Resumen Libro Escucha Tu Corazon 3l1y4f

¿Por qué debo de padecer desgracias? • Puedes tener algo frente a tus narices. Una tarde mientras buscaba mi pelota de futbol note que una señora ocultaba algo debajo de su abrigo, me acerque y le dije que por que tenía mi pelota bajo su ropa; fue así como descubrí, como se ve una señora con 9 meses de embarazo. Muchas veces estamos antes las cosas pero no queremos o no sabemos verlas, si no hasta que ponemos más atención a nuestro alrededor. • Por qué debo padecer desgracias. Las lecciones más importantes son las que aprendemos cuando las cosas se ponen difíciles, ya que el éxito es bueno celebrarse pero nos enseña muy poco, en cambio el fracaso duele, y es cuando aprendemos realmente y nos hace reflexionar en lo que está mal, o en que puedo cambiar para no volver a pasar por ese dolor. A quien le gusta sufrir me imagino que no, a muchos, es por ello que cuando se sufre, y se aprende para ya no volver a sentir ese dolor y es una manera muy clara de la vida de enseñarnos en que estamos mal. • Lecciones. La vida es una serie de lecciones en secuencia perfecta, para sacar la mejor partida de lo que se presenta, si no las aprendemos se recibirán una y otra vez. Un ejemplo en mi caso sería una lección de que debo prepararme para un examen, si no estudio es muy probable que saque una calificación baja, y eso pueda afectar mi promedio pero si mi lección es estudiar para obtener una calificación buena entonces eso es lo que are. • Puedo hacer lo que sea excepto eso. Normalmente posponemos cualquier cosa o relación espinosa, y tal vez eso sea lo q nos haga decir de lo que podemos o no hacer. • Mi marido es insoportable y mi jefe es un gusano. Si creemos que alguien está arruinando nuestra vida esa creencia se convertirá en realidad, es momento de cambiar hacer que el problema desaparezca cambiando mi situación, mi transformación modifica las circunstancias, y el mejor lugar para empezar de nuevo es donde estoy ya que uno se muda con pensamientos, y hábitos que tarde o temprano volverán a manifestarse o ponerme en la situación de la cual huyo , buscar el significado de la vida para la mayoría de nosotros está a nuestro alrededor solo tenemos que apreciarlo y reconocerlo. • Lecciones que tenemos vivir y aprender. La única manera de vencer al miedo es enfrentarlo, y así fomentar nuestro crecimiento la vida no tiene que ser dolorosa, pero muchas veces el dolor nos incita a tomar las cosas con seriedad. Si yo se que el fuego me lastima por lo tanto no tengo por que acercarme al fuego, pero como se que el fuego realmente me lastima, por que en alguna ocasión tuve

que recibir una quemadura y esa fue mi lección, con dolor pero aprendí alejarme del fuego. • Sin tan solo la gente que me rodea fuera mejor, paso a paso. La gente que está a tu alrededor son tu crecimiento personal son nuestros maestros, son quienes nos hacen ver nuestras misiones. La vida es como una escalera para la cual hay que resolver el primer peldaño para poder seguir al siguiente, siempre trazarnos metas y objetivos llegar a cumplirlos sin importar el tiempo, o le esfuerzo que se lleve, lo importante es subir peldaño a peldaño. • Cuando se simplificara mi vida. Nunca pero, se puede aprender a mejorarla mediante las lecciones de vida, la vida nos es sencilla y nadie nos lo advirtió todos enfrentamos nuevos retos constantemente, cuando el mundo se simplifica buscamos más problemas, así que la vida no se complica nosotros nos la complicamos. • Entonces que hago para no volverme loco. Relájate y disfruta de la situación, y pregunta que estoy aprendiendo de esto la vida nunca se nos da envuelta para regalo. • Acerca de dar lecciones a los demás. Si la gente no te pide consejos es porque nos los quiere el que tu estés listo para esa información no significa que todos lo estén, arregla tu vida y aprende tus lecciones de vida. • Que voy aprender de esto. Si reflexionas de lo que es tu vida veras que te hizo seguir el camino que elegiste, tal vez tengas la sensación de haber aprendido una serie de lecciones de vida, y veras como una situación lleva a la otra el universo es un maestro paciente y perseverante, así que obedece las señales o está atento a ellas que normalmente están bajo tus narices.

El universo no tiene favoritismo • Leyes universales. Los grandes maestros espirituales hablan de sembrar semillas y acarrear agua, pero hay una razón. • Ley de la semilla. La lección de la semilla es el fruto se recoge después de hacer el trabajo, es decir esfuerzo + paciencia = resultado. A menudo olvidamos este principio, que nos dice si plantas hoy, recogerás frutos mas tarde.

Cuando todos cultivan sus propios alimentos, este concepto se comprendería mejor. Primero es el esfuerzo, después la recompensa. Es un principio y no se puede invertir el proceso. Es jugar con los mismos principios ganar ahora y pagar después, funciona mejor que comprar ahora y pagar después. Existe otra lección si plantas una docena de semillas no obtienes una docena de semillas, unas se queman a otras se las lleva el viento los bichos y no es algo que necesites combatir si no entender, es algo para lo que te preparas. • Causa efecto. Si tu vida parece atascada, debes analizar que estás haciendo tu vida, es un sistema de energía que cuando reconoces que tus actos determinan tus circunstancias, dejas de ser la victima puede ser confuso, pero las mismas leyes de causa y efecto nos rigen a todos. La vida nos da lo que pedimos si sales a pescar peces, y utilizas como carnada obtendrás peces que les gusten los diamantes. • Cuando mejora, la dificulta aumenta. Cuando entramos en la escuela, comenzamos en el primer grado. Luego seguimos con el segundo, el tercero y así sucesivamente es un eficaz sistema. La vida es una progresión gradual la pregunta es que estas haciendo con lo que tienes, el universo recompensa el esfuerzo no las excusas. • Una cosa conduce a otra. A veces cometemos ese error de ser demasiado selectivos, pero si es lo único que tienes tómalo, domínalo, y comprueba cómo te lleva una cosa a otra. Empieza donde puedas. Pon tu mejor esfuerzo en todo lo que hagas y las oportunidades empezaran a presentarse. A esto se le llama crear reputación. • El principio de la rana. Si tomas a una rana inteligente y feliz y la dejas caer en un balde de agua hirviendo, esta saltara fuera. La rana dirá inmediatamente esto no es divertido pero si tomas a la misma rana y la dejas caer a un balde de agua fría colocas este en la estufa y lo calientas poco a poco la rana se relajara y al poco rato obtendrás rana cocida. La vida se desarrolla gradualmente; podemos caer en un engaño y de repente es demasiado tarde debemos de ser consientes de lo que ocurre. Tendemos a dejarlas pasar cuando las cosas pasan gradualmente, es un poco hoy y un poco mañana hasta que un día…. Bum. La vida procede por acumulación una cosa se suma a otra esto indica que vigilemos nuestra dirección la inmovilidad no existe. Si no estás subiendo estas bajando.

• La disciplina. La primera ley de la expansión es orden. Para alcanzar algo que crezca se necesita un método. La naturaleza conserva lo esencial y desecha lo superfluo a eso se le llama organización. Donde el desempeño sea importante, hay organización tu entorno refleja tu pensamiento como es dentro, así es afuera. • Ningún esfuerzo es en vano. Aun que dediquemos mucha energía a algo puede parecer que nada sucede. Sin embargo, la energía produce cambios aunque no puedas verlos. Sigue dedicando energía e inevitablemente veras una transformación. Sin embargo, la energía produce cambios aunque no puedas verlos. Si tienes presente este principio no te dejaras llevar. • Olas. Las olas demuestran que las cosas tienden a viajar en grupo. • Adáptate. Vivimos en un mundo en cambio constantes, lo cierto que hoy puedo no serlo mañana lo único variable es el cambio. Todo está en movimiento.

Tu vida es un reflejo exacto de tus creencias. • Creencias. La gente habla de sus limitaciones, poniendo excusas pero mucho es acerca de nuestras creencias con las cuales chocamos cuando nos dicen cual es nuestro sitio, y que podemos hacer ya que estas nos hacen defender nuestro territorio, al cual defendemos y nos resistimos a abandonar. Creamos nuestra jaula de cristal y creemos que es nuestra realidad; pero es solo lo que creemos y tal vez sean ligeramente distintas a las de los demás, pero es lo que creemos y todos sabemos que lo que creemos es lo correcto y lo hacemos como si fuera nuestro guion y lo creemos, y es cuando arruina nuestra vida. • Cuál es mi historia. La mayoría tenemos una historia de vida, nos etiquetamos con ella y cuando tratamos de adecuarnos a esa historia nos sentimos miserables; pero aquí la verdad es tu eres tu historia y a fin de cuentas a nadie le importa, eres un ser humano que vive una serie de experiencias si dejas de arrastrar una historia obtendrás un espíritu. Soy una persona muy importante todos deberán tratarme como corresponde, hay quienes esperan que los demás sepan quienes son, pero mientras esperes el aprecio de otras personas menos lo obtendrás.

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Yo nunca es meterse en camisa de fuerza pero quien habla es nuestra historia. Soy demasiado viejo para…. Pero hay una manera de vivir y es seguir aprendiendo y amando lo que haces hasta el último minuto de tu vida. • Entonces que creencias debo de rechazar. Son todas aquellas que no te ayudan hay que desecharlas, por ejemplo aquellas con la palabra debería. Las creencias de estas clases no nos ayudan porque en realidad no te entiendes las cosas, son como son si críticas a la realidad ella ganara. • Tus creencias determinan tu calidad de vida. Algunas personas no esperan que los demás se comporten de cierta manera, y como resultado tienen mayor tranquilidad. La próxima vez que te sientas molesto, recuerda que la causa no esta en las personas que te hicieron enojar si no en tus creencias. Sean cuales sean tus pensamientos tu eres el único que los puedes cambiar. Cambia lo que crees y obtendrás lo que desees la prosperidad, requiere que seas dueño de tus pensamientos. Como vez, lo que rige nuestras vidas no son las circunstancias externas si no los pensamientos. Si somos honestos, reconoceremos que estar quebrados nos beneficia. No muchas personas iten que su pobreza es una elección, todo lo que hacemos tiene una recompensa incluso la pobreza. Para la mayoría de las personas, el dinero es un tema más embarazoso que el sexo, algunos tenemos dificultades incluso para de dinero. Prestamos a un amigo el dinero de nuestros gastos y cuando necesitamos recuperarlo, no sabemos cómo hacerlo. Si te sientes incomodo hablando de ello tarde o temprano te apartaras de él. No es que lo hagamos conscientemente; si algo nos molesta, lo evitamos de manera inconsciente. Muchos crecemos creyendo que ser prósperos es malo, pero la prosperidad no tiene por qué lastimar a los demás; puede favorecerlos. • Consiéntete. Tu eres el único que puede hacerte sentir especial. Si no tienes dignidad, nadie podrá dártela. Nuestra casa influye en como sentirnos. Consiéntete, nutre tu cuerpo, mantén una casa limpia y te sentirás bendecido por la vida. Todo influye en todo lo demás. Tu manera de caminar influye en tu manera de hablar. Tu manera de vestir influye en tu manera de sentir. El cuidado que tengas de ti lo obtendrás también de los demás. • No es lo que te ocurre, es como lo interpretas. Ver mas allá de las apariencias nuestro reto diario es vivir situaciones aparentemente desafortunadas y transformas esas situaciones en golpes de suerte. Mientras sigas pensado que en tu vida ocurren puras desgracias así seguirá pasando esto significa que mientras sigas teniendo una actitud negativa tu vida no mejorara, si no vez más que desgracias seguirás atrayéndolas. Tan pronto

cambies tus creencias acerca de la situación, tus nuevos pensamientos atraen nuevas personas y nuevas oportunidades. La vida debe de ser divertida nuestro universo es juguetón y es solo una creencia que puedes descreer. Se paciente contigo. Disfrutar la vida también requiere práctica.

Cuando nos aferramos a las cosas, a las personas o al dinero, lo echamos todo a perder. • Aferrarse Si persigues algo, nunca lo alcanzaras. Cuando este desesperado, nada ocurre cuando nos aferramos emocionalmente a una transacción o acontecimiento, lo entorpece siempre que deseas algo desesperadamente creas una energía que lo aleja. • Desapego vs desinterés. Desapego y desinterés no es lo mismo. Es posible mostrar desapego y decisión al mismo tiempo. Quienes actúan con desapego y decisión saben que el esfuerzo y la excelencia siempre reciben recompensa. Aferrarse al dinero el aferramiento es lo que se le conoce como apego y debido a que el dinero es un medio de supervivencia y un símbolo de éxito la mayoría nos aferramos a él, dicho de otra forma mientras emocional seas con respecto a las cosas menos control tendrás. No caigas en la trampa de de pensar en necesitar algo mejor haz todo lo que puedas para que ocurra, y luego piensa que no es tan necesario porque ya eres feliz olvídalo y sigue adelante y la mayoría de las veces los resultados se producirán. • Dar. Si deseas algo dalo primero cuando des un poco de lo que tienes recibes mas de lo que quieres, comparte un poco de lo tuyo si el apego influye en que fluyan las cosas practica el desapego al punto de dar un poco de lo que valoras lo que das tiene que volver a ti. La prosperidad es un flujo de dar y recibir el secreto está en dar sin esperar nada a cambio. • Aferrarse a un amor. Amar significa dar a las personas la libertad de ser quienes quieren ser y estar donde quieren estar. Amar es permitir a las personas, ser parte de tu vida si así lo desean y es también desapego para tener algo o alguien es también dejarlo ir. • Aferrarse y odiar. Odiar es algo que permanece conectado a ello y lo perpetuas. Para liberarte de lo que no te gusta debes de aceptarlo y reemplazarlo con algo positivo.

Todo aquello en lo que te concentras crece. • Por que pensar positivamente. Los perdedores se concentran en lo imposible hasta que solo ven imposibilidades. Quienes piensan positivamente se concentran en lo posible. Al concentrarse en las posibilidades, permiten que ocurran. • Como opera el pensamiento positivo en el subconsciente. El subconsciente es la suma de todos nuestros pensamientos más comunes y dan lugar a nuestras conductas subconscientemente arraigadas. La mayoría de nuestros pensamientos que ocurren al día son pensamientos negativos y así desarrollamos un programa automático, es cual determina nuestro comportamiento. Tu futuro depende de tus pensamientos consientes y de cómo los disciplines tu mente y tus nuevos pensamientos, crearan un nuevo programa subconsciente y así poder crear un nuevo programa, pero ello requiere de tiempo y un pensamiento disciplinado. Limpiar el pensamiento es una tarea para toda la vida, es enorme y es aun mas difícil porque no nos damos cuenta que estamos teniendo pensamientos negativos. Si quieres examinar tus pensamientos examina tu vida tu prosperidad, tu felicidad calidad de relaciones e incluso tu salud reflejan tus pensamientos consientes más comunes. • El pensamiento cosecha resultados. Si en tu vida hay algo que no te gusta la energía que le aportas lo mantiene vivo, retírale esa energía y desaparecerá. Mientras más te preocupes de algo y este en tu pensamiento no se evaporara, y en medida que más te defiendas la gente te atacara porque solo nos defendemos cuando nos sentimos inseguros. • Nosotros elegimos como vemos a los demás. Cuando queremos nosotros mismos vemos como queremos apreciar a la gente que está a nuestro alrededor. Lo que determina nuestros sentimientos hacia las personas no es su comportamiento si no nuestra actitud. Podemos ser muy tolerables o podemos concentrarnos en los defectos de los demás. Concentrándonos en lo negativo creando nuestra propia realidad. • Gratitud y abundancia. Demos las gracias en beneficio propio y la razón es que la vida ofrece aquello en lo que hacemos hincapié, cuando expresamos gratitud por lo que tenemos nos sentimos más ricos y recibimos mas.

Escucha tu corazón. • Haz lo que te guste. Tú eliges tu actitud elige disfrutar lo que haces ahora, si amas algo en lo que trabajas serás mas feliz y tendrás mas posibilidades de triunfar y probablemente ganaras más dinero. Elige escuchar a tu corazón en el corto plazo, a veces necesario hacer que una situación incómoda sea lo más agradable posible. Si no hubiera problemas que resolver, normalmente nos alejaríamos por que nos gustan los retos que no dejamos de buscarlos aun en nuestros tiempo libre y pensar que todo forma parte de tu vida al principio tal vez te encapriches pero el amor a largo plazo es una decisión. • Haz tu mejor esfuerzo. Cuando das el cien por ciento te hace sentir más feliz. El universo tiene una forma de castigar la pereza y la arrogancia cuando tomamos las cosas a la ligera todo parece derrumbarse. Siempre haz más de lo que te retribuyen, y un día te retribuirán por más de lo que hagas. La vida es un lugar de trabajo uno no trabaja para su jefe uno trabaja para uno mismo. Solo tienes una vida vívela haciendo cosas importantes y puede ser haciendo cosas que te gustan aun en tu tiempo libre, puedes cobrar por hacer lo que te gusta, la incertidumbre es parte de la diversión si no hay lucha nos hace sentir q nos falta algo. Simplifica tu vida deja de hacer cosas por costumbre escúchate, la próxima vez que te encante o te emocione algo por hacer prueba algo novedoso. Para encontrar debes de buscar lo más importante es que te acostumbres a la idea de hacer, lo que te gusta conforme identifiques lo que te gusta con un tiempo empezaras a encontrar respuestas a tu vida. • El talento. El talento no se refiere necesariamente a la capacidad de pintar obras maestras, si no es hacer lo que sepas hacer y no compararlo con los demás y la satisfacción es el resultado de desarrollar tus dones, y no desear el de los demás. Una vez que sepas que quieres hacer concéntrate, siempre hay lugar para la excelencia, y siempre habrá la posibilidad de prosperidad a largo plazo. Lo importante no es lo que haces si no como lo haces. Cuando te gusta lo que haces, el entusiasmo te impulsa. Cuando sientes pasión, no necesitas que nadie te motive. Ir en pos de tus sueños no te garantiza que el camino será fácil la vida será un desafío constante, pero al emprender este viaje exterior te embarcas en otro interior que te da la oportunidad de florecer, saber de quién eres en realidad. Si tienes sueños incumplidos analiza tus excusas. Generalmente, no somos muy honestos con nosotros mismos.

Dios no bajara en una nube para decirte; ahora tienes permiso de triunfar. •

El secreto es comenzar ya una cosa lleva a otra, el entusiasmo por hacer las cosas viene después de que se comienza. Y te comprometes a hacer algo, te preparas lo mejor que puedes y comienzas, sin respuesta ni garantías. Comprométete solo si estás seguro de cumplir. Si es necesario, haz menos promesas y menos compromisos, pero lo que prometas hacer, hazlo. Gradualmente, tus palabras se convertirán en ley para ti solo si logras creerte. Gran parte de nuestro estrés es el resultado de nuestra adicción a la comodidad, demasiada comodidad resulta aburrida. Cuando enfrentes la adversidad, considérala parte del proceso. írala interésate en ella disfrútala y encuéntrale el lado divertido. Escuchar a tu corazón no significa ser débil de carácter. El mundo es un lugar difícil y las leyes de la naturaleza son rígidas. Entonces decide tu actitud sin preocuparte por agradar a los demás o dar una buena impresión. Si sigues siendo el mismo de siempre, obtendrás lo mismo de siempre. Vive el momento, mientras menos te preocupes por ganar y por lo que piensan los demás, mejor será tu desempeño. De nada sirve forzar las cosas, el poder autentico se manifiesta cuando estas relajado. • No pierdas los estribos, es inútil enojarte. No odies a tus oponentes optimiza tu desempeño, el odio a las cosas y las personas consumen tu energía y te distrae de lo que debes de hacer. Si crees que el mundo está en tu contra lo está, culpar a los demás no funciona, si decides que todo está mal. Cuando te concentras en lo que temes y creas esas imágenes funestas en tu mente, preparas el escenario para un desastre. Concéntrate en lo que quieres. Cuando el alumno esté listo el maestro aparecerá, cuando estés completamente convencido de cambiar tu vida o alcanzar tus objetivos, los medios para lograrlo se presentan por si solos; aparecerán personas amigos te prestan libros, los anuncios te saltan de la calle te encuentras en el lugar adecuado a la hora indicada y justa.

Si combates con la vida, ella siempre vencerá. Podemos pasar la vida entera clasificando todo si es bueno o es malo, pero es una pérdida de tiempo etiquetamos como tragedias cuando solo vemos una parte del panorama. Mientras creas que todo está mal todo seguirá mal. Mientras vaya por la vida pateando y gritando, nada funcionara, pero tan pronto cambies de perspectiva, todo cambiara. Las cosas mejoraran tan pronto digas los accidentes no existen estoy justo donde debo de estar. Dicha de otra manera podemos decir el mundo es un desastre o el mundo está bien como es. Se pierde mucha energía en buscar defectos y lamentarse porque hay gente que engaña y roba pero es mejor actuar. La alternativa es aceptar el mundo como es, todo es parte del gran plan del universo. La única cosa que controlas plenamente son tus pensamientos. Las cosas externas no nos dan felicidad, son estos pensamientos lo que nos hacen sentir desdichados, pero los pensamientos pueden cambiarse, para mejor tu calidad de vida debes de analizar tus pensamientos. Los pensamientos influyen en tus sentimientos. La mayoría de las personas afirma que desea más amor en su vida. Y es porque el amor y la tranquilidad son inseparables. El amor no es una emoción, amar es no es poseer un novio o una novia. Amar es experimentar sin juzgar. Si buscas amor encontraras paz, y si buscas paz encontraras más amor. Equilibrio y serenidad mental, el equilibrio o tranquilidad, es una fuente de poder, tranquilidad no significa adormecimiento. Significa alinearse con las fuerzas en vez de combatirlas; significa ver el panorama completo y no perderse en los detalles. Las personas tranquilas tienen algo en común es que son disciplinadas para mantener el equilibrio. La vida será una lucha mientras pienses que es así, pero hay algo que se llama dejar que las cosas sigan su curso. Sabemos cual difícil es vivir el presente, pero puedes saber cuáles son los beneficios en largo plazo, pero tu atención debe de permanecer en el presente. Si en verdad te interesa la tranquilidad, debes de adquirir el sentido de gratitud, he aquí el meollo si quieres ser agradecido, despierta con gratitud. Mi objetivo principal y actual es que mi vida funcione aquí y ahora.

PSICOLOGIA SOCIAL II RESUMEN DEL LIBRO: “ESCUCHA TÚ CORAZÓN” CATEGRATICA: LIC. ROSARIO COLMENERO. ALUMNA: SANDRA PAOLA RAMÍREZ MORALES. GRUPO: SEXTO SEMESTRE DE PSICOLOGIA

01 DE JULIO DE 2010