esa unidad ¡roltrnorfa en lo psíquico y en lo biológico que constituye el

qar lrumano.

I llo se destaca muy especialmente, en eldiferente compor_ ln'riento desde el punto de vista de la hipnotizabilidad, ya F'fl para alcanzar ciertos límites de profundidad hipnótica o en la conducta psicológica del pacíente en la sesión Irt¡rnoterapéutíca. por ello difícilmente podemos

o:;landarizarnos en una interpretación analítica que buscara, lxrr ejemplo, simbolismos freudianos pre_establecidos en la hrl actividad o conducta del hipnotizado.

I Inllándonos, desde este punto de vista frente a lo que per_ ¡¡onalmente denominamos ya sea por su "hipno-tipos,, Iri¡rnotizabilidad o a ra faciridad para el afroramiento de materl¡tlconsiente o subconsciente, que nos ofrece elenfermo en

l¡r entrevista hipnótica, no podemos de ninguna manera ,ncasillar a nuestros pacientes dentro de patrones teórícorrosológicos que las más de las veces sólo existen en la

rnente del propio terapeuta, basado en la plataforma filosófi_ t;a de la Escuela a que es adicto.

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I a hipnosis debe ser usada por el hipnólogo, no como una lrerramienta, que como hemos dicho, debá ajustarse siem_ !::: l)re a preconceptos teóricos, síno que ella debe servirnos r;omo camino o a los estratos profundos de la persotralidad viva del neurótico. Ello debe hacerse con independencia y amplitud de criter¡o, que involucro una libre interpretación sobre la marcha oe los acontecimientos vitales en la biografía remota o reciente de la vida psíquica del enfermo. '

,

cuando exploras er mundo interi.or de ra mente y sus víncuros con er cuerpo, empie_ zas a descubriry asentir la bellezade su interior, y aprende" u u¡"un.u|.las mara_

víllas del mundo que te rodea

Técnicas Analíticas de Hipnos¡s Elpensamiento expuesto sobre este moderno enfoque de psicoterapia en hipnosís, of ótinicat Hipnosis, corresponde rearmente a una interpretación dinámica qr" érü,ry po.. de dogmatismos que pretenden adueharse de una manera dictatorialde los"n.ima mecanismos normales y patológicos de la psiquis. El enfermo oa¡o nipnosis, debe servisto con elástica prasticidad e interpretadoen función oe ro oiorojico, vivencial y social' sóro de ese modo podremos rearmente comprenderro. "rrtur"t,

que nos presentó el Dr. Erickson, de la American society

Cobcción: ntdüGaciún

ulner

i

l:'r l

'k'E-.-!F-*"

l-o contrario, significa el peligro de convenceral mismo de situaciones o ¡nterpretar;iones subjetivas del hipnoanarista presuponiendo eilo, muchas veces, er riesgo de un nuevo traumatismo iatrogénico, pues sabemos

rncrementada en el hipnotizado.

de la recept¡vidad sugestivá tan

Resulta muchas veces, que cuando er hipnoterapéuta sostiene un dogmatismo teórico, realmente encuentra en su enfermo todo aqueilo que quiere ve¡ siendo de osta manera é1, elhipnotizadoy no elpaciente.

Himesis: ffiétsrlos y xf$0$l

La hipnosis nos ha demostrado, en contraposición a los rígidos postulados algunas escuelas psicoanalíticas, que la intervención activa del hipnoterapéu resulta oportuna y beneficiosa para el tratamiento y que tampoco es necesario minucioso "insight" microscópico en cada uno de los detalles de la vida i ciente infantil.

La escuela de Pavlov sostiene que a veces la simple supresión sintomática mejor dicho , la remoción de síntomas en una o pocas sesiones, es suficiente una estructuración psicológica del enfermo que lo conduce rápidamente al equilibrio que un largo y tedioso análisis. Esto no significa una completa adhesi a una terapéutica sintomática, pero sí puede expresar ello que podemos poner esa manera en marcha mecanismos inconscientes de recuperación, sin necesidad de llevar la etiología traumática, a un plano consciente.

Técnicas para Llegar a un Estado Hipnótico oomo bien dice el refrán "cada rnnestrillo tiene su librillo", y en una r¡o:;ión de hipnosis cada terapeuta r¡liliza una técnica diferente para llevar rrl ¡raciente al estado de duermevela. l)onde sí coinciden todos es en

lrlrnbar a la persona que va a ser r¡r¡metida a terapia.

Sugestión verbal. Se trata de crear rrrr

ambiente relajado que tranquilice

Ello fue demostrado por Erickson en un trabajo que publicó hace algunos años

nlpaciente.

cuando destacó que bastaba en un paciente estimularlo en un sentido

A partir de aquí el experto utiliza algunas palabras clave que le dejarán amodonado.

autocomprensión en la esfera inconsciente para conducirlo a un grado de dad difícil de alcanzar con otras técnicas. Todos estos procedimientos que acaba de enumerar el relator, nos evidencian ramente, que el hipnotizado manifiesta una más rígida y efectiva cooperación, que conjuntamente con la activa participacíón delterapeuta determinan una pronta resolución del cuadro conflictual del enfermo.

El Dr. Erickson sostiene que en estado de hipnosis es posible obtener un ampli grado de lucidez de conciencia. Este concepto contrasta con las habituales afirmaciones que elestado hipnótico determina precisamente, lo contrario, es decir, un estrechamiento de la conciencia. Estamos totalmente de acuerdo con lo que

postulado el disertante y lo hemos demostrado desde el punto de vista electroencefalográfico, cuando afirmamos que la onda beta deltrazado, que es la manifestación bioeléctrica de un trabajo de concentración está claramente presente con una hipnosis llevada a niveles más o menos profundos. Esta concentración permitiría precisamente, una mayor objetividad y lucidez de conciencia que determina, con la participación activa delterapeuta elenfoque claro y decisivo que realiza el enfermo sobre su problema. Para terminar diremos que la hipnoterapia, requiere una libertad de acción por parte del médico en el sentido de una cosmovisión psicoterapéutica que lo libere de

ataduras teóricas, que las más de las veces son nada más que especulaciones literarias, en las que se olvida que el ser humano es un intrincado laberinto psicobiológico muy difícilde esquematizar. La entrevista hipnótica jamás debe dejar de tener el calor emocional que configura la relacíón entre dos personas de las cuales una pide ayuda a la otra, en este caso la hípnoterapia.

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&s&mesüS*x:{{&$&{se6*t*r!W&rte¡r

Mirar un objeto o un punto fiio. Después de un rato con la mirada fiia en un objeto o un punto con una pequeña fuente de luz, se consigue que los párpados pesen y acaben por cerrarse.

Que el paciente se mire sus propias manos. Algunos terapeutas utilizan esta técnica para adormecer al paciente, alavez que sugieren que sus manos son ligeras y flotan.

Dibujos en espiral. Se trata de enfocar la visión en el centro de un cuadro con estas características. El trance se consigue combinando los estímulos visuales con los verbales.

Todas las sesiones, independientemente de la técnica que se haya empleado, finalizan con una cuenta lenta en forma decendente donde el pa.ciente desp¡erta cuanto se llega a "uno".

Métodos Empleados Habitualmente Relajación El sujeto permanecerá tumbado boca arriba, en superficie dura y respirando con el abdomen, tal y como hacen los niños pequeños. Se levanta una mano y luego se deja caer lentamente como si estuviéramos perdiendo las fr¡erzas. Eso mismo se realiza con la otra mano y con ambas piemas.

Luego se coge, con las manos totalmente relajadas, un libro y se lee en voz afta sin tratar de entenderlo ni memorizarlo, pues lo que se pretende es qr¡e los ojos se

concentren mientras el cerebro permanece ausente.

tlfpr¡osis:

nr0ü0s ] l]tcsl rusGt0 t0nsGrarc

G.

f

Atracción hacia atrás Se pone al sujeto en pie con los dos pies juntos y se colocan las palmas de manos en su espalda, a la altura de los omóplatos. Se le pide que ciene los ojos después de unos minutos, lentamente y sin que lo perciba, retiramos las Habitualmente la persona seguirá a nuestras manos y caerá hacia atrás.

El dedo pequeño

Usos Práctic de Ia H¡pnos¡s

Cogemos la mano derecha del sujeto, la situamos con la palma hacia abajo y oprimimos suavemente sus dedos con nuestra mano 2quierda, salvo el meñique. Ahora efectuamos suavemente tracciones de ese dedo, pidiendo que lo mantenga relajado. Cuando notamos que está sin tensión le indicamos que piense en ese dedo y se lo imagine suelto, sin ligazón con su mano. Si lo conseguimos haremo$ lo mismo con la mano y luego con el antebrazo. La finalidad es que pierda la sensibilidad cutánea y que sienta que un sueño profundo y placentero le más y más.

Autorelajación

Cada vez son más los médicos que recunen a esta vieja técnica. La usan para atacar el dolor, para combatir el asma y ciertos trastomos nerviosos, y, también para remplazar la anestesia en operaciones quirurgicas menores. Pero ¿qué pasa en el organismo y, sobre todo, en el cerebro, cuando nuestro cuerpo permanece mucho tiempo sometido a ese raro sueño adificial que anula la conciencia? Para qué sirve en realidad, como se le hace para hipnotizara una persona.

Sentados, con la espalda sin tensión y el cuello sin fuerza para soportar la cabeza, se apoyan los antebrazos en la parte interior del muslo para que cuelguen relalados. Se cienan los ojos y se repite intemamente la frase bstoy relajado". Después nos concentramos en uno de los brazos y nos decimos.mibrazo derecho pesa mucho, cada vez más". A continuación lo hacemos con el otro brazo y las piernas, pasando a decir, siempre mentalmente, que nuestros párpados pesan mucho y necesitiamos dormir.

Sugestión consc¡ente Se mira fijarnente al sujeto a sus ojos y se le ordena con voz enérgica y sin titubeos que cierre los ojos fuertemente. Luego, le decimos que sus ojos están firmemente

La Hipnosis en el Dolor

cerrados y que no podrá abrirlos. Posteriormente, le afirmamos que está siendo invadido por un sueño placentero y profundo, y que deberá tumbarse en el suelo para dormir. Todo ello debe realizarse con dulzura y quitando cualquier temor al paciente.

El dolor tiene una parte de subjetividad y puede ser atenuado con pensamiento.s positivos inducidos por hipnosis, de la misma forma que la música puede disipar agudas sensaciones dolorosas, según una investigación médica que establece por primera vez que el dolor no reside en una zona @ncreta delcerebro.

También, se le sitúa sentado de espaldas a la luz, se le agarran las manos plegando sus dedos pulgares y se le mira fijamente en su pupila, sin pestañear.

El centro del dolor no existe en ninguna parte del cerebro y ninguna lobotomía podÉ terminar con la experiencia del sufiimiento, al mismo tiempo que la reacción doloro. sa es directamente proporcionala la experiencia subjetiva.

Respiración Se trata de conseguir que nuestra respiración sea larga, sin esfuerzo voluntario, pero poco a poco tan imperceptible que apenas la sintamos. No se trata de detenerla, sino de lograr que no la oigamos o sintamos.

Gobrción: nfüusaciún Í flrtsr

Estas son las conclusiones de una investigación realizada por un equipo de la Facultad de Medicina de la Universidad de Montreal dirigido por Piene Rainville, de la que se hace eco la revistaJoumalof Neurophysiology.

Hhnosit: Héto{gs y B$os/ truusr'

t'ns'mu

G.

#

Cuando a un paciente sometido a observación se le sugiere bajo la hipnosis que a recibir una dolor muy intenso cuando introduzca la mano en un depósito de caliente, sus circuitos neuronales se activan antes de que si se le sugiere que dolor será insignificante. La señal de aviso se modifica a partir de la médula y llega hasta elcerebro. La imagineríacerebral (tomografía poremisión de positrones) ha permitido establecer al respecto que algunas partes del cerebro se modifican cuando el sujeto descubre sensaciones que van a ocunir y que la reacción a estas sensaciones depende parte de Ia experiencia subjetiva que haya tenido el paciente respecto al dolor.

Dolorsubjetivo Eso quiere decir que una gran parte de la sensación dolorosa la fabrica el sujeto a

pattirde su experiencia, independientemente del efecto realque un episodio doloroso tenga sobre su cuerpo. El dolor es una sensación esencial a la supervivencia y sin experiencia del dolor no

puede haber reflejo protector, ni miedos, ni prevención de riesgos. Sin embargo; está claro que el nivel de tolerancia varía según cada sujeto: de los sujetos investigados, sintieron más dolor los que fueron advertidos de que el agua estaba muy caliente, lo que demuestra según los investigadores que hay una componente subjetiva o afectiva en la arquitectura del dolor que coexiste con las sensaciones reales de dolor, proporcionales al efecto del calor en el caso del experimento. Otro elemento que se desprende de la investigación es que la sugestión de pensamientos positivos bajo hipnosis o incluso la distracción de la atención por la música, constituyen estrategias eficaces para atenuar el dolor con la misma intensidad que los analgésicos. Los estudios de imaginería cerebralconfirman también al respecto que la ínterven-

ción psicológica del sujeto tienen efectos tangibles en el cerebro y modifican la actividad de las regiones cerebrales implicadas en la percepción deldolor. Existe así una distinción básica entre la dimensión sensorial del dolor, que describe

la intensidad, la localización que describe la dinámica espacio temporal, y por último la dimensión afectiva que describe las emociones asociadas a la sensación dolorosa.

La música alivia Esta investigación ha demostrado porvez primera que en la sensación de dolor están implicadas varias regiones delcórtex cerebral, pero que no hay un centro del dolor específico en el cerebro, sino muchas regiones corticales y subcorticales que se activan durante la experiencia dolorosa.

Ssbcciún: {I{ücaüi{t$ } SrIe¡¡

I n tnvestígación ha probado asimismo que la distracción representa un medio efioa¡ de atenuar la sensación de dolor y, consecuentemente, de modificar la activi-

ded de las regiones cerebrales asociadas a la experiencia dolorosa. Los sujetos lnvostigados afirman que el dolor disminuye cuando se concentran en percibir camblos en los sonidos musicales, pero que aumenta si su atención se centraba en detectar la intensidad deldolor. En ambos casos, la actividad cerebralse modifica. I n investigación demuestra claramenta la disociación que existe entre las ellmensiones sensorial y afectiva del elolor y confirma que el córtex anterior €Btá relacionado con la respuesta emoclonaly que el córtex somatosensorial con la dimensión sensorial, es decir, con la calidad e intensidad del dolor. El umbral del dolor también es diferen. to de una persona a otra y, más particularmente, entre hombres y mujeres,

ontre los cuales ellos son por lo general más resistentes. En cualquier caso, la hipnosis puede ayudar mucho a corregir los efectos subjetivos del dolor, según los investigadores.

Hipnosis en el Tratamiento del Dolor Crónico La medicina convencional no es eficaz para tratar algunos problemas de dolor crónico, de los cuales a veces no se tienen comprensión, y por lo tanto se necesitan de meses de pruebas de laboratorio y hallazgos físicos pararealizar un diagnóstieo. Otros inconvenientes surgen de problemas de dolor cuya etiología los hace extremadamente difíciles de manejar, ya sea con tratamientos con drogas o quirúrgicos o la no existencia de tratamientos efectivos aunque la naturaleza y la causa del problema sean conocidos. Otros problemas de dolor que sí pueden ser manejados por la medicina convencional, tienen efectos colaterales que eltratamiento es tan terrible como el dolor o que son sólo efectivos a corto plazo.

Mientras tanto el paciente necesita de tratamiento para que deje de continuar el proceso de destrucción psicológica ocasionado por el mismo dolor crónico. Lo que se busca es un tratamiento que reduzca el sufrimiento de la persona sin interferir con las pruebas diagnósticas y sin crear dependencia a la medicación analgésica. La hipnosis es una solución satisfactoria, puesto que es una herramienta valiosa para manejar psicológicamente el dolor, sin ninguno de los efectos adversos asociados con los tratamientos médicos de eficacia comparable.

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Esta bien documentado el nivel y el grado en que la hipnosis permite modificar percepción deldolor, quedando rápida y completamente eliminado. La de hipnosis puede ser terapéutica en sí misma, ya que puede proveer una experien. cia de paz y comodidad, pero aunque las sugestiones analgésicas pueden exitosas en un corto plazo,paraque los beneficios sean duraderos, se requiere que la hipnosis sea utilizada como parte de una más amplia intervención psicoterapéutica.

Hay que destacar que para un alivio duradero, es necesario la combinación del aprendizaje de analgesia hipnótica con otras intervenciones psicológicas que incluyan el reconocimiento de la situación de la persona y de los problemas que pueden estar encarando. lgualmente, existe una controversia sobre si el control del con hipnosis puede ser aprendido por la mayoría de las personas. Específicamente, se cree que una minoría de la población responde a la hipnosis suficientemente como para desarrollar un control efectivo del dolor. No obstante, se sugiere que un abordaje hipnótico indirecto es capaz de superar cualquier tipo de susceptibilidad, debido a que hasta las personas menos susceptibles de ser hipnotizadas, pueden aumentar el umbral de dolor. Mientras una sugestión directa implica decirle al sujeto lo que esta sucediendo y lo que le va a pasar, una sugestión indirecta es aquella en la cualninguna respuesta es requerida directamente, sino que es implícita. Es una especie de invitación a la comodidad y a la ref ajación. Según el Ph.D Barber, para alcanzar un control hipnótico del dolor hay que considerar cuatro técnicas de manejo hipnótico del dolor. La primera es la analgesia o anestesia que puede sercreada e el individuo hípnotizado simplemente al sugerirle que la percepción del dolor esta cambiando, disminuyendo o que la zona afectada se esta adormeciendo de manera tal que el dolor esta desapareciendo gradualmente.

f le ¡rucde enseñar simplemente a empezar a experimentar a sí mismo, psicológicaInr¡ntc, como si estuviera en otro tiempo, en otro lugar o en otra situación, como un vlvkler sueño diurno.

I n ofectividad de cualquier técnica hipnótica depende de la imaginación del paciene y de la habilidad del profesion al para evocar y capitalizar esa imaginación. Con rel¡rción a la extensión en que la hipnosis será efectiva para el alivio del dolor a largo

f

¡rlrrzo, dependerá en gran medida de la habilidad del profesional para motivar a la porsona para el autocontroly la autodeterminación. :;t l)¡en el control del dolor puede significar removerlo totalmente con analgésicos o

nnostesia, muy a menudo implica modificar la particular experiencia de una cualirftrd del dolor, sensorial como afectiva, para que el sufrimiento sea aliviado. El domilrarvarios aspectos sensoperceptuales deldolor puede ayudara la persona a descubrir maneras en las que el dolor puede aumentar o disminuir.

Experiencias en un Hospital Cubano l:l Túnel de Carpo es el espacio por donde pasan el nervio mediano y los tendones flexores de la mano y los dedos. Lo rodean los huesos de la muñeca, por detrás, y ol ligamento transverso, por delante. Traumas, fuerzas, fracturas y otras anomalías pueden ateclar lazona por donde transcurre dicho nervio, comprimiéndolo; sur-gen ontonces síntomas como el dolor, ardor, pinchazos, hormigueo, adormecimiento, sensación de frialdad e inflamación en la región de la muñeca.

La segunda es la sustitución de la sensación dolorosa por una sensación deferente, menso dolorosa, que permite al paciente, frecuentemente, tolerar alguna sensa-

ción persistente en la zona pero sin sufrimiento. Personas que por alguna razón necesitan estar conscientes del estímulo dolo¡ se benefician más si la sustitución la sensación sustituta no es totalmente placentera, como por ejemplo, convertir un dolor neurálgico quemante en una picazón írritante.

La siguiente técnica es la de desplazamiento deldolor hacia olrazonadel cuerpo, o en ocasiones, a alguna zona fuera del cuerpo. Este método le permite al individuo seguir experimentando la sensación en lugares menos vulnerables del cuerpo. Generalmente se basa en la menor vulnerabilidad psicológica de la zonao se le da a elegir a la persona durante la sugestión hipnótica. Por último, se encuentra la disociación de la conciencia, que puede crearse cuando la persona no necesita estar activa o cuando el individuo permanece inmóvil, como por ejemplo, durante un procedimiento odontológico o en la última etapa de una enfermedad.

lla aparecido, pues, el llamado Síndrome del Túnel del Carpo, una de las diez primeras causas de dolor, según estudios realizados durante los últimos cinco años entre 15 mil pacientes de la Clínica del Dolor, en el hospital Clínico Quirúrgico de 10 de Octubre, en la capital cubana. En elTercer Congreso Nacional de Reumatología y y el Cuarto de la Sociedad de Reumatología de Centroamérica, el Caribe y Región Andina, celebrados hace unos

meses en La Habana, se presentó un interesante tema, "Tratamiento de hipnorelajación con flujo respiratorio dirigido en el Síndrome delTúnel del Carpo". Su autor principal, el psicólogo José Carlos García, explicó:

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talaeción: n[düsneit*rt y srte*

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"Tradicionalmente, para solucionar la afección se acude a la cirugía, con elfin seccionar el ligamento transverso y liberar el nervio de la compresión que lo En muchos pacientes se recurre al uso de fármacos antinflamatorios, láse estimulacíón eléctrica, acupuntura y otros métodos. Ahora tenemos resultados el empleo de la hipnosis en el alivio deldolor". Según García, la hipnosis, como estado especial de la conciencia en que se logra una disminución de la sensibilidad. ha sido efectiva contra este mal. .En el estudio realizado a uno de los grupos se le aplicó láserterapia y estímulos eléctricos, mientras que en el otro se sumó la hipnosis a estos dos métodos". En sólo diez sesiones, el segundo grupo de pacientes tuvo mejores resultados. Cerca del 90% de las personas tratadas lograron un alivio deldolor, además de

Areas Alt¡unas áreas en las que la implementación de Hipnosis Clínica, puede colaborar nr;tivamente como recu rso adicional complementario. *

Desordenes Gastrointestinales: Ulceras. Síndrome de lntestino lrritable (Colon lrritable) Colitis Ulcerosa. Enfermedad de Crohn. Estado Nauseoso. Dolor Abdominal Crónico Funcional.

.

Terapéutica complementaria e¡ t )niología: ControlyAlivio del Dolor, Motivación, Ampliación del Proyectc .i. V:d;. Sexualidad, Depresión, Nauseas por :co al paciente neutropénico. a la quimioterap¡a, apoyo ps¡{j,

. Desordenes Dermatológicos: Lr . Control de Peso y Obesidad. Modilic¿c *

'erpes. Prurito. Psoriasis.

¡l

de Conductas.

Desordenes de Hipertensión Arterial.

una importante reducción de la ansiedad, depresión y trastornos del sueño asociados al

síndrome. así como de las sensaciones de

hormigueo, calambre, adormecimiento y otras manifestaciones que lo acompañan. Pero la aplicación de la hipno-relajación en eltratamiento del Síndrome delTú del Carpo tiene otras ventajas, afirma el doctor García. "El alivio del dolor durar varios meses, sin necesidad de acudir a la cirugía, y, en caso de operación mennan las secuelas quirúrgicas", explica, y agrega que también se evitan o alej

métodos traumáticos como las infiltraciones. El estudio realizado en la cl habanera arrojó además que el70% de los pacientes alcanzó bienestar psicológi co, siendo mayor la cantidad de altas médicas definitivas y relativas.

Enfermedades Psicosomáticas "Sería dif ícil pecar por exceso al estimar el beneficio científico que el conocimien de los fenómenos hipnóticos han reportado a médicos y psicólogos por igual Eltratamiento hipnótico implica realmente una considerable ampliación del de la actividad terapéutica, y con ello un progreso del arte curativo. Por lo común recurre únicamente a este método cuando todos los demás recursos han do, cuando el enfermo ya se encuentra abatido y decepcionado. El propio de cabecera debería estarfamiliarizado con la hipnosis terapéutica y aplicarla de un principio, cuando considere que elcaso y la persona asílo indican" (S.F 1

9O4/ 5 -Sobre Psicoterapia-).

"La Hipnosis puede ser utilizada como método seguro, no invasivo y eficaz en relación con el costo, concebido para reducir niveles de ansiedad, enseñar al paciente a emplearconductas motivadoras, una participación mas activa en beneficio de su salud y mejorar el control de su dolor" (Sleinsenger & Fordtran. Enf. Gastroinstestinales y Hepáticas). La combinación de Psicoterapia Breve que incluya Hipnoterapia, con el seguimiento cercano por parte del gastroenterólogo, en una buena relación de la tríada médico/paciente/terapeuta, junto a la modificación dietaria, -si es que fuese de ayuda, pues en algunos pacientes genera ansiedad al no reportar importantes resultados- anulan a menudo influencias corticales nocivas, disminuyendo las tensiones y stress emocional, mejorando la motilidad alterada y el ánimo perturbado resultante, como también el alivio del dolor abdominal y de los estados ansiosos y depresivos.

ffiry#:

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Colon lrritable

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l$$gxgxmw*s:ffi*&ü*sgs$t}sgslEug||st0t|0nssf]a"*.ffi

En las patologías Gastrointestinales, de orden funcionales donde "La Hipnosig puede ser utilizada como método seguro, no invasivo y eticaz en relación con el costo, concebido para reducir niveles de ansiedad, enseñar al paciente a emplear conductas motivadoras, una participación mas activa en beneficio de su salud y mejorar el control de su dolor".

grupos de atención estructurada y de hipnosis, un miembro especialmente eelrtrializado del equipo de cuarto de procedimiento respondió atentamente a los txxttentarios y preocupaciones de los pacientes, cuidadosamente evitando declararilones o preguntas que pudiera perturbar al paciente (ej., *¿Que tan fuerte es su dolor?" o .Usted va a sentír una picazón y ahora le va a arder").

Esclerosis Múltiple

I I grupo de hipnosis también escuchó un libreto durante el procedimiento que les lrretruía a mirar con sus ojos hacia arribay cerrarlos, respirar profundamente, y r;r¡ncentrarse en la sensación de flotar.

La incorporación de la Hipnosis Clínica e Hipnoterapia Ericksoniana incluidas en

las Psicoterapias Breves, dentro del esquema psicoterapéutico para el paciente con Enfermedades Neuromusculares (ENM) y Enfermedades Desmielinizantes (ED),

como la Esclerosís Múltiple (EM). La práctica Psicoterapéutica en la que se incorpora la Hipnosis Clínica e Hipnoterapia Ericksoniana, como parte integrante de dicha labor, favorece al paciente en estimu-

larlo a hacer un uso más profundo, intenso y activo de sus propios recursos y potenciales de reserva que su organismo posee, como así también facilita la labor del equipo transdiciplinario consolidando la relación vincularcon los diferentes profesionales intervinientes.

La incorporación de la Hipnosis Clínica o Hipnoterapia Ericksoniana, dentro del tratamiento psicoterapéutico, "pese a que no modifica el estado de las lesiones

anatómicas ni los aspectos fisiopatológicos, sí favorece un mejor ajuste a la realidad en el paciente, facilitando una mejor neutralización de las secuelas nocivas" (Shapiro y Kline), al incrementar la autocontianza, mejorar la disposición anímica y estimular al aprovechamiento máximo de los recursos potenciales naturales del paciente y que tantas veces por causa del abatimiento físico y anímico, desvalorización, cansandio y actitudes autofrustrantes lo llevan a abandonarse o sentirse con muchas menos habilidades o capacídades de las que en realidad posee.

Hipnosis: Trance en la Sala de Operaciones Un prospecto descrito el 29 de abril de 2000, en el Lancet evaluó la efectividad de la hipnosis - con eltérmino "analgesia no farmacológica" - aliviando el dolor y ansiedad asociados con sufrir procedimientos quirúrgicos mínimamente invasivos como

angiogramas y angioplastías (qué requiere cateterización de las arterias),

F

rr los

I llos fueron guiados entonces a través de un proceso de imaginería enfocada que rllrige su atención lejos del dolor y ansiedad y hacia un lugar <seguro ! cómodo". f odas las interacciones eran filmadas en video para asegurarse que el protocolo soguro se siguiera. I os pacientes midieron su dolor y ansiedad antes de la cirugía y cada 1s minutos rlurante esta, de acuerdo a una escala de dolorestandar. Se les dió un botón para nlertar la atención de la enfermera asistiente siempre que ellos quisieran medicar:lón para dolory otro pra la ansiedad.

l:n sólo unos casos el personal médico negó demandas de droga de los pacientes, tnmo cuando la presión de sangre se cayó bajo o excedió los niveles deseables.

t. lexpenencras rei una real¡dad

I

Resultados Alentadores [-os investigadores - Elvira Lang, M.D., Directora de Radiología de lntervencional en ol Beth lsrael Deaconess Hospital, de Boston, y sus colegas - encontraron varias

nefrostomías (drenaje del riñón), y las biopsias de higado.

rnuestras que comprobaban indicaciones que la hipnosis era más eticaz y más r;egurdqüe cualquiera de los controles.

Los investigadores asignaron a241 pacientes tratados en una unidad de la radiología en un hospital universitario a uno de tres grupos al azar: tratamiento normal, atención estructurada, e hipnosis (o relajación auto-hipnótica).

[-os procedimientos en el grupo de hipnosis necesitaron menos de la mitad del tiempo para terminar que aquéllos en el grupo de atención, y incluso menos tiempo r¡ue aquéllos en el grupo normal.

El grupo del tratiamiento normal recibió cuidado típico para el hospital, es decir, enfermeras hicieron lo mejor para confortar a los pacientes.

rlrogas que el grupo de tratamiento normaly que el grupo de atención.

Sabcci6n:

¡¡$S$$sñe¡$¡¡ s &r$e¡r

l.os pacientes en el grupo de hipnosis usaron menos de la mitad la cantidad de

lli n nosis: Hrito*os y lf slsl lususro tonserrdro

c

re

Después de una hora de tiempo del procedimiento, el dolor y ansiedad fueron nores en el grupo de hipnosis, medianas en el grupo de atención, y mucho en el grupo normal, sin tener en cuenta la cantidad de drogas dadas. Y

en un hallazgo sorprendente, sólo el grupo de hipnosis permanecf "hernodinámicamente estable," significando esto que la presión de sangre y

latidos delcorazón no aumentaron o disminuyeron a niveles que causaran pación o requirieran atención eldra en elcuarto del procedimiento.

I ¡rr. r lrogas pueden alterar la presión sanguínea, el uso de oxígeno, proporción del

nrirzón, y respiración. Ellos requieren un extenso monitoréo. Y ellos también pueInrr r;er ineficaces: el miedo de un paciente y la percepción de dolor pueden atropellnr r;¡rsi cualquier cantidad de droga dada durante un procedimiento. Esto puede llnv;rr a la incomodidad durante el procedimiento, así como una sobre medicación rftr:;1lués de este. r r

Más allá del Hocus Pocus I xirctamente elcómo la hipnosis trabaja para aliviar la ansiedad y el dolor no se nntit;nde completamente. Pero neurocientíficos han podido mostrar - con tomografías rfur

cmisión de positrones (PET) un examen cerebral - que durante una experiencia

rlclrosa, se activan sitios del cerebro para sensaciones y emociones. Una de esIrrs áreas, la corteza del cingular anterior (ACC), parece conectado a cuánto el dolor

r

k

nos molesta. Sin embargo, la imaginación global, funcionalsugiere que el dolor es rurra experiencia consciente, la percepción de este puede ser alterada por mecanisrrros de reserva mental, emocional, y sensoriales. El ACC, así como los sitios que rogulan la atención y la visión, se ha mostrado en estudios de otro examen PET que ¡rueden ser alterados por medio de la hipnosis.

llay menos misterio y manipulación que la gente cree con respecto al propio proce-

Según un análisis separado de los datos, usando hipnosís reducida el costo sedación l.V. en el cuarto del procedimiento fue de $130 por paciente. Además, hipnosis cortó el tiempo de cuarto de procedimiento en 17 minutos, aunque propia técnica de relajación auto-hipnótica exigió 10 minutos para istrarla. Además, la hipnosis tenía un efecto duradero en eldolory ansiedad: del estudio observaron eso incluso cuatro horas después de la salida del miento, los pacientes hipnotizados se sentian mucho mejor.

Y mintras más largo era la operación, mayor era la diferencia entre el normaly los grupos de hipnosis.

Las Drogas no Siempre son la Respuesta Radiólogos y otros que hacen intervenciones donde los pacientes deben despiertos que la incomodidad paciente puede afectaradversamente la longitud seguridad de los procedimientos , así como el uso de recursos del hospital. chos han venido a confiar en las drogas l.V. para aliviar ansiedad y relevar dolor. embargo, los sedantes y analgésicos tienen sus inconvenientes.

Ssbcciún: {tdusag¡{tn y

rur hipnótico, por lo menos como describió en el estudio de Lang. En lugar de una r;ntalepsia somnolienta, la hipnosis es una condición de relajación profunda y la r;oncentración enfocada - algo semejante a estar absorto en un libro o película. No oxiste nada mágico entre el asunto y la persona que guía la relajación auto-hipnóticasólo suficiente relación y confianza para ayudar el paciente a sentirse cómodo, r r:lajado, y capaz concentrarse.

Elpersonalde estudio que guió la hipnosis eran estudiantes médicos, enfermeras, y un estudiante graduado en psicología a quienes se les dió 32 horas de entrenarniento más Ia práctica clínica.

Listo para el Gran Momento Se dice a veces que la hipnosis sólo puede usarse en personas áltamente lrypnotizable. Los investigadores estudiaron un subconjunto de pacientes con merliana hipnotizabilidad y eligieron a todos ellos capaces de producir imaginería autoIripnótica. Los investigadores obse¡varon que los pacientes más ansiosos parecían lograr lo mayor de la hipnosis, y el grado al que las personas estaba acostumbrada varió en gran proporción. Puede ser que las personas que rápidamente pueden imaginar lo peor son aquellos que más fácilmente son guiados hacia la imaginería r;reativa con el propósito de la auto-hipnosis. Un paciente más estoico puede tener rnenos ansiedad, puede sentir menos dolor, y puede ser menos hipnotizable.

lli¡¡¡¡ws$g: M*Xx$tps

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t$swg1ftsusro uonsernro

G.

Este estudio no puede usarse para evaluar la viabilidad de la hipnosis como alternativa a la anestesia general. Pero para procedimientos que no requieren a tesia general pero que causan dolor o ansiedad - cualquier tipo de angioplastías, colonoscopías, para cronometrar en un escáner de resonancia magnética - la jación auto-hipnótica puede estar auto validandose como un medios seguro y de traerles consuelo a los pacientes a un costo que podrían mesmerizar a proveedores de cuidado de salud.

" i iu lt; podría decir de afuera: hoy usted se ha convertido en un caballo y usted no arllu lo hace, sino que encuentra justificativos para hacerlo".

ln

hipnosis es un fenómeno parecido, explica Azcoaga. Puede inducirse con

l¡nrbitúricos rápidos, como elpentotal, que opera una interrupción desde los centros subcorticales hasta la actividad nerviosa superior.

I rita interrupción deja la actividad nerviosa superior del sujeto a merced de quien lo errtá "trabajando".Una vez recíbido

Usos Negativos de la Hipnosis

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Lavado de cerebro, desmantelamiento

ps¡qurco

indoctrinam¡ento. Diversas voces describieron con estos términos la operatoria de los Niños de Dios. Pero la expresión "lavado de cerebro" no es nueva, por cierto: se usó para describir el modo de adoctrinamiento de grupos políticos y tambíén fue utilizado para describir ciertas técnicas de guerra. Alaparecer relacionada con los Niños de Dios, la expresión volvió por sus fueros y se multiplicó en los mediosr.

el pentotal, el sujeto es dócil y responde

I ir hipnosis sin barbitúricos produce los mismos efectos, pero mediante la tttitnipulación y las sensaciones visuales: el sujeto queda en un estadio intermedio ru¡tre el sueño y la vigilia. "l"1ay múltiples formas aun formas de autohipnosis. Y aquí otra vez se produce una rlosconexión de la actividad nerviosa superior, que se reorganiza. Lo interesante es (lue esa reorganización queda y se puede desatar de nuevo con una o dos palabras.

oon estos mecanismos se puede, por ejemplo, cambiar la identidad, inhibiendo rrcos cerebláles y haciéndolos desaparecer. Se puede cambiar la historia del individuo y hacerle recordar una historia completamente diferente". f

lbdas estas técnicas de hipnosis sin mediadores r¡uímicos no se pueden aplicar a lafuerza. El sujeto tlebe estar predispuesto de alguna rnanera.

¿Pero existe realmente el "lavado de cerebro"?. O me-

jor: ¿existe como cuadro psiquiátrico y neurológico o es simplemente una expresión general que designa una

difusa situación de adoctrinamiento?. "Claro que existe", responde el doctor Juan E. Azcoaga, neurólogo especializado en neurolingüística y trastornos del aprendizaje. "El lavado de cerebro existe y se puede conseguir de distintas maneras: mediante alcaloides, mediante hipnosis o técnicas más sutiles de adoctrinamiento. En todos los casos, produce una separación de la actividad nerviosa superior y una reorganización de la circulación de la informabión en elcerebro". Como ejemplo del"lavado de cerebro" mediante alcaloides. Es un acto delictivo por el cual a un sujeto se le da el alcaloide y entonces ese sujeto, durante unas cuantas horas, curnple fielmente todas las indicaciones que le da quien le suministró el alcaloide. Y además, da explicaciones coherentes de por qué hace estas cosas. Por ejemplo, va a su casa y saca todo el dinero. y si alguien le pregunta, dice que lo saca para depositarlo en un banco, y luego se lo entrega al suministrante de la droga. Estos alcaloides producen una modificación de la actividad nerviosa superior, que empieza a funcíonar de una manera arbitraria, y se genera un estado similar al de la hipnosis: se altera el procesamiento de la información mientras dura la mezcla de alcaloides en el cuerpo.

l'or ejemplo, hay ceremonias como algunas del culto Umbanda de Salvador (Bahía, Brasil) en las que la f;ente, a lo largo de la noche, va entrando en estatlos hipnoides. Pero todo el mundo está allí de forrna consciente, buscando el trance. En los Paises andinos, el uso de la hoja de coca o algunos preparados con vegetales (en la selva) eran y son utilizados para entrar en trance.

El Lenguaje Interno El "lavado de cerebro" que se practica en las sectas tiene puntos de o con los lavados de cerebro mediante alcaloides o hipnosis, pero sus efectos son más permanentes". Un sujeto tiene un lenguaje interno. Ese lenguaje interno es información que circula por las neuronas en forma de ondas eléctricas y está estructurado cje una manera propia de cada persona. Estas ondas que transportan el lenguaje ¡nterno circulan por todo el cerebro durante todo el tiempo, de día y de noche, no

paran nunca, Y lo que logran estos trabajos que se atribuyen a las sectas es sustituir ese lenguaje ¡nterno por el lenguaje del operador.

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a todo

que el interlocutor le pide;

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Elsujeto sufre una reorganización de lo que llamamos sistema conceptual; reemplaza su sistema conceptual propio que todo el sistema de conceptualización que se le está inculcando desde afuera y termina interpretando todo en función de ese nuevo lenguaje; estructura una nueva organización de los significados que tendrá tanta armonía y equilibrio como la organización original.

Autohipnosls

Y aunque no se puede ver en el elec-

troencefalograma, porque solo da

Autohipnosis: Meditación Profunda

una representación indirecta, la inforrnación, los trenes de ondas que recorren el cerebro, lo hacen por trayectorias distintas".

Cicerón, elorador romano, dijo: "Una vidafeliz empieza por latranquilidad de espí-

La pregunta entonces es si este tipo de modificaciones se pueden alcanzar de manera sistemática. Si puede haber intencionalidad para inducir cambios de este tipo. "Si que la hay. No por casualidad utilizan recintos especiales, una liturgia especial, y sobre todo, el aislamiento. Basta tener a una persona en aislamiento y adochinarla adecuadamente y va a llegar un momento en que esa persona ya no va a tener ninguna posibilidad de reaccionar o defenderse".

ritu'. Parece fácil, pero es un reto que ha confundido a los sabios de todos los tiempos. Algunos escogidos han encontrado la respuesta en la meditación que, aunque se ha practicado a través de la historia de la humana en los rincones más diversos del mundo, sigue siendo una ciencia esotérica. Todavía existen médicos en la jungla amazónicay yoguis en los templos hindúes que creen que tienen un don divino que les diferencia del resto de los humanos. Lo cierto es que todos poseemos la capacidad de utilizar la magia mental, pero son muy pocos los que saben hacer uso de ella. En general, cualquiera puede dominar

las técnicas de control mental y emprender un proceso ilimitado de

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El lengu¿ie,interfto és lá'iñformación,que Gircula por tas neuronas y está estructurado de una manera prop¡a en cádá'perso,na,,, ..

"Porque ocurre que hay un límite para la actividad neruiosa superior. Es lo que nos pasa cuando estamos trabajando: llegado un cierto momento nos sentimos fatigados, paramos y seguimos al día siguiente. Cuando la actividad nerviosa superior alcanzaese límite, se pierde de a poco la posibilidad crítica. Por eso no hace falta en absoluto apelar al castigo: basta con trabajar sobre ese límite, utilizando una presión suficientemente grande y que cuatro veces por día vengan a hablar con el sujeto, hasta llegar al límite de la actividad nerviosa superior, cuando el sujeto ya no tiene defensa crítica. La cura de casos así demora meses".

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autoenriquecimiento.

La diferencíafundamentalentre la meditación y la autohipnosis es que mientras la

meditación ayuda a distanciarse de los problemas, la hipnosis aísla el problema, examina las causas, encuentra una solución y lo elimina. El secreto de la hipnosis

es un enfoque de la concentración que excluye toda interferencia extema. autohipnosis es más que introspección, es control interior y autoprotección.

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Ef uso de programas personales cuidadosamente pensados para alcanzar

tos específicos es otro de los aspectos que sitúan la hipnosis por encima de mera contemplación o reflexión.

Muchas de las formas de meditación que utilizan los profesionales actuales provienen de las antiguas religiones orientales. El objetivo de la meditación oriental es del desapego espiritual del entorno. Es característico de la meditación la vaguedad y el dejarse llevar, lo que hace que elsujeto se desconecte de sus responsabilidades, hay distintas formas de meditación occidental. tal como la meditación receptiva y la meditación reflexiva, que se caracterizan por una atencíón dirigida y controlada de la mente. No es en ningún caso una evasión de la realidad o un dejar la "mente en blanco" para que cualquier pensamiento llegue a ella. Tanto la meditación tradicional como la hipnosis mitigan la presión y aumentan la capacidad de afrontarla. Las dos provocan sensaciones agradables, son útiles para alivíar la tensión y proporcionan un escape temporal de la realidad. Cuando retornan los problemas, la hipnosis sintoniza la mente, no la aparta. A las personas que han tenido alguna experiencia de meditación, ya sea trascendental o a través del yoga, les es mucho más fácil alcanzar el estado hipnótico, ya que un nivelde meditación conduce alotro. La meditación es el paso del estado mental de total consciencia llamado beta al estado alterado llamado alfa. De alfa se pasa a zeta, que es el estado hipnótico (Para reprogramar la mente mediante hipnosis o autohipnosis no hace falta llegar a estados profundos. Basta un nivel Alfa para conseguir rápidos resultados). Cuando se adquiere destreza en el uso de la autohipnosis se alcanza con facilidad el estado delta, más conocido como estado de sueño (No debe confundirse sueño con hipnosis, aunque el origen de esta última palabra provenga de hypnos, que significa sueño. La hipnosis es un estado diferente, de máxima alerta y concentración, donde la consciencia nunca se pierde, sino que se focaliza en una idea específica). La autohipnosis es un estado de intensa sugestibilidad del subconsciente, que de este modo acepta la guía de un programa personal. La reserva de inteligencia que normalmente permanece sin utilizar emerge a la superficie y las posibilidades se

multiplican. Algunas personas bien preparadas consiguen aliviar sus propios problemas de conducta con la eficacia de un profesional. Además, la autohipnosis reduce la tensión y contribuye al reforzamiento de la personalidad.

tslscsión: ntüucasil$$ S Slten

I rr 1¡uneral, el proceso de autohipnosis se aprende siendo hipnotizado la primera vr¡/ llor un profesional, pero no es necesario si la persona tiene voluntad y practica rlo brma regular las técnicas. Si usted tiene alguna experiencia en meditación o Inrllodos de respiración yoguis, le será más fácil conseguirlo. La aplicación cientíllt;n de un plan de autosugestión positiva durante el estado meditativo provocará los lssultados deseados.

tn autohipnosis es el faro que ilumina los rincones más osr;r¡ros de la desesperación. Usted puede utilizarla para calar

fuogo a sus viejos hábitos y despejar el terreno para otros rnojores. Cuando haya eliminado los pensamientos negativos y la degradación de su propia imagen, notará que resurge r¡t r creatividad escondida. Como vemos, en lo que concierne a ese enorme universo interior, que es la mente llumana, hay muchas cuestiones ya resueltas; pero también muchas por esclarer;r..r. Y la hipnósis nos puede ayudar a ello.

¿Qué es la Autohipnos¡s? la autohipnosis es una práctica natural del cuerpo y de la rnente. Utiliza técnicas específicas para acceder a un poderoso estado de consciencia de aprendizaje. Una vez dentro de cse estado creativo, aplicamos mensajes mentales positivos c imágenes para orientar un proceso interior de aprendizaje. El resultado, o propósito, de esta práctica es generar nuevas acciones, nuevos sentimientos, y un nuevo conocimiento para la percepción, la capacidad de hacer cosas, la curación y un óxito cada vezmayor en la vida. La hipnosis funciona a nivelde nuestras creencias sobre nosotros mismos y nuestro mundo. La familia, la sociedad, la educación, los medios de comunicación y una

miríada de otras fuezas nos enseñan creencias limitadoras. Las personas quedan

atrapadas, sin saberlo, dentro de estos rígidos contenedores mentales. Lo que. mantiene vivas a estas fuerzas contenedoras es nuestra aprendida aceptación de que los límites son reales. Porfortuna, suelen ser muy modificables sitenemos un

modo de desaprenderlo. Con la autohipnosis podemos empezar a influir intencionalmente en nuestras creencias acerca de quiénes somos, por qué estamos aquí y lo que necesitamos hacer para ser felices. Realmente no hay límite a lo que podemos experimentiar interiormente, en la creativa mente interior. Cuando aprendemos a trabajar en dicho espacio, tenemos la llave para abrir los candados de las

antiguas creencias limitdoras y liberarnos para siempre. Una vez libres, podemos empezar a crear nuevas creencias y construir nuevas posibilidades.

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Métodos de Inducción para Autohipnosis

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Los métodos de inducción son técnicas de concentración. Ayudan a la mente ¡ealizar la trans¡ción desde la consciencia exterior activa hasta un estado tranquilo, más interior.

Eato método permite asociar el movimiento de los ojos a la

Existen diferentes tipos de métodos de inducción. Esencialmente, todos ellos desenganchan la mente linealconsciente, moderando temporalmente la marcha de los procesos del pensamiento normal y concentrando la percepción mental. Esto coloca al cuerpo y a la mente en una mejor posición para recibir sugestiones para el trabajo interior.

Bumergiéndose Sontado en actitud de relajación, slenta que su cuerpo se lumerge en cálidas aguas azufes

La Escalera lrnagine que va descendiendo por una escalera. Dígase que a medida que va bajando un nuevo escalón, se siente muy

Goncentración Interior. Gomo su nombre lo dice, es el proceso de dirigir la atención hacia adentro, como en la medihción. Cuando la mente comienza concentrarse en un estiado interior, como la respiración, la postura del cuerpo, o la relajación muscular, hay un movimiento de alejamiento de las distracciones del mundo exterior hacia una consciencia interior más estrechamente @ncentrada. Esta concentración ayuda a preparar al cuerpo y a la mente para eltrance.

Patrones Repetitivos Quizás el hecho de estar nueve meses en elvientre matemo oyendo el sonido apagado de un corazón que late enseñe a la mente a encontrar agradable el ritmo. No es de sorprender que numerosos métodos de inducción empleen la repetición de estímulos sensoriales monótonos, rítmicos para fijar la atención.

Fijación Mental En esta aproximación nos concentramos en algún objeto, esto nos permitira centrar nuestra atención.

Gatalepsia Catalepsia significa parálisis. En este método de inducción se busca conseguir que una parte delcuerpo se cierre o esté temporalmente inmóvil, como por ejemplo cuando las manos quedan unidas.

Párpados Cerrados Dígase a sí mismo que sus párpados están muy, muy pesados. Continúe mirando fijamente y diciéndose a sí mismo que sus párpados están muy pesados, que

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SshcG¡ón: $lüüGaciitr

runfda" en una relajación profunda.

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blen, muy agradable y que va entrando en un estado cada vez más profundo. Sienta como su cuerpo se va adormeclondo a medida que se desciende.

La Llama Violeta lmagine que una luminosidad flameante de color azul va cubriendo su costado izquierdo desde su hombro hasta los ples. Una vez que la tenga bien conslruida mentalmente, lmagine una luminosidad flameante de color rojo que cubre au costado derecho. Sienta como se va relajando profundamente. En seguida, imagine que las dos luminosidades se Sntrelazan formando una luz radiante de color violeta muy agradable. lmagine que se va transformando en una especie de neblina violeta. Dígase que a medida que la neblina se va Itaciendo más profunda, usted ingresa a un estado mental más profundo y agradable.

EITúnel de la Mente Construya la imagen mental de un túnel. Sienta que desea entrar en él y que es rnuy agradable hacerlo, pues al recorrerlo se irá relajando profundamente y entranrlo a lo más profundo de su ser, donde dejará los mensajes positivos que reemplazarán a su antigua programación. El túnel le llevará a un lugar donde podrá visualizar lo que quiere lograr para usted. Alfinal de este túnel, que recorrerá lentamente, se oncontrará a sí mismo y se verá con su meta realizada. Estas imágenes quedarán en lo más profundo de su mente y la programarán para llevarlo a su objetivo. El final del túnel puede ser otro lugar imaginario o puede ser un espacio de sí mismo, de su propia mente.

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Para Relajarse hay que Saber Respirar Saber relajarse es una de las mejores formas para reducir las respuestas de ansiedad, especialmente las desagradables reacciones fisiológicas: sudoración, tensión muscular, acelaración del ritmo cardiaco, etc. Si consigue relajarse su estrés desaparecerá.

Existen muchas técnicas de relajación, conózcalas e intente practicar aquellas que más se adecuen a sus necesidades o forma de ser. El control de la respiración es muy eficaz para reducir los niveles de ansie-

dad. Adquirir unos buenos hábitos de respiración le ayudará a reducir su estrés y por tanto mejorar tu bienestar físico y mental.

Aprenda a Respirar con el Diafragma Para averiguar si respira con el diafragma, coloque una mano en la parte superior del tórax y la otra en el borde inferior de la caja torácica, donde comienza el abdomen. Si su abdomen se hincha al inspirar, está respirando correctamente con eldiafragma; ahora bien, si sólo se mueve la caja torácica, no está respirando bien. Para ejercitarse en este tipo de respiración, puede tumbarse; coloque una mano en el vientre y, con los ojos cerrados. Pasos para la respiración diafragmática 1.

Comience expulsando todo el aire; debe notar que la zona abdominal parece "hundirse". Expulse todo el aire, y tavorezca este movimiento presionando ligéramente elvientre con la mano.

2. Al final de la espiración, permanezca sin realizar movimíento alguno, de modo que no se produzca ninguna entrada de aire. Manténgase así unos segundos.

3. lnspire ahora, lenta y profundamente, concentrándose en el movimiento del abdomen y observando como su mano sube a medida que entra el aire en los pulmones.

4. Mantenga el aire que acaba de entrar en los pulmones sin realizar ningún movimiento y, tras unos segundos, desalójelo de nuevo ely repita la respiracíón. .

Elercicio de Respirac¡ón Alterna I'r;ictique este ejercicio todas las mañanas durante 5 ó 10 rninulos. Este ejercicio resulta muy beneficioso, sobre todo, err aquellas personas que padecen dolores de cabeza debirlos a la tensión. 1. Cierre la ventana derecha de la nariz con el pulgar derecho e inspire por la ventana izquierda contando

hasta ocho. 2. Quite el pulgar, pero siga manteniendo el aire. Luego cierre con el índice la fosa izquierda y expulse el aire

por la derecha, contando hasta ocho. 3. Repita el ejercicio varias veces.

¿Qué Hacer para Autohipnot¡zarse? 1. Reflexione previamente sobre

eltema que le interese.

Escriba unas 5 a 10 autosugestiones: frases cortas, positivas e imperativas. 2. Se puede plantear también una pregunta cuya respuesta se obtendrá del subconsciente y se recordará perfectamente al salir del estado autohipnótico. 3. Escoja un lugartranquilo. Póngase cómodo. 4. Luzy temperatura agradable.

5. Coloque frente a su vista el papel con las autosugestiones. Repáselas. 6. Comience con la relajación psicofísica.

7. Desarrolle la sugestibilidad si es necesario. Test de ojos cerrados, deglución, hormigueo de la mano. 8. Cuente mentalmente e induzca eltrance mediante alguno de los métodos enseñados.

9. Repítase las instrucciones. Incluir sugestiones de sentirse bien durante y después de la autohipnosis. 10. Salga del estado autohipnótico por conteo regresivo y/o uso de una palabra

clave. Un método muy efectivo para practicar la autohipnosis y entrenarse en ello es el uso de una grabación.

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Pomdillas. Soñar con monstruos y fantasmas significa que la persona tiene miedo fle nlguna cosa en la vida real a la que debe enfrentarse. Si se sueña que uno está pro$o en algún lugar se puede interpretar como una suerte de encarcelamiento lembíén en la vida real.

Los Sueños

lueños premonitorios. Son sueños donde la persona adelanta acontecimientos quo van suceder en elfuturo. La información que se desprende de estos sueños Íc$ulta muy valiosa para alterar el natural discurrir de los hechos cuando no son favorables.

3ueños repetitivos. Si una persona sueña con la misma cosa mas de una vez eso ;lgnifica que alguna cosa le está preocupando en la vida real. Pero si se convierte €n recurrente, aunque en distintas versiones, se interpretará como un pasaje crucial do la vida.

Mecanismos para un Sueño Elicaz Es importante establecer una rutina de comportamiento. Por'la mañana ayuda levantarse de la cama a la misma hora aunque no se haya dormido bien y evi estar en la cama despierto. Por la tarde y la noche hay que evitar alimentos bebidas que contengan cafeína, como chocolate, té y café. Por el contrario recomendables alimentos con alto contenido de L-Triftófano (por ejemplo leche cacahuetes). No hay que ir en ayunas a la cama (evitando alimentos dos y de difícil digestión). El alcohol provoca somnolencia y trastorna el sueño.

Es importante respetar las horas de sueño por que es el descanzodel cuerpb V$e la'ffieffl@ '''r'''"":'*'r*'ii!':i!::"

8ueños sensuales. Todas las personas sueñan con la sexualidad, especialmente r;uando están pasando por la fase de la pubertad. Es perfectamente naturalsoñar r;r¡n la sexualidad sin necesidad de desprenderse obsesión erotica alguna.

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Respecto a la siesta, no debe sobrepasar los 90 minutos de duración. Dormirla la mañana descansa más que hacerlo por la noche. Sestear algo incorporado en cama, con almohada de apoyo, también ayuda. Por último son recomendables baños calientes, masajes y ejercicios de relajación y respiración.

Tipos de Sueños y sus S¡gnificados Existen muchos tipos de sueños, divididos y agrupados en función de su significa do, que determinan, a su vez, diferentes arquetipos. Así, las personas creativas representan sus sueños a través de la pintura o a través de libros mientras que las

lúcidas saben que están soñando y consiguen controlar lo que ocurre como si estuviesen dirigiendo una película.

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Tratamiento Gonductual de Las Pesadillas Curiosamente, como hiciera M.H.Erickson, Marks parte de la investigación antropológica de los senoi (Malasia) hecha por Stewart en 1935. Este antropólogo observa como las tribu senoi presentaba un bajo indice de crimines violentos en sus luchas intracomunales, lo que este investigador atribuye a sus métodos de educar;ión y terapia con los niños de esa comunídad . Entre estas prácticas encuentra Marks elcurioso método senoi de interpretación de los sueños.

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Los senoi, por las mañanas en su desayuno animan a sus hijos a relatar los sueños de la noche anterior. Los padres y hermanos mayores aportan sugerencias en esta reunión familiar. Posteriormente los varones se reúnen en el consejo de la tr¡bu donde se discuten los sueños de los niños, los jóvenes y otros adultos, se analizan y se busca su uso.

F I r hrclo cronificado, el trastorno por estrés postraumático, y lnr; pesadillas pueden responder también a los proceditlllontos de exposición solos, o asociados a otras ¡ntervenololres. En general, cualquiertrastorno que tenga como base le cvitación o el escape que reduce la ansiedad, puede ser

La prácticasenoide interpretación de los sueños, contiene una gran cantidad del procedimiento conductual de *exposición" : Porejemplo, el niño relata el sueño de caerse que le provoer ansiedad y tenor. Los adultos le responden con entusiasmo que ese es un sueño maravilloso, y le preguntan donde cayó y que descubrió"

lrx; psicólogos conductuales se apoyan en entender a las

l¡tbutario de la exposición. Arrnque la terapia de conducta no presenta una teoría elahorada sobre la génesis y las funciones de las pesadillas,

¡rcsadillas como una respuesta condicionada de miedo y {lrsiedad ante estresores y dificultades vitales en los niños. I rr los adultos, aceptan que además puede aparecerotros l¡rocesos psicopatológicos asociados (p.e trastornos de anriedad, distimias.etc.).

El niño, como es lógico, inicialmente no encuentra nada de agradable en su

Los adt¡ltos le conigen y le insisten que el no se ha dado cuenta del oculto de su sueño, y le indican como relajarse y disfrutar de su sueño de caida, próxima vez gue lo expeñmente y cúmo se encontrará con espíritus y sobrenaturales beneficiosos y bondadosos. En la misma línea indican al niño permanecerfirmes ante los supuestos personajes o situaciones de peligro, y al hacerle frente se vuelven bondadosos. l.Marks es un terapeuta conductual reconocido por la aplicación de los procedimientos de exposición a las neurosis. Laexposición consiste básicamente en presentaralsujeto una mayoro menorjerarquía de los estímulos temidos (externos internos, recuerdos, pensamientos, sensaciones, impulsos, situaciones, etc) manera directa y real (exposición en vivo) o imaginada (exposición imaginada), evitando el esepe o la evitación del afrontamiento (prevención de respuestas), hasta que desciende el nivelde ansiedad . Las técnicas de exposición han sido aplicadas combinandolas con entrenamiento en relajación, y un afrontamiento gradual de estímulos, de menor a mayor nivel de dificultad (desensibilización sistemática), usando supuestos estímulos dinámicos asociados como escenas de castración (la llamada implosión), usando lacombinación con autoinstrucciones cognitivas (inocufación alestrés) o usando la exposición a una jerarquía menor, previniendo la respuesta de escape o evitación (la exposición propiamente dicha).

las técnicas de exposición se han mostrado especialmente útiles en el tratamiento de todos los tipos de fobias, eltrastomo obsesivo- compulsivo, y otros trastornos

deansiedad.

I os procedimientos conductuales mas habituales y efectivos para el manejo de las pesadillas recurrentes (que a verx-'s suelen ser de varios años) han sido los siguientes (Mafts, 1986; Caballo, 1998) : -

Desensibilización sistemática

-Relajación sola

restar

-lmplosión

-Ensayo de conducta encubierto ("Rehearsal relief") El procedimiento de desensibilización sistemática consiste, tras relatar la pesadilla repetitiva, en sesiones de entre-

namiento en relajación muscular, seguidas de sesíones de representación imaginada con los ojos cerrados de las diversas partes del sueño en su secuencia, que son mantenidas durante pocos segundos; y que al producir ansiedad, son seguidas de relajación y vuelta a imaginarlas tras calmarse. Las escenas del sueño suelen ser jerarquizadas desde las que producen menora mayor malestar; de modo que alsentirse completamente relajado, tras una o varias sesiones, se pasa a la de mayor nivelde dificultad . La implosión conlleva un afrontamiento imaginado a las escenas manifiestas de la

pesadilla y a otras supuestamente relacionadas con la dinámica inconsciente del paciente, y que son propuestas por elterapeuta. En este caso se combinan las ntervenciones psicodinámicas y conductuales. i

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7 [iuolo haber una menor jerarquía, y no se suele emplear la relajación, sino el

lamlonlo masivo de las escenas, hasta que la ansiedad se reduce de manera ral por habituación. suele ser dificil de aplícar, y requiere una atta motivación. "Rehearsal relief' de l.Marks es sin duda el procedimiento conductual mas aplir ble y efectivo, tanto con niños como con adultos. Contiene los elementos claves la aportación senoi reseñada, los componentes básicos de ta exposición y se a los recursos naturales de los niños y los adultos. La tecnica de imaginación emotiva de R.Lazarus aplicada a los temores inl es similaG en este sentido al rehearsal relief. El procedimiento básicamente te en elsiguiente proceso :

l-En el caso de los niños, se comienza por pedir que relaten su pesadílla y elementos-personajes que más temen de ella.

2-se le pide al niño que nos identifique los personaje de fioción o reales que iran por su tuetza,valentía, etc. 3-se le explica al niño como puede dibuja¡ jugar con muñecos, etc, seEún preferencias y desanollar historias o comics, donde por ejemplo, con la a!

de sus personajes vencen a los peligros o personajes temidbs, e incluso tos se van haciendo poco a poco amigos de ellos.

4-Ef terapeuta a retuerza estas ejecuciones de afrontamiento e indica a padres como fomentarlas y recompensarlas.

Nor;olros hemos aplicado en elseruicio de salud mental de Ubeda (Jaén) el rehearsal teliof con niños de edad escolar, con pesadillas, con gran efectividad en la mayoría

rla los casos. La aplicación de Marks (1978) al siguiente caso de un adulto, especlllca la aplicación del rehearsal relief (escenificación). Se trata de una mujer de 45 €nos que tenia uno o dos periodos depresivos al año desde hacia unos 14 años. Por é$la causa había sido ingresada en varios hospitales, y había recibido tratamiento aloctroconvulsivo y varias medicaciones. lgualmente se le habia diagnosticado en tlos ocasiones de epilepsia del lóbulo temporal. Junto a sus estados depresivos, y con la misma duración venia presentando rituales compulsivos de comprobación respecto a sus pertenencias personales y pesadillas recurrentes. Entre sus antecedentes personales se encuentra una relación turbulenta entre su padre y su madre. El padre, al que estaba vinculado muere a los 55

años de cirrosis hepática por alcoholismo, y su madre de cáncer cervical a los 60 años. Al poco tiempo de morir su madre descubre que era hija llegítima y rompe casitodas las pertenencias que le quedaban de su madre, sintiendose culpable de

no sentir pena por su muerte, pero contenta por haberse librado de ella, ya que siempre le había temido por sus constantes regañinas hacía ella. La paciente recibe un ingreso hospitalario donde se le aplica, con su consentimiento, un procedimiento de 30 sesiones exposición para sus rituales de comprobación (20), que después continuará en casa (10)., con una reducción a las seis semanas importante de sus rituales. En la sesión preparatoria del alta hospitalaria relata su pesadilla recurrente, hasta ahora ocultada a otros terapeutas.

El mismo procedimiento puede ser aplicado a otros temores infantiles, junto con afiontamientos masdirectos. Alosadultosse lepuedemodelarosugerirqué retomen las escenas delsueño de manera gradual, y relajandose o no, ségún-to más útil, imaginar que a cada escena le dan un final feliz o triunfante , guíándose por sus preferencias perconales.

Junto a este afrontamíento imaginado, se instruye a los adultos y padres de los niños, a identificar los eventos diumos posiblemente relacionadoscon las pesadi-

En la pesadilla recurrente la paciente relata que su madre se encuentra en eltejado y ella va por detrás y la tira a la calle, bajando rápidamente para asegurarse de que realmente está muerta. Se la encuentra en un gran charco de sangre, con la cabe-

za desprendida del cuerpo, lo que le alegra enormemente. Aún así observa como

sus ojos negros la miran fijamente, y entonces ella se pone sus botas negras y patea su cabeza.

Entonces la madre se levanta y de sus ojos salen objetos penetrantes que la dejan a ella sumida en un oscuridad total. En este momento se despierta sudorosa con la sensación terrible de preguntarse: .¿"Es que la condenada va a vencer siempre?. lLa

llas y las posibles estrategias de manejo de los mismos.

muy condenada!". Marks, sigue el siguiente procedimiento con esta paciente:

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Sobcciún:tüducsciúnysilcr

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1- Hace relatar a la paciente su pesadilla con todo detalle, colocando su alrededor de sus hombros y pidiendole que hablara durante tres sesiones alcanzando el conjunto unos 20 minutos de relato. Las tres sesiones con un grito de "mi condenada madre vence siempre'>, aunque las muestras parecían menos intensa en la tercera sesión.

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2- A continuación se le anima a poner por escrito una descripción de la pesadilla intentar darle un finalfeliz .

3- El método de comunicación es la hipnosis ericksoniana. Aunque se puede emplear la inducción hipnótica formal, Erickson usa con mayor frecuencia el uso de metáforas y estrategias paradójicas en la misma comunicaciÓn cara a cara con el paciente, de modo que de manera natural se produzca el estado de "sugestiónD que permita al'terapeuta la comunicación con los procesos automáticos e inconscientes del paciente.

Tras ef tercer relato ella escribe que con un cuchillo primero y des-

pués con sus propias manos arranca los dos o.jos de su madre y los estruja hasta que no queda nada solido, se seca las manos, arrojando la toalla y con la sensación de haber vencido. Además la paciente no se dice "mi conde-

Considera elfuncionamiento inconsciente de la mente no solo como vinculado a la represión y los traumas vividos, sino también y esencialmente como los procesos automáticos adquiridos en la experiencia y que han sido olvidados conscientemente. Mucho de estos procesos son recursos que pueden usarse para la resolución delsíntoma.

No es importante que el paciente sea.tan siquiera consciente de la intervención del

k:rapeuta, ya que este trata de comuniCarse con el.inconsciente y activarsus tocursos de resolución .

nada madre', y el terapeuta le

anima a tener una conducta mas asertiva incluso llamandole "condenado Dr.Marks" . Sus pesadillas comenzaron a decrecer, hasta desaparecer, al igual que sus rituales; aunque ocasionalmente necesito ayuda para sus depresiones. La paciente incluso pudo "llorar" la pérdida de su padre durante varias horas.

Marsk revisando este caso donde aparecen componentes neurológicos y psicopatológicos de tipo , afectivo, obsesivo y pesadillas, observando como estas últimas permanecen a pesar de la mejoría de los rituales y el propio cuadro depresivo, se descartan los terrores nocturnos ligados frecuentemente a patología temporal y que solo terminan cediendo ante la escenificación.

La Hipnoterap¡a Ericksoneana y el Maneio de los Sueños El enfoque de terapia de M.H.Erickson es ideosincrático. No es psicoanalítico, cognitivo-conductual, sistémico o de otra escuela de psicoterapia conocida . Es una creación de él mismo Erickson (Haley, 1997) . Sus presupuestos básicos son los siguientes : (Camino y Gibernau, 1997): 1- Se centra en la resolución del síntoma usando la comunicación natural de la

terapia . La comunicación trata de crear un estado de trance natural comunicandose con el inconsciente del paciente.

4- Las sugestiones son indirectas en su formulación, usando las metáforas (por ejemplo con una pareja que demanda por un problema sexual pero que parecen reticentes a abordarlo directamente, elterapeutá puede plantear la metáfora de que cuando ellos comen si prefieren ir directamente al asado, o tomar antes unos aperitivos) . Elterapeutatrala de crear un estado de trance espontáneo que busca reorganizar la experiencia,.recuerdos o esquemas incons-

ciente, de modo que esa activación automática se convierta en un recurso parala resolución de un problema o síntoma. 5- Los elementos de la hipnosis ericksoniana quedan configuradoi por los siguientes elementos: a) Orientación naturalista : Eltrance se logra en la conversación natural con el paciente usando las metáforas, las paradojas y eldoble vínculo (apariencia de opciones limitadas). b) Orientación indirecta pero directiva : Las sugestiones son invitaciones al cambio formuladas de manera indirecta, pero se busca un cambio mediante tareas directivas. c) Capacidad de respuesta : No se acepta el mito de que unas personas sean hipnotizables y otras no. Mas bien cada persona responde a sugestiones

diferentes; y es tarea delterapeuta buscar la estimulación adecuada para producirla. M. Kleinhanz (1993) en este sentido propone un código de observación de la conducta no verbal del paciente para adecuar eltipo de sugestiones. Los seguidores de la programación neurolinguística (P.N.L) muy influidos por Erickson, usan la codificación del lenguaje (auditivo, cinestésico, etc) para el mismo fin.

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Uursl nususro ilonscrlate c.

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d) Orientación de la utilización : Se usa la conducta y el propio lenguaje del paciente para adecuarse a su marco de referencia. La resistencia se puede usar terapéuticamente (p.e índicandola) . Esta es una de

4.4. Se pone en relación elafrontamiento y expresión de deseos con los temas y problemas de su vida y como puede ser de utilidad lo manejado en las escenas del sueño. Se le puede preguntar al paciente : oEste "qué te sugiere para tal tema de tu sueño y lo que has hecho con el, vida?".

las muchas aportaciones de Erickson a la teraoia sistémica.

| ¡ este sent¡do, el uso de sueños como sugerencia indirectapanmaneiar ciertos la ¡rr
e) Orientación hacia el presente y el futuro: Se centra en elaquí y ahoray en la resolución del problema.

f) Énfasis

lcrapia, usando los propios recursos del paciente.

en lo positívo : Se usa el reencuadre y la

I I siguiente caso (Camino y Gibernau, 997) presenta lo expuesto: Se trata de un lrombre de 40 años de edad con crisis de ansiedad desde hace dos años de evolur:ión. Ya ha realizado otros tratamientos sin éxito y demanda hipnosis porque cree r¡ue puede serle de utilidad. El paciente refiere que sufre a consecuencia de una antigua relación que el creía resuelta y que le influye negativamente en sus relaciones actuales.

connotación positiva de la conducta del paciente a fin de facilitarsu colaboración. g) Orientacíón en elciclo vital de la familia : Elsíntoma es a menudo una señalde que la familia del pacien_ te presenta dificultades para superar las tareas pro_

pias del momento de su ciclo vital y famíliar.

Respecto a los sueños los terapeutas ericksonianos, de manera similar a los adlerianos, suponen que estos son en_ sayos de afrontam¡ento de temas importantes en la vida del paciente. Proponen al paciente el trabajo con los sueños para la resolución activa de sus problemas vitales. La metodología generalque se sígue con un sueño suele conllevarel siguiente proceso: 1- El paciente relata su sueño. 2- Elterapeuta pregunta al paciente como se ha sentido en el sueño. 3- Si los sentimientos son negativos para el paciente, se continua preguntándole de que manera no hubiera ex-

térapeuta trábaja con su subcoiisc¡ente ¿+

...u,

ii¡,

Actualmente el paciente convive con una muier más ioven que ély con la que no se siente demasiado bien. El paciente duda si comprometerse mas con ella o no. Refiere su situación como confusa y con poca claridad. Elterapeuta aprovecha la metáfora de la niebla para clarificar su demanda r *Ver niebla e suna situación angustiante porque no sabes lo que hay detrás..'. Elterapeuta continua usando esta metáfora como una inducción indirecta a la sugestión de demandar al paciente que defina su demanda.

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...r:,:i:::;li:¡É'Ti]r;i":'':r''rr¡*9*¡'11;!:'/.*:jl':t:'::ilir'ils'r5ll':l

El uso de los sueños son una alternativa frente a los atascos.en la terapia ' .iihtr,,_

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perimentado ese malestar. 4- se le propone al paciente eltrabajo de trance natural con su sueño

:

4.1. se le pide volver a experimentar la secuencia del sueño, cerrando los ojos y relatando elorden de escenas. 4.2. se le sugiere que puede modificar cualquier escena vivida del sueño por otra deseada, de como le hubiese gustado actuar, etc.

4.3. se anima al paciente a expresar sus deseos y necesidades en la escena vivida del sueño, o a afrontarla de modo deseada, de modo que los .temas pendientes,, sean afrontados y concluidos.

Sw$wmmtúr¡: rrXd$ffi

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A esto, el paciente aclara que hace poco se encontró a su antigua pareja de manera causal al saludarle esta se quedó bloqueado con dificultades para respirar. Pos-

teriormente la vuelve a ver con un cochecito de niño, y tras saludarla vuelve a experimentar una crisis de ansiedad.

En una de las sesiones el paciente relata un sueño donde el lleva pantalones cortos y una camiseta y Se encuentra con Su antigua pare¡a . Ella se le acerca y de manera reiterada le dice *'Sí, sí es verdadlo ; el la esquiva y esta le sigue. Después la deja atrás y llega a un campo donde observa a una cabra medio enferma y a un perro comiendo. En este punto no recuerda mas.

W$p*wx$s: M{A$do$ y

llsssl lusust' t'nsc,',¿t'

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El terapeuta le pregunta como se siente en el sueño, a lo que el paciente responde que se ha puesto a huir y se ha sentido estúpido. Al preguntarle de que manera no se hubiera sentido estúpido, responde que no huyendo.

Tu Mente

y Ios Colores

l-a mayoría de las personas sueñan en blanco y negro, por lo tanto cuando aparece ulgún color, esta presencia es importante y adquiere un especial significado dentro rlel sueño, es como una llamada de atención, es una señalsobre algo de ese sueño on particular. Los colores tienen con frecuencia en elsueño los siguientes significarlo de la persona que lo sueña:

En es te punto se le propone trabajar el sueño en estado de

trance. Para ello comienza recordando de nuevo elsueño con los ojos cerrados y se le propone cambiar cualquier secuencia por lo que el desee. El relato es similar, hasta encontrarse con la exnovia. En este punto el paciente le pregunta a ella si ha tenido un hüo, y ella respond€ eué "Si, sies verdad!". Elterapeuta interviene y anima al paciente a expresar todo aquello que necesita expresar y que hasta ahora había quedado en el aire formando una niebla. El paciente logra "ventilar" la pena y la rabia vivida por el desenlace de la relación, cerrando así los asuntos pendien-

tes con ella.

Gris: se relaciona con valores intelectuales de la persona que

lo sueña.

Blanco: se relaciona con la pweza y la inocencia. Blanco y Negro: contraste entre el bien y el mal.

algun

Negro: misterio, muerte u oscuridad espiritual. Rojo: lra, sexo y peligro. Rosa: Felicidad, cariño y ternura. Rosa pálido: Debilidad, falta de carácter o una inclinación poco conveniente. Verde: Salud y crecimiento. Verde oscuro: celos.

Amarillo radiante: Luz y alegría. Aunque este mismo sueño podría habersido analizado desde otros puntos de vista porsus simbolismos, para los terapeutas ericksonianos lo importante en este caso es ayudar al paciente a afrontar sus "fantasmas> o temas pendientes, como en este caso del paciente con su exnovia. Tras afrontar el sueño, se pueden continuar las sugest¡ones de relación con su vida actual y los afrontamientos necesarios.

-

g¡l66ción: rrlducaciin X[rter

Amarillo verdoso: Envidia, cobardía y mentiras Naranja: Salud, energía y deseos de llamar la atención. Color café: Materialismo y sentido práctico. Gafé oscuro: Depresión, sentimientos negativos.

Manchas de distintos colores: lmpurezas

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iünssis: Hritotlos y ll$cst ftsusro tonseran e

ffi

I xiste la hipnosis consciente y la insconsciente. En la pri|| f(

lra se realizan sanaciones, telepatía, regresiones, etc.

¿Cómo se Hipnotiza? I ir hipnosis sólo es practicable en individuos sugestionables y bien dispuestos a dejarse guiar profesionalmente hacia nse extraño punto de la conciencia en el que no se está ni

Práctica

rkrrmido nidespierto. I ir

fórmula "¡Duérmase, se lo ordeno!".es un recurso de

nr{lgos e ilusionistas, y no reviste seriedad alguna. En cam-

lrio, cuando se trata de un médico o un psicoanalista, el l)roceso hipnótico es inducido paso a paso y con mucha

La Verdadera Hipnosis

serenidad.

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Muchas personas solo conocen la hipnosis por medio de espectáculos teatrales o televisivos en donde alguien con poderes sobrenaturales actua sobre la voluntad de otro. En estos espectáculos todos los que se presentan junto al hipnotizador caen en trance sin excepción. Mas, realmente lo que sucede es que ningún hipnotisador tiene el poder de hacer enlrar en t¡'ance a toda una sala de teatro o todos los que estén mírando televisión en ese preciso instante. Lo que ocure es que previo a la presentación ante el público *s€ €nsáy?D a un reducido grupo de personas que deseen y que sean hipnotizables.

Una sesión dura alrededor de una hora y en general el pacrente está recostado en un diván, mientras elterapeuta lo invita a cerrar los ojos o a mirar un punto exacto de la sala, y lo guía al relajamiento muscular con suave voz:

"Apoye su mano derecha en el muslo, sienta la textura de

su pantalón".

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Por ejemplo, "Esas sugerencias tienen como objetivo fijar la atención del sujeto en sí mismo -explica el doctor Jean-Marc Benhaiem-, lo que La hipnosís es un estado entre la vigilia y el sueño en donde el cerebro se encuentra a menos de 8 Hz o ciclos porsegundo de ondas cerebrales. Por regla general para ser hipnotizado tiene que existir el consentimiento previo, nadie puede ser hipnotizado si no se desea y otra regla es que todos somos hipnotizables.

Sin embargo existen excepciones, nos hemos encontrado que personas aun deseando no pueden ser hipnotizadas y otras que no deseando si son hipnotizadas, ello depende de la energía que posea determinada persona, ya que participa un entomo energético síempre.

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Gobcción:nfü$ms¡ú$K&y*an

restringe su percepción del mundo y le permite asimilar mejor sus sensaciones y las consignas del terapeuta". Luego, éste le pide al paciente que levante una mano o cruce los dedos. Si lo hace, quiere decir que ya esta hipnotizado. Llega entonces la fase crucial de la sesión clínica. Elterapeuta repite varias veces sus sugerencias: "Elcigarrillo le hace mal al corazón" o "Ese dolor de pecho desaparecerá si deja de fuma/'. Al terminar la sesión, el paciente es sacado del trance gradualmente (no de golpe, como en los programas de televisión o en los teatros), lo que le devuelve el control de sus músculos y la lucidez sin ninguna sensación de malestar.

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Antes de despedirse, el pacÍente y su terapeuta comentan en detalle lo ocurrido y así, amablemente, el primero com-

l,r¡¡uldo los practicantes de yoga, meditacion, tantra, sienten el satori, el samadhi u nlgún tipo de elevación, es producto de la energía que aplica el gurú, el maestro, twrrmi, en el sexto chakra o algún lugar del cuerpo. Esta energía es similar a la del rciki, pranificación o sanación, que se aplica generalmente en la frente, parte supe¡for de la cabeza, nuca, de aquel a quien se va a hipnotizar y con la ayuda de ¡ltvt; rsas técnicas de inducción, relajación o sofrología se lleva al estado requerido.

pfeta su experiencia mediante la razón libre de

ocultamientos que pudieran minar su credulidad. porque así como el hipnotizador declara en un teatro que su acto será exitoso sólo si los "voluntarios" creen en su "poder,, en la praxis científica la confianza es, siempre, la clave de toda interacción provechosa. Sobre todo en el área de la hipnosis, proceso que básicamente requiere un guía.

Métodos

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estado I 'li;",: Theia,y , Deftha en , l doir .se I tealiael I :r,Süeno I

,.

I támbién los ; fénómenos : paranOifues

La mirada firme del hipnotizadory su viejo péndulo son he-

rramientas para captar la atención del hipnotizado.Como

r I , I

i: ode

tir¡n inumerables y van desde la mirada, los pases magIrtlticos, hasta una serie de instrucciones por medio de la voz para que el paciente ingrese al mundo inconsciente y ar-ra guiado en elconsciente.

tos métodos se aplican de una persona a otra o a uno mismo, esto segundo generalmente en la autosanación. La hipnosis clínica ha tenido importantes logros desde una

operación de cesarea a mediados del siglo pasado sin ningñun tipo de anestesia, en donde la paciente fue sometida a una cesarea exitosa sin anestesia y permaneció cantando durante todo el proceso. A continuacion mostraremos un método eminentemente

práctíco, el cualse aplica a la sanación de enfermedades y la autosanación: Todas las instrucciones que siguen son

P.oderes Ocultos

hacia uno mismo o hacia la otra persona.

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ya se ha descrito el cerebro debe tener menos de B Hz, ello significa que la persona tiene que estar relajada. Como explicación mencionaremos que el estado alpha o de relajación en donde la persona se encuentra relajada pero atenta se encuentra entre B a 12Hzy que es cuando nos encontramos descansados, filosofando, meditando o mirando una hermosa puesta del sol completamente enamorados.

- Acuestese o acueste comodamente a la persona a ser inducida.

El estado entre 5 aBHz es el estado denominado Theta y menor asHzse denominada Deltha en donde se realiza elsueño ytambién los fenómenos paranormales o de poderes ocultos. Entonces, el estado hipnótico, es realmente un estado de sueño y alavez de realización de fenómenos más allá de normal. por ello para hipnotizar el primer paso es relajar al paciente hacia el estado del sueño, pero sin que pierda el o con la realidad en un pequeño espacio en donde sólo escuche la voz del hipnotizador y sienta su energía.

- Mencione con voz clara y fluida, vocalizando pausadamente, que se relajen,

se suelten, los pies. - Luego de una pausa de unos 5 segundos se pide que se relajen los tobillos y a intervalos de 5 segundos aproximadamente se sigue avanzando hacia las

pantorillas, rodillas, ano, gluteos, vientre, estómago, espalda, pecho, hombros, brazos, antebrazos, manos, cuello, rostro, craneo, nuca.

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- Se repite una vez mas el proceso siempre son voz firme, serena, sin trabas. - Ahora se pide que autocoloque una imaginaria luz en alguna zona enferma o afectada de la persona inducida o paciente, una luz acompañada de calor, regenera-

ción. armonía. - Luego de unos 15 segundos repetir la orden anterior.

- Luego de unos 30 segundos ordenar que aumente la potencia de la luz y el calor y que realmente "sienta", que no se lo imagine, sino que los "sienta,.

- Luego de otros 30 segundos indicar que aumente la potencia al máximo y realmente esta sanando, regenerando, iluminando como miles de reflectores.

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i:?¡ - Luego de unos 2 minutos repetir la orden anterior para finalmente con otros 3 minutos indicar que la curación continuará durante el resto del día o de la noche.

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- Unos 2 o 3 minutos más y se le pedirá que haga 3 respiraciones lentas y profundas y luego que cruce los brazos en el pecho tocando cada mano el hombro opuesto para que vuelva a la normalidad. - Otras 3 respiraciones y poco a poco abra los ojos y baje los

brazos. Este método presenta tres niveles de intensidad, cada cual más intenso y dependiendo de la naturaleza de la enfermedad.

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Regresiones Hipnosis Regresiva Uno de los episodios más interesantes de esta técnica, es la ilamada hipnosis regresiva de la personalidad. Consiste en .llevar" hacia atrás en eltiempo a una persona, para que reviva o recuerde hechos de su pasado. lncluso podemos llegar hasta un estadío pre-natal o intra-uterino, es decir, que recordaremos las sensaciones que teníamos antes de nacer. Pero incfuso si al hipnotizado se le sugiere que vaya aún más allá, recordará en muchos casos supuestas identidades anteriores. Incluso en algunos de estos casos hablará en una lengua que no ha estudiado o conocido en su vida actual (el fenómeno de la xenoglosia -que mencionábamos antes-), siendo normalmente esas lengua arcaicas y con formas antiguas.

¿Reencarnación?, ¿conexión con otros tiempos y otras conciencias? quien sabe... sería tema suficientemente extenso par otro artículo. Quien suscribe ha investigado y comprobado que, efectivamente, la hipnosis rompe los esquemas de lo que hoy la psicología científica (en general, la rama cognitivo-conductual) conoce como (menteD porque precisa¡nente ese concepto sea tan amplio, que desde la ciencia nos quedamos cortos al definirlo.

ü{ipnasis: SÉtoüot y ll$0$/ filsusto tonsGnate G

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Son métodos místicos, que se practican desde hace

Polémica Mundia sobre las Terapias Regresivas

milenios en diversos templos de Oriente. Redescubiertos hace poco, sevienen aplicando paratratamientos detipo psicológico o psiquiátrico, cuando realmente su utilidad mayores paralines de crecimiento delSer Interior. Su base es muy parecido al hipnotismo, sin embargo, la profundidad es mucho mayor y pennite llegar a solucionar

inclusive problemas de tipo trascendental como et desarrolo de chakras, limpieza del aura y los de tipo material, espiritual, físims, programaciones cerebrales, creatividad, etc"

A raiz de la amplia difusión de las regresiones por el libro del Dr. Brain weiss, se ha dado por hecho que las regresiones pueden curar muchas enfermedades y saberse de las vidas antedores que alojaron a la energía que nos da la vida o espíriiu. Ello es

cierto, pero la importancia no radica tan solo en ello.

Son el ultimo grito del diván auxiliador y en la década de los ochenta reivindican haberservido para extrae¡ de las profundas simas de miles de conciencias, olvidados recuerdos de experiencias cercanas a la mueñe, abducciones por extraterrestres, reencarnaciones, posesiones diabólicas y traumáticos abusos sexuales en la infancia. Pero cuando la moda de la hipnosis regresiva estaba en su punto culminante han comenzado a aparecercríticas frontales. No revivirían recuerdos olvidados sino que inducirían recuerdos falsos. La polémica

estaseruida. La hipnosis regresiva ha potenciado o permitido aflorar la mayor oleada de testimonios paranormales de la historia. Pero ahora, cuando parece que la experiencia de

millones de personas confirmaría muchas de las creencias que rompen los parámetros convencionales espacio-temporales, varios estudios vienen a decir que

todo es fantasía inducida por los terapeutas, que la gente recuerda cosas que nunca hizo, y que se trata de una peligrosa moda que puede afectar seriamente a la estabilidad mentaly emocional de los que alegremente se someten a ella. un par de bombas editoriales han aguado la fiesta y levantado una enorme polvareda. Veamos como esta la polémica: el 'síndrome de la memoria recuperada'contra el 'síndrome de la falsos recuerdos'como lo llaman sus críticos.

Se pueden accedera muchas cosas de planos elevados, no solo las canalizaciones de Maestros o seres de otras dimensiones probadamente demostrado, sino que permite ír conigiendo el karma, trascender los esquemas astrologícos, cambiar destinos y predisposiciones natalas, convirtiendo las regresiones en herramientas muy importiantes para aquellos que están en la Gran Búsqueda y que al Ígual que la astrología, feng shui, yoga, ta¡ chi, permite trabajar energéticamente y corregir tantas cosas dentro del plano de la evolución o rueda del samsara e ir eliminando las cosas que no dejan avanzaren el Sendero.

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No Ocurrió pero lo Recuerdo Richard ofshe, profesor de sociopsicología en Berkeley, ha escríto un tremendo alegato contra el movimiento de'recuperación de la memoria'titulado'Haciendo monstruos: Memorias falsas, psicoterapia e histeria sexual'. Ganador del premio Pulitzer, cree haber recopilado suficientes evidencias como para afirmar que la gente no sólo construye falsos recuerdos sino que encima se los cree por completo.

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La controversia comenzó en los USA a mediados de los ochenta con una oleada de recuperación de recuerdos de víctimas de abusos sexuales infantiles.

Un número creciente de personas se sometían a tratamientos psicológicos en los que aparentemente rememoraban horribles agresiones sexuales en el seno familiar, casi siempre por parte del padre. Y en la meca de los abogados, era lógico que a menudo tales descubrimientos dieran lugar a procesos judiciales contra sus horrorizadas familias. Honrados padres de familía acusados de pasadas perversiones por sus propios hijos se defendieron agrupándose y denunciando que se trataba de recuerdos inexistentes, de falsa memoria de hechos nunca ocurridos. Los partidarios de la autenticidad delfenómeno creen que la mente tiene gran capacidad de reprimir determinados recuerdos, que puede hacer desaparecer todo rastro de abusos traumáticos sufridos en el pasado incluso prolongados durante años. Creen también que los recuerdos se almacenan en el inconsciente de forma exacta y que pueden redescubrirse, incluso revivirlos años después gracias a determinadas terapias.

El Caso Ingram por sus hijas de El caso más famoso es el de Paul Ingram, padre modelo, acusado

que prolongados abusos sexuales en la infancia que terminó no sólo aceptando los de la autoría inconscientemente inventándose sino recuerdos pur""Jn ser falsos cultos satánicos. El caso Ingram ha sido ahora reconstruido en

su tremenda dimensión en un

libro

("ing Satan': Memoria Recobrada y la Destrucción de una familia'(Serpent's Tail, l[sterling]]9.99) del periodista Lawrence Wright.

Paul lngram era un rico cristiano funda-

mentalista, y ayudante del sheriff de la localidad de Olympia, cerca de Washington. En 1988 sus dos hijas jóvenes, Ericka y Julie, denunciaron que había abusado sexualmente repetidas veces de ellas. lngram primero rechazó lo que parecía absurdo, pero posteriormente empezó a pensar que quizás sus hijas decían la verdad aunque él no recordara nada' Le aseguraron que estaba incluido en la categoría22 del 'síndrome de la falsa r"rorá' en la que los agresores sexuales frecuentemente hacen desaparecer de los su cerebro todo vestigio de sus fechorías. Pero que confesar podría reconstruir hechos y aportar lapaz a su atribulada cabeza. Ingram 'confeso'. Las alegaciones de sus hijas se hicieron mas exageradas, inconsiitentes y menos creíbles. Terminaron implicando en los abusos a toda la familia' a otros de la policía local e incluso a dos perros policías. Llegaron a hablar de violaciones colectivas, canibalismo con fetos y otros ritos satánicos. Su madre y hermanos tampoco podían recordar nada de ello hasta que presionadas por el pastor de la parroquia cayeron en trances hipnóticos y destapaion recuerdos de un variado de atrocidades en las que no coincidían unos con otros. Este i¡Jeresante libro arguye que Paul Ingram es una víctima inocente del Síndrome

Pero Ofshe arguye que la memoria simplemente no funciona así. Está sujeta a deteriorización y a incorporación de eventos nunca sucedidos. Puede crear incluso escenarios completos que nunca existieron. Su libro pretende probar que un grupo sustancial de 'psicoterapeutas pobremente entrenados, dogmáticos e hiperideologizados' ha creado una peligrosa pseudociencia basada en su pretendida habilidad de rescatar experiencias olvidadas.

de la Falsa Memoria y de la histeria sobre rituales satánicos que se ha extendido entre los cristianos fundamentalistas a ambas orillas del Atlántico La obsesión parece un eco invedido, una respuesta pendular siglos después a las cazas de brujas medievales: son ahora las jovencitas quienes denuncian a los hombres poderosos y patriarcales, a veces sus mismos progenitores. Una prospera industria de'recuperación de recuerdos'depende ahora de que no se interiumpa la aparición de nuevos'superuivientes' de antiguas tragedias olvidadas.

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El Téstimonio de un Escéptico

Cincuenta Coincidencias

El hipnoterapeuta Neil French se centra en sus criticas en los casos de recuerdos de vidas pasadas. Tras veinte años de experiencia, cree simplemente que se puede explicar recurriendo a este ,síndrome de la falsa me-

moria'.

'En mis sesiones, a menudo sucede que cuando la gente rememora sus primeros años de vida, con fre_ cuencia tienden a presentarse como si de otra vida anterior se tratara. Me ha ocurrido en más de trescientos casos a lo largo de mivida profesional'.

La regresión hipnótica esta induciendo en todo el mundo una autentica oleada de 'recuerdos' de abducciones por

extraterrestres, de vidas pasadas y de experiencias paranormales de todo tipo reconstruidas a posteriori en el gabinete del terapeuta de una manera tal que los críticos dicen que no es que el paciente recuerde algo sucedido sino que elterapeuta le induce a inventar una historia nunca sucedida. Un programa televisivo de máxima audiencia en el reino Unido ha presentado recientemente con todo lujo de detalles el que puede ser el mayor caso colectivo hasta el momento de rememoración de una vida pasada.

En unas declaraciones al diario ,Daily Mail'con ocasión de un serialsobre la reencarnación, explica que lo que ocurre en realidad es que cualquier cosa que una persona haya visto u oído en su vida puede salir a flote en condiciones adecuadas, porolvidada que esté.

'Siviste una vez la matrícula de un coche determinado puedes llegar a recordarla bajo hipnosis'.

Es decir, que para el si tiene valor el método para hacer aflorar experiencias reales

delpropio pasado: 'Recuerdos reprimidos

u olvidados, particularmente en la infancia, que es cuando las experiencias son más intensas siguen marcando nuestras opiniones y gustos actuales'. Y añade: 'La memoria es algo muy poderoso y la hipnosis es a la memoria como er microscopio a la vista noimal. Tengo pacientes que han vuelto a vivir su mismo nacimiento. por desgracia algunos terapeutas no son éticos y al obtener el control de la mente de alguien por unas horas, pueden arrastrarle a toda clase de creencias estúpidas. El paciente piensa que está resolviendo malas experiencias de vidas pasadas y en realidad ha perdido es elcontrol de su vida actual'.

Cuando unas cincuenta personas de la misma pequeña localidad, tras sersometidos a terapia hipnótica regresiva, cuentan sus vidas pasadas en una ciudad de la que nunca antes habían oído hablar, ¿puede ser producto de un fraude o sugestión colectiva? Este es el caso de Lake Elsinore, en Californía, donde un día de noviembre de 1986 la periodista Maureen Williamson entro a merendar en el café del pueblo. Pidió una porción de pastel de zanahoria y sin saber por qué sintió el impulso de escribir un nombre que nunca antes había escuchado: John DanielAshford.

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Maureen se había sometido a sesiones regulares de regresión hipnótica con la doctora Rieder, así que atribuyo el suceso a algo relacionado con una vida pasada propia. Pero en sucesivas sesiones salió a la luz que un talJohn había sido su marido en el pueblo de Madborough del Estado de Virginia y que entonces, en 1861, ella se tenia por nombre Becky.

La investigación con 300 mujeres de familias trabajadores del norte de Londres

aquejadas de depresión dio por resultado que 9% habían sufrido abusos sexua-

les y 20"/" abusos físicos, y que todas ellas, no sólo eran capaces de recordarlo, sino que además en dos tercios de los casos los abusos habían sido fuera del hoga¡ contra la opinión de los defensores delsíndrome de la memoria recuperada que creen que la inmensa mayoría de los abusos sexuales en la infancia los protagoniza el mismo padre. Y es que en el Reino Unido durante los anos ochenta se presentaron cientos de denuncias judiciales de hijos contra sus padres por abusos sexuales tras someterse a tratamiento con psicoterapeutas, hipnoterapistas y psiquiatras

Distintas personas fueron añadiendo datos desconocidos y revelaciones más tarde comprobadas hasta completar este masivo episodio. Los críticos hablan de'criptoamnesia', de falsos recuerdos encapsulados. Ocho anos mas tarde eran cincuenta las personas que descubrierón que juntas habían vivido en otra pequeña localidad muy distante durante la guerra civil estadounidense.

Lo Traumático no se Olvida Y los estudios críticos se suceden. Uno importante, del Medical Research Council británico, llega la conclusión de que si bien la gente que ha sufrido abusos sexuales infantiles normalmente no habla de ello, sin embargo si los recuerda claramente y sin necesidad de terapeuta alguno.

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De todos ellos, muy pocos fueron probados durante los iuicios. Y creció la sospecha acerca del papel que los terapeutas podían estar jugando en la'afloración'de estos recuerdos. En la actualidad, ya existe la Sociedad Británica del Síndrome de Memoria Falsa. La ha fundado Roger Scotford, que dice "La evidencia de que existen tantas víctimas de esta terapia regresiva no quita que exista también gente que realmente han

sido sometidas a tales abusos". Al final, siempre quedara la polemica abuerta cuando de estos casos se trata.

llinnosis: mótodt$ y lr$osl lusust' ilonserate G

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Sin embargo, no fue sino hasta la década de 1960 que los psicoanalistas que exploraban el reciente campo de la bioretroalimentación comenzaron a apreciar el poder de la mente sobre elcuerpo físico. A través de la bio-retroalimentación, podían enseñar a los pacientes a disminuir la frecuencia cardíaca y la presión sanguínea, o abrir pulmones afectados porasma.

Visualtzación Guiada

Luego, en la década de 1970, el doctor O. Carl Simonton, jefe de Terapia de radiación en la base Travis de la Fuerza Aérea, en Fairfield, California, y la psicoterapeuta Stephanie Matthews-Simonton, idearon un programa (en la actualidad conocido como el método Simonton) que utilizaba visualización guiada para ayudar a sus pacientes con cáncer.

¿Qué es? La visualización guiada consisten en el uso consc¡ente de la imaginación para crear imágenes posiüvas (*üsualizaciones curativas") a fin de provocar cambios saludables en elcuerpo y en la mente. Para la mayoría de las personas, crear imágenes mentales no es nada nuevo. Todos sueñan despiertos, talvez con ropa nueva o con ganarse la lotería. La visualización guiada lleva este proceso natural más lejos. Al trabajar con un terapeuta capacitiado o mediante el uso de cintas audítivas especiales, puede aprender a comunicarse más eficientemente con el inconsciente y hacer que el cuerpo funcione de manera óptima y saludable.

Los pacientes se imaginaban sus glóbulos blancos atacan-

do las células cancerígenas (a veces en escenas que se asemejaban al popularjuego de vídeo "Pac-Man"). Simonton descubrió que mientras más vívidas eran las escenas que usaban sus pacientes (por ejemplo, tiburones voraces atacando peces diminutos e indefensos), mejorfuncionaba el prooeso. La creencia de que el poder de la imaginación puede ayudar a que las personas se

curen tiene raíces anüguas. Los sanadores populares tradicionales conocidos como chamanes utilizaban la visualización guiada para tratar enfermedades. En la medicina oriental, una parte importante del proceso terapéutico siempre ha consistido en visualizar el bienestar. En la rnedicina tibetana en particular, crear una imagen mentaldeldios sanadoraumentaba las probabilidades de recuperación del paciente. Los antiguos griegos, incluidos Aristóteles e Hipócrates ((padre de la medicina

modema') también hacían que sus pacientes utilizaran formas de visualización para ayudarlos a curarse.

Gobscién: {tdüGación Uñilcr

Desde entonces, en las principales publicacíones de medicina han aparecido gran cantidad de investigaciones sobre la conexión entre la mente y el cuerpo. Y mientras muchos médicos convencionales continúan escépticos sobre elefecto físico real que ejerce la mente en la reversión de unaenfermedad, lavisualización guiada (por lo general dirigida por psiquiatras o psicólogos) se usa en la actualidad en muchos programas para pacientes internos y ambulatoríos en todo el mundo.

Itimnsis: t$ótodss

y

üso$lfisusro tonsonaro

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Asimismo, muchos psicólogos con orientación holística y otros consejeros utilizan diariamente la visualización guiada para reducir el estrés, dejar de fumar, bajar de peso, estimular la inmunidad y aliviar males físicos y emocionales.

La Proyección

Astral ¿Qué es una Proyección Astral? Algunas personas parecen asustarse, ante lo que representan las dos pequeñas palabras "PROYECCIÓN ASTRAL', sinceramente no comprendo este miedo, porque el proceso de que nombran estas dos palabras es algo que estas mismas personas hacen cotidianamente, sin embargo no saben que lo hacen.

docrino,

¿Cómo funciona? Los especialistas dicen que la visualización guiada funciona porque, en lo que respecta a la actividad cerebral, imaginar algo y realmente experimentarlo son equivalentes. Los estudios cerebrales lo han comprobado. Estimularelcerebro con

imágenes puede ejercer un efecto directo en los sistemas nervioso y endocrino, y en última instancia también puede afectar al sistema inmunológico. Si usted se imagina disfrutando de la playa en una isla tropical, sus músculos realmente se relajarán y su piel sentirá el calor de los rayos del sol. Del mismo modo, si se imagina recuperándose de una cirugía de la vesícula biliar rápido y sin esfuerzo, tiene más probabilidades de curarse con más rapidezy menos dolor. La corteza visual del cerebro, que procesa las imágenes, posee una potente conexión con elsistema nervioso autónomo, que controla las actividades involuntarias como el pulso, la respiración y las respuestas físicas al estrés. Las imágenes que

Cuando este proceso se encuentra bajo el control de una firme voluntad mágica, parece asustar a mucha gente, esto es absurdo pues no hay razón para temer algo que normalmente hacemos con toda facilidad, se trata de algo habitual.

tranquilizan y dan ánimo realmente pueden disminuir el pulso, la respiración y la presión sanguínea, así como ayudar a liberar hormonas tales como las endorfinas, que lo hacen sentir bien y alimentan las facultades curativas del cuerpo.

No se incomode ante la idea de la Proyección Astral, usted la realizacadavez que sueña despierto, y muy a menudo cuando sueña dormido.

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El Viaje Astralque sucede a la Proyección Astral, también es muy frecuente y natural, probablemente usted tuvo que olvidarse de los viajes astrales cuando era niño, es muy habitual que los padres digan a los hijos que no jueguen con escenarios invisibles, nicon amigos invisibles, estos eran escenarios y entidades que se encontraban en el plano astraly que procedían de é1. Quizá recuerde usted, alguna de. estas experiencias de la infancia de forma muy superficial, muy pocas personas recuerdan con detalle su lejana infancia, los mayores ledecían (vuelve a la realidad' y .,no juegues a juegos estupidos" y lo peor de todo, "deja de fingir. y,al finalconsiguieron inculcar en su consciente la necesidad de olvidar aquellos "invisibles", que son "visibles" en el plano astral, este proceso de provocar el olvido de cosas que resultarían incomodas o inaceptables para

nuestro estado de conciencia actual, es lo que los psicoterapeutas llaman "Olvido Motivado", este es uno de los rnotivos de que la mayoría de las personas recuerden muy poco de su;infancia, e'ra tan infantil y embarazoso no poder caminar y contu,nicar,nos, cuidarnos de nosotros mismos o incluso controlar nuestros intestinos que queremos olvidarlo.

Recuerde que las acciones físicas de un ritualsirven para grabar en nuestro subconsciente y reforzar en nuestro consciente todo aquello que hacemos en el plano astral de modo

Cuarto paso: Ahora sin decir nada en voz alta obligue a su gemelo a practicartodo el ritual menor del destierro del pentagrama (está en el apartado de CABALA), su cuerpo físico deberá encontrarse en elcentro de la superficie, en el lugarque ocuparía su altar físico, intente oír, sentir, oler, percibir y visualizar todo aquello que haga su doble, siga con sus ojos físicos cerrados.

Quinto paso: Una vez que haya terminado esta versión astral, haga que su doble se siente sobre su regazo y absórbalo de nuevo, realice unas cuantas respiraciones profundas para que ambos se unan, y de tres palmadas, elfuerte elsonido le ayudará a recuperar la conciencia normal, ahora ya puede abrir los ojos. tuJ*r

se

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No se espera que vaya a alcanzar el éxito de inmediato, muy pocas personas son las que lo han conseguido, el autentico control para hacerlo bien, es que deberá

trabajarlas diariamente ó durante semanas e incluso meses, es rnejor practicar durante 5 o 10 minutos al día y una hora al final de la semana.

ic**'r'i'S+ la Prrryt**ción ,;:i.¡;r1,r;,¡

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que puede empezat a prescindir del plano físico y pasar directamente al plano astral mediante elsiguiente ritual: Primer paso: Siéntese en el centro de su circulo y relájese mediante una respiración profunda, regular, y con el ritual M-"w de relajación (está en elapartado de CABALA) deberá mirar hacia el Este, tener los ojos cerrados y no cruzat los brazos, ni las piernas.

Segundo paso: Visualícese a si mismo o si lo prefiere, visualice a una imagen idealizada de usted de pie, ante si, tómese el tiempo necesario para conseguir la mejor imagen posible en su mente

Tercer paso: Una vez que su otro a menudo llamado doble este completo y utilice el poder de su voluntad, haga que gire y mire hacia el Este, en la misma dirección en que esta usted mírando, este procedimiento no debería requerirtécnicas rituales especiales, simplemente, dígale en silencia que gire y el lo hará, evidentemente, debe seguirtodavía de pie.

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{ñwgwsgüexx: {{gdxrs*exs$! }¡ &r&gn

¿Para qué Sirve hacer una Proyección Astral? Cuando sea usted capazde proyectar su conciencia en su cuerpo astraly de viajar en este estado, ¿que provecho sacará de ello?, ¿porque entretenerse siquiera en aprender la proyección astral?, es cierto que resulta entretenido y estimulante, pero ir al cine también puede ser divertido y bailar puede resultar estimulante, además para ver películas y bailar no se requiere una preparación. Hay muchos libros que explican lo maravilloso que es estar fuera del cuerpo, pero una vez que poseemos la habilidad de la proyección astral, ningún libro nos cuenta que hacer con ella, en algunos se afirma que podemos establecer os con los amigos, visitar la luna o cualquier otra cosa, de entre una variedad de posibilidades mas bien mundanas.

Hinnosis: l$r*to$os y llsos/ fitsusr' t,nsüram e

ffi

Porque preocuparse, podemos llamar a nuestros amigos por teléfono o visitarlos, y aunque visitar la luna podría ser

interesante no es algo que ocupe precisamente el primer lugar en mi lísta de .cosas por hacero. ¿Porque se quiere hacercreerqrle el objetivo de la proyección astral es tan mundano?, ¿porque desde los primeros

t¡empos de la historia, las escuelas y las fraternidades ocultistas han resaltado la irnportancia que tiene el poder aprender a proyectar?. Solamente le diremos una cosa entre todas las cosas que se pueden hacer y sacar de un Viaje Astral (Esto solamente es vátido para los Seres de la LUZ encamados), y es que el cuerpo Astral al salir se carga de la energía necesaria para que el cuerpo físico pueda vivir, esta arción puede evitar alcuerpo las 8 horas reglamentarias de sueño y dormir solamente t hora diaria y estar en plena forma, el cuerpo astral solamente puede estar un máximo aproximado de 3 horas fuera del cuerpo físico, sino este moriría.

Si está en un estado de distensión física, son favorables las situaciones como: el sueño, el coma provocado mentalmente, la debilidad física y la meditación , para el desdoblamiento voluntario. Existen una docena de términos para indicarelfenómeno de orden mitad rnaterialy mitad suprafísica o la disociación delcuerpo sutilcuando nos desdoblamos :

Desdoblamiento, ubicuidad, oobe, ouposbody, exteriorización, disociación, experiencia extracorporal, viajes, proyección o salida astral Parece que cada uno de nosotros ha vivido al menos una vez en el transcurso de su existencia de manera inconsciente y en menos oc¿rsiones de forma voluntaria, una expe riencia extracorporal.

Para los Seres de la Tierra, no es igual que para los Seres de la LUZ, los Seres de

latierra al hacerelviaje astralse descargan y necesítan dormir más, pero elconocer que tienen un cuerpo sutil aparte del cuerpo físico, les hace razonar y pensar que existen fuerzas poderosas fuera de su entorno físico, y que cuando el cuerpo muere no se acaba la vida, les hacen ver estados de armonía y desarmonía en su entorno y con ello dependiendo de su estado de conciencia les ayudarían a discriminar estos estados y si eligen bien seguirían un camino espiritual superior que les ayudarían en su propia evofución, así pues empezarían a conectarse con Dios y aprenderían a utilizar su pdncipal herranúenta:

ElAmor.

Sabcción: {tducsdin y fifisr

La vida nos ofrece un infinito numero de ocasÍones de desdoblamientos en una escala que va de la activídad normal de la vigilia hasta la Muerte, *la proyección astral sin retornoo, es posible desdoblarse mientras se duenne o en eltranscurso de los sueños. Principalmente en el transcurso de las escenas oníricas de caída o vuelo hay quien sostiene que un ligero desdoblamiento incluso de algunos centímetros, y constituye una característica constante del sueño que recarga así el organismo de energía cósmica y de paz ¡nterior.

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¡¡ssis: W6tsdss y llsss/ lnsu$o tonsolr¡ilG

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cia de un estado d"

J#;ffi;;:;;f"í#""""mo

una anestesia, una operación

quinirgica o un parto.

las siguientes circunstancias son causas involuntarias de desdoblamiento: traumaüsmos, accidentes, caídas violentas, situac¡ones de esjrés, hiperexcitación nerviosa, intoxicación, asfixia, anoxia, hiperventilación, sonanfbulismo, desvanecimiento, sustos muy fuertes, etc.

t, et tf ailue y ta lilPilusr¡i IePf e!'eiltatl los pilares de esta forma de desdob{arnientos, son las menos frecuente ya que son las mas difíciles de obtener y de reteneren la memoria. En efecto independientemente de la intención, la persona que se desdobla es pocas veces consciente de todas las fases por la que atraviesa" la saliday la vuelta al cuerpo f ísico. Resuüta rnuy propio para rerda@roe black-out, interrupciones momentáneas delflujo de la conciencia, en este caso, el recuerdo de la experiencia aparece vago, entre momento de oscuridad y lucidez. En la mayoría de los casos no se recuerda nada, uno se despierta sobresaltado, espantado, experimentado una sensación de caída y la impresión de estar sentado en su cama, pero pronto observa que no se ha movido físicamente, pues la sabanas no están revueltas, la censura psíquica ha corri-

do un velo sobre estas experiencias demasiado traumatizantes para los neófitos, relegándola a los laberintos del inconsciente, nos hemos desdoblado pero no somos conscientes de ello, no sabemos que hemos visto, hecho o experimentado, a veces nos queda como un viejo billete de tren en un bolsillo un recuerdo de escenas oníricas. mas bien e)drañas.

En cambio eltrance, la hipnosis, la magnetización, el empleo de sustancias, estupefacientes y narcóticos, las practicas de yoga y la meditación basadas en técnicas respiratodas provocan este fenómeno (Con esto no queremos decir que utilicen las drogas, pues anulan posteriormente la voluntad del individuo).

¿Corno sucede?, Se habla de desdoblamiento involuntario, cuando sin tener la intención de hacerlo o habiendo utilizado técnicas particulares y a menudo con un sentimiento de pavor y de sorpresa, se proyecta fuera de su propio cuerpo, en cambio la extedorización voluntaria implica un deseo, un acto de voluntad que se apoya casi siempre en técnicas específicas.

Esheciún: ütüucaciú* I [*c¡r

Un detalle completamente absurdo o nos hace sonreíro nos sorprende, los expertos distinguen en ese caso la catalepsia astral, eldoble permanece durante toda la exteriorización de pie e inmóvil a algunos metros del cuerpo físico, es elsonambulismo astral, el doble se mueve y visita lugares y personas cuyo recuerdo quedara filtrado por los sueños.

llhnasis: mútodos y llscs/

Aususro tonscrraro

0.

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El trance o eltrance lúcido es euando el fenómeno de la telepatía se produce espontáneamente y se manifiesta de distintas formas como sensaciones vagas e indistintas, a veces poco agradables que pueden producir malestar, sensaciones menos vagas que pueden hacer pensar en una o varias personas y rayan en hechos que les afectan y percepciones más claras de detalles que se refieren a una o varias personas.

La Telepatía ¿Qué es? La telepatía presenta la percepción de un contenido mental a través de otro conte-

nido mental, se manifiesta simultáneamente incluso más allá del espacio, y no tiene casinunca salvo raras excepciones la posibilidad de transmitirse en el tiempo, aunque a veces puede existir cierto periodo de latencia, por lo que el mensaje

captado llega a su destino algunos minutos después del momento de la transmisión o envio. I

:',''.]|i!]]:]],].,']]..:.¡:i:]:]]j]..'..i.|.'].]].:,j]l!1'l¡::rj¡]:.¡l1jl|]:

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La telepatía, es la facultad de comunicarse de dos seres vivos a través del uso de la mente y no de la palabra:,.,;r:,. , ,:.,;

e Estos hechos afectan a veces y pueden vivirse de forma simbóf ica y el inconsciente puede rechazar la percepción

:

de las percepciones fuera de la realidad en un estado que

I

Elfenómeno telepático puede tener lugar en estado de vigilia, de sueño, de hipnosis o de trance y puede darse espontáneamente de forma experimental. En efecto la Telepatía, es prácticamente la facultad de comunicarse dos seres vivos a través del uso de la propia mente y no de la palabra, es decir: representa la posibilidad de dar a conocer o entrar en conocimiento de pensamientos o acciones sin pasar por los sentidos conocidos, es decir sin la mediación del razonamiento lógico, deductivo o intuitivo, y naturalmente sin otros medios de comunicación o artificios.

Se cree posible que este fenómeno pueda extenderse más allá de la simple comunicación entre seres vivos, como sucede en los trances individuales, obsesiones

espiritistas o bien en la recepción de mensajes transcendentales mediante la hipnosis.

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puede parecerse a la alucinación de experiencias que se refieren a personas y/o hechos y que les afectan estas experiencias y las viven como sifueran propias, a veces de forma fotográfica, es decir con riqueza de visión, detalles como puede suceder sobre todo en los sueños telepáticos, percepciones fuera de uno mismo telepáticas hasta alcanzar la bilocación o la clarividencia viajera, a veces incluso de un sueño hipnótico, o de médium de experiencias que se refieren como los demás casos a personas o ha hechos que les afectan. Todas estas posibilidades espontáneas pueden reproducirse con la fuerza de la voluntad aunque esta posib¡lidad es muy compleja y difícil de realizar, pero quien desee experimentar en este sentido podrá utilizar las facultades obtenidas precisamente para la aplicación de la magia

xisnosis: ilótrdos y tt$o$1ncsu¡r' r'nse*ar'

*.

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Tllllfl

V Es importante relacionarse con los demás y no juzgar ni presuponer qué piensan o esperan los demás de uno mismo.

Autoengaño en las Relaciones Personales

Gonsejos y Respuestas

Entendiendo que el autoengaño es parte del ser humano, no hay ninguna diferenq"a entre hombres y mujeres. La única distinción depende de las posiciones que torne cada uno. Por ejemplo, respecto al amor un hombre puede fantasear más con lo erótico, con el cuerpo. Desde una perspectiva femenina el autoengaño se refiere más al terreno emocional. En la medida en que cada persona ve en su pareja cualidades o defectos que poco

tienen que ver con la realidad, existe una dosis importante de autoengaño- En muchas ocasiones el grado vendrá detenninado por los ideales que tenga cada uno según los patrones culturales, sociales o personales.

Hipnosis: Elegir Bien al Terapeuta Para llevar a cabo una o varias sesiones de hipnoterapia conviene acudir a un psiquiatra o psicólogo experto en la materia y dejar a un lado los pseudoterapeutas. Estos especialistas están capacitados para inducir la relajación a través de la sugestión. Además son capaces de distinguir con facilidad los cambios, por pequeños que sean, en elcomportamiento del paciente. De este modo les resulta más fácil llevara este a la fase de trance.

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Para sesionés de h a un ps[piTátr

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¿Cómo Dejar de Engañarse?

Alimentos para la Mente

Hay varias actitudes interiores que es necesario aceptar para huir del autoengaño. Por ejemplo aceptar el miedo que es algo natural. Es necesario buscar unas soluciones reales a los problemas que surjan. Si es necesario se debe pedir ayuda si no se es capazde enfrentarse en solitario alautoengaño, bien sea a amigos o a un

Se ha comprobado que existe una relación muy clara entre lo que se come y la salud mental. Existen alimentos que debido a sus propiedades nutricionales tienen la capacídad de preveniry mitigartrastornos mentales:

especialista. El ser consciente de que nada es absolutamente bueno o malo es básico para no sentirse obligado a dar la talla constantemente. Esta es la base para luego analizar el propio comportamiento porsi surge alguno de los síntomas delautoengaño.

Colesción: rr[üucaeiÓn

U

lrtsn

Prevención del estrés- vegetales, frutas (en especialcítricos), cereales, alimentos que tengan hidratos de carbono, levadura de ceveza. Prevención de la depresión- pasta integral, cereales, frutas, proteínas, alimentos que tengan aminoácidos (triptofano), vitamina 86 e hidratos de carbono complejo.

t$lpr¡gsis: *Iétodos y lt$gsf lususro ronsenars

G.

4

Un alto porcentaje de la población conoce de hipnosis solo lo que ha visto en peliculas y programas de televisión, quedándose con una irnagen parcial, y distorcionadaacerca de lo que la hipnosis es realmente.

Alimentos que mejoran elánimo, favorecen la concentración y apoilan energía- pescado, pollo, levadura de cerveza, germen de tdgo, frutas secas alimentos con complejos B, colina, vitamina C, fenilalanina, nutrientes que intervienen en la formación de neurotrasmisores.

Veamos algunas concepciones y creencias acerca de este tema.

La persona hipnotizada esta dormida.

En general, una buena alimentacion no solo es comer bien, sino digerir bien, por eso debemos consumir los alirnentos

calmados, sin prisas, masticando con calma y placer.

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Dieta: Neurobiológica

i

i'$

Especialmente indicada para personas con aumer¡to de peso

acompañado de ansiedad.

Falso, una persona en estado de hipnosis esta perfectamente consciente de su medio ambiente, y sus sentidos están mas alertas que nunca. El cuerpo esta relajado y los ojos están cerrados para concentrartoda la atención hacia el mundo interno, pero en ningún caso dormida.

-El

él

Desayuno. Café descafeinado, con leche descremada o yogurt con cereales (1 cucharada de germen de trigo, levadura de cerveza, salvado de avena) y 1 rodaja de pan con gluten endulza-

dacon miel.

Almuerzo Primer plato: Ensalada verde con vegetales de estación Segundo plato: proteínas blancas (pollo o pescado)

ri,ambos li lii..

Falso, todo el mundo puede ser hipnotizado, ya que la hipnosis funciona sobre la base de la sugestibilidad, y todo el mundo es sugestible en mayor o menor medida. Las personas no hipnotizables son aquellas con serios problemas rnentales y chicos que no pueden mantener un estado de atención prolongado.

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Merienda.

ii

lgual al desayuno. A media tarde. Jugo de 1 limón o manzana

Cena

Ef hipnotizador tiene completo control sobre el sujeto.

Primer plato: ensatada de color de estación (tomate, calabaza, zanahoria o leguminosas)

Segundo plato: fideos integrales, arroz integralo milanesa de soja. Si se tiene dificultad para dormir, se toma un plátano.

Desconocimiento e ldeas Erradas sobre una Valiosa Herramienta de Desarrollo Personal La Hipnosis es quizás una de las mas poderosas y efectivas herramientas en el proceso terapéutico y de desarrollo personal; sin embargo el grado de desconocim¡ento y de concepciones eradas acerca de ella es alarmante.

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Hay personas qr¡e no pueden ser hipnotizadas.

SalecciÉn: r¡l*$$ac¡6n

$ Sr{u¡r

Falso, la persona esta en permanente control, y nunca hará nada que esté en contra de sus principios éticos, morales, culturales o religiosos. El aparente control mostrado en shows de TV. y peliculas obedece a un mecanismmo pre estudiado, y en el cual el participante es parte activa. Esto no significa que esta fingientlo o mintiendo, simplemente es el hecho de estar participando de manera voluntarla en un espectáculo en el cual se le pide hacer cosas generalmente do cardclcr inofensivo. En el show el participante se "da permiso a si mismo" para jugar y nor parte del espectáculo de manera voluntaria, de otro modo jamás se habrfa subklo nl escenario. La hipnosis de espectáculo obedece a un mecanismo qus so orludln y que tiene sus reglas y pasos a seguir para lograr el efecto visto sn polfculnr y escenario.

Iliruosis: füÉtotlss y lt$osl tüsusro t[onserraro G

€

La Hipnosis puede curar diversas enfermedades.

El uso de hipnosis puede afectar mi salud emocional.

Falso; la hipnosís no cura ningún tipo d enfermedad. Al usar la hipnosis como una herramienta de reprogramación mental se pueden act¡var y potenc¡ar grandemente los mecanismos de sanación natural del cuerpo y es este proceso el que facilita y acelera en muchos casos la curación de ciertas enferrnedades.

Falso. La hipnosis no remueve nada. Es elterapeuta el que puede traer a la memoria cosciente experiencías traumaticas del pasado mediante el uso de hipnosis. El problema aqui no es el uso de hipnosis; el asunto es que esto debe ser efectuado por un profesional experimentado en el proceso terapéutico. Recuerde que la hipnosis es solo una herramienta, y que esta debe ser usada por un profesional.

La Hipnosis es un elemento metafísico m¡ster¡oso. Falso, la hipnosis es un estado natural del hombre, en el cual entramos y salimos muchas veces aldía. La hipnosis (en términos muy generales) es el estado intermedio, es el urnbral entre el estado de consciencia ordinaria (el despierto) y el de sueño nocturno. En este estado la mente esta altamente receptiva a las sugestiones que van directamente alsubconsciente y es poreso que se utiliza para trabajos terapéuticos y de potenciamiento personal.

Preguntas más Frecuentes sobre Hipnosis P. ¿Todas las personas son hipnotizables?.

R. Sí. En algunos casos más difíciles, hay que cambiar las técnicas hipnóticas hasta dar con una apropiada. Hay personas que pueden entrar en hipnosis profunda a la primera sesión. Otras requerirán varias sesiones para lograrlo. P.

¿Todos pueden hipnotizar?.

R. En teoría sí. Sin embargo, como en toda actividad humana, hay personas más o menos hábiles. Se debe tener mucha soltura y manejo en diversos métodos de hipnosis, tener nociones de psicología, altruismo, integridad y credibilidad para ser un buen hipnotizador P. En un trance hipnótico, ¿necesariamente se píerde la consciencia?

Si estoy en estado de hipnosis podría no despertar. Falso.Algueíen en algun estado de hipnosis que no se "despierta> segun las indicaciones del hipnotista, a lo mas pasará al estado de sueño profundo, del cual despertará de manera natural sintiéndose muy relajado y descansado.

Alguien hipnotizado no recuerda nada de lo suced¡do. Falso, la persona recuerda absolutamente todo, ya que sus sentidos han estado perfectamente alerta todo eltiempo. Solo un minimo porcentaje de la población logra alcanzar un estado llamado hipnasis cataléptica, en el cual hay un solo recuento parcialde lo sucedido. este estado no es adecuado para el proceso terapéutico, ya que hace muy dificíl la interacción con el paciente. Para efectos terapéuticos un estado de hipnosis liviano a medio es suficiente.

R. Nunca se pierde el control consciente. En las hipnosis de espectáculo, el hipnotizador induce a la persona a olvidarse de lo que ha hecho, para evitarle avergonzarse ante el ridículo que le ha hecho hacer. Pero en hipnosis terapéutica, no sólo no es necesario, si no que puede ser muy positivo que el hipnolizado siga los pasos y colabore con más confianza. Muchas veces, cuando el hipnotizado está tranquilo y está llegando a sesiones profundas, les puede interesar dejarse llevar en ese estado tan agradable y "dormirse", olvidando gran parte de la sesión. P. Las mentes más débiles, ¿son más fáciles de hipnotizar?

R. Al contrario. Mientras más inteligenle sea la persona, mejor se puede concentrar, y, portanto, colaboraradecuadamente en la sesión. P. Durante la sesión, ¿puedo decir cosas que no quiero?

R. No. Lo que puede ocurrir es que recuerde acontecimientos que conscientt.r mente había olvidado, pero que sí quiere decir, porque sabe que van en provo cho de su sanación. Si son situaciones muy traumáticas, las olvidará olra vo./

al salir del trance. El hipnotizador usará su experiencia y tino para docldlr cómo y cuándo le lleva al consciente ese recuerdo y si es necesario.

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P. ¿Pueden obligarme a hacer cosas que no quiero durante un trance hipnótico?

R. No, no se puede. Si se realiza en la fantasía y en las películas, es porque allí se tergiversa el proceso hipnótico con la finalidad de entretener, crear suspenso y terror. Pero en la realidad tenemos un estrato mental que Freud llamó SuperYo, que se encarga de establecer una censura en lo que se nos pueda inducir a hacer.

Lista de Temas para el Uso de la Hipnosis Algunos de los temas, donde el componente psicologico y emocional tiene particular impoñancia y en las que se pueden incorporar los aportes de la Hipnosis Clinica, dentro de las psicoterapias breves:

Bibliogratía Textos consultados Araoz, D.L., (1985). The new hypnosis, Nueva York, Brunner/Mazel. Erikson M. (1980). Hypnotic lnvestigation of Psychonyamic Processes. The collected Papers of Milton H. Erickson on Hypnosis. Vol. lll. Ed. Ernest L. Rossi.

Fernández-Abascal, E.G. (1979). Desensibilización sistemática: técnicas de relajación muscular e hipnosis. Memoria de Licenciatura. Facultad de psicolo-

- Abuso de Sustancias - Adicciones

- Esclerosis Multiple(optimizacion)

gía. Universidad Complutense de Madrid.

- Estados Depresivos

- Aflicción, Pena y Dolor

- Estudio y Exámenes (Concentración, Memoria, Temores, Superación) - Fobias como Miedo a volar, al o social, a los espacios, animales, etc - Inseguridad y Timidez - Manejo del Dolor - Obesidad (Cambio de Conducta y Bajar de Peso)

Miguef Tobal, J.J. y González Ordi, H. (1993). Aspectos psicofisiológicas y subjetivos de la hipnosis: una visión crítica y una aproximación empírica. En A. Capafons y S. Amigó (Eds.): Hipnosis, Terapia de Auto-regulación e Intervención Comportamental. Valencia. Promolibro. WeitzenhofferA.M. (1989). The practice of hipnotism. Vol2. NewYork:John Wiley and Sons. Wickramasekera,l.E. (1988): Clinicalbehavioralmedicine. NewYork. Plenurn Press. Wolberg, L.R. (1982). Hypnosis: ls it for you?. New York: Dembner Books Yapko, M.D. (1.990) Transcework. And introduction to the Practice of clinical Hypnosis, Brunner/Mazel Pub. New York. Yapko, M.D. (1999). Lo esencial de la hipnosis. Barcelona. Paidós

- Amnesia

- Angustia - Ansiedad -

Anorexia

- Arte, creatividad, escena, temores. - Ataque de Pánico

- Baja Autoestima - Bulimia

Colon lrritable - Greatividad(arte, empresa, diseño) - Crisis Post-traumáticas (accidentes, abusos, delincuencia) - Deportes, Concentración, Alto Rendimiento. - Dermatológicas - Divorcio o Separación

-

nejo emocional y del dolor, participación colaborativa activa en su trata-

-

- Doforde Cabeza - Desordenes del Sueño y de la Alimen-

tación - Disfunciones Sexuales - Duelos, rupturas vinculares o perdidas (familiares, laborales, económicas). - Enuresis (Descontrol de la orina)

Oncología (apoyo psicoterapéutico, ma-

miento y recuperación) - Pre y Post Quirúrgico - Problemas de Pareja - Separación y Perdida - Sintomatolog ía Funcionales - Soledad - SIDA / HIV optimización de recursos - Stress Management - Tabaquismo. (Dejar de Fumar) - Temor a hablar en publico

-Timidez -

Trastornos Funcionales en Enfermedades Psicosomáticas

Páginas Web consultadas Hipnoterapia

Hipnosis

ururwterapiabreve.com

wvrlw.

Hipnotizame.com www.altruista.com

www.

www.atrantianvordex.com revistainterforum.com

www.enplenitud.com www.circuloaleph.com www.enigmapsi.com Los Sueños

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Terapias alternativas h

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So8e$Ón: rrf$r¡see**rt

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ECUADOR

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Hipnosis, Métodos Y Usos.pdf 694u6v

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