Estudo Sobre Ansiedade 483a32

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ESTUDO SOBRE ANSIEDADE “A ansiedade no coração do homem o abate, mas a boa palavra o alegra. Provérbios 12.25”.

OBJETIVO. Venho tratar neste estudo sobre o tema da “ansiedade”, a qual é um dos mais aterradores distúrbios que tem assolado a sociedade, inclusive no ambiente cristão. Assim, apresentar mecanismos espirituais e comportamentais que podem neutralizá-lo.

INTRODUÇÃO. Ansiedade pode arruinar a emoção de uma pessoa! Ela tem sido um dos principais elementos causadores de conflitos internos na alma humana. Diante de tal gravidade, penso que esse assunto deva ser abertamente discutido e tratado em meio à comunidade cristã, bem como naqueles trabalhos de pastoreio e discipulado. Acautelai-vos por vós mesmos, para que nunca vos suceda que o vosso coração fique sobrecarregado com

as

consequências da orgia,

da

embriaguez e das

preocupações deste mundo, E, para que aquele dia não venha sobre vós repentinamente como um laço. Lc.21.34.

O fato é que o sistema educacional quer seja no ambiente escolar ou familiar fundamenta-se bastante na formação cognitiva e pouco ensina sobre o aspecto emocional, isto é, não prepara o indivíduo para lidar com suas emoções. Diante disso surge uma proposição: Como educar nossas emoções a ponto de tê-las de forma madura, saudável e equilibrada? A ansiedade é um dos transtornos mais popular de nossa condição humana. Atinge todas as classes sociais, independente de sexo, faixa etária ou profissão. A ansiedade produz uma inquietação na alma e um desconforto quanto a situações do ado mal resolvido, do presente e do futuro. Pode

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gerar fadiga emocional, pressão psicológica, fragilidade da saúde e colapso espiritual. Todas as pessoas são susceptíveis a ansiedade! Um grande e extraordinário percentual da população sofre de ansiedade sem se dar conta disso. É possível que no decorrer de sua vida, a pessoa a por inúmeras crises de ansiedade sem saber lidar com ela. A ansiedade faz parte da condição humana, mas cabe a nós saber lidar com ela. Até Jesus ou por essa experiência do sentimento: Agora, está angustiada a minha alma, e que direi eu? Pai, salva-me desta hora? Mas precisamente com este propósito vim para esta hora. Jo.12.27 36 Em seguida, foi Jesus com eles a um lugar chamado Getsêmani e disse a seus discípulos: Assentai-vos aqui, enquanto eu vou ali orar; 37 e, levando consigo a Pedro e aos dois filhos de Zebedeu, começou a entristecer-se e a angustiar-se. 38 Então, lhes disse: A minha alma está profundamente triste até à morte; ficai aqui e vigiai comigo. 39

Adiantando-se um pouco, prostrou-se sobre o seu rosto, orando e

dizendo: Meu Pai, se possível, e de mim este cálice! Todavia, não seja como eu quero, e sim como tu queres. 40 E, voltando para os discípulos, achou-os dormindo; e disse a Pedro: Então, nem uma hora pudestes vós vigiar comigo? 41 Vigiai e orai, para que não entreis em tentação; o espírito, na verdade, está pronto, mas a carne é fraca. Mt.26.36-41.

Por se tratar de um sentimento, de um estado de alma, as pessoas encontram

dificuldades

para

istrá-la.

Mas,

glória

a

Deus,

hoje

aprenderemos a lidar com a ansiedade. Existe uma extraordinária graça de Deus quando abordamos e compartilhamos esses assuntos segundo a Palavra de Deus, porque ela nos concede auxílio e fornece instruções valiosas para essas situações.

DEFINIÇÕES. No entanto, ao entrarmos nesse tópico devemos primeiramente diferenciar certos aspectos que definirão o correto equilíbrio: A ansiedade pode ser moderada ou patológica.

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Primeiramente, o que é anseio? Todos nós temos anseios ou aspiramos algo; faz parte da natureza humana o anelo e conquista de sonhos, projetos, receios e seus aspectos do desejo. O ser humano está sempre em busca de algo mais e isso é bom quando dado de forma equilibrada. 1 Como suspira a corça pelas correntes das águas, assim, por ti, ó Deus, suspira a minha alma. 2 A minha alma tem sede de Deus, do Deus vivo; quando irei e me verei perante a face de Deus? 3 As minhas lágrimas têm sido o meu alimento dia e noite, enquanto me dizem continuamente: O teu Deus, onde está? 4 Lembro-me destas coisas—e dentro de mim se me derrama a alma—,de como ava eu com a multidão de povo e os guiava em procissão à Casa de Deus, entre gritos de alegria e louvor, multidão em festa. 5 Por que estás abatida, ó minha alma? Por que te perturbas dentro de mim? Espera em Deus, pois ainda o louvarei, a ele, meu auxílio e Deus meu. Sl.42.1-5. 5 Aguardo o SENHOR, a minha alma o aguarda; eu espero na sua palavra. 6 A minha alma anseia pelo Senhor mais do que os guardas pelo romper da manhã. Mais do que os guardas pelo romper da manhã, 7 espere Israel no SENHOR, pois no SENHOR há misericórdia; nele, copiosa redenção. Sl.130.5-7. A ti levanto as mãos; a minha alma anseia por ti, como terra sedenta. Salmos 143:6

Assim, existe um tipo de “ansiedade moderada” que é normal e demonstra que certa pessoa não encara as tensões da vida com apatia. Destarte, a ausência de anseio ou o desequilíbrio para menos no fator do anseio pode levar alguém a entrar em estágio não salutar de “apatia”. Tal apatia pode vir pelo desapego aos valores e alegrias da vida, em caso cristão pode sublimar em acídia, ou seja, um desleixo temporal a favor do mundo porvir. Em contrapartida, o desequilíbrio desses sentimentos em sua forma de excesso de anseio e a falta de compreensão em como deva ser lidado, quer no presente como no decorrer da história do indivíduo pode gerar distúrbios psíquicos que proporciona a “ansiedade”. A medicina que estuda essa categoria de doença considera “ansiedade patológica” como anormal, pois rouba da pessoa a capacidade de enfrentar os problemas e a lucidez para ar as pressões da vida. A ansiedade é inútil, pois não melhora a qualidade de vida de quem está ansioso e ainda o prejudica. A pessoa ansiosa tem o péssimo hábito de precipitar antecipadamente os hipotéticos problemas que ainda estão por vir.

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Como estatisticamente a maioria dos problemas que poderiam afligir nunca ocorrerá, então, uma pessoa ansiosa sofre desnecessariamente. Portanto, existe um ponto de equilíbrio na esfera da alma em que encontramos um estágio saudável para lidar com os aspectos das aspirações humanas.

Pois, Deus deseja que sejamos saudáveis em todos os aspectos

emocionais e espirituais. 2 Amado, acima de tudo, faço votos por tua prosperidade e saúde, assim como é próspera a tua alma. 3 Jo.2

Qual a diferença entre esses estágios de apatia, anseio bom e ser ansioso? A diferença entre esses estágios da alma reside na capacidade do indivíduo em assimilar, dosar e tratar com as situações, aventuras e desventuras do coração.

ANÁLISE A ansiedade pode permear todas as áreas da alma humana: Inconsciente, subconsciente e consciente; tanto no cognitivo, volição como emocional. De fato, a ansiedade consegue desencadear estímulos que interagem entre todos esses campos, inclusive no espírito humano. Nesse sentido, a ansiedade pode ser considerada como um forte sinal de incredulidade, pois aqueles que confiam na providência de Deus descansam no seu cuidado bondoso e na Sua Palavra. Assim, a ansiedade pode ser mais do que uma doença; se não tratada de forma correta pode vir a consistir num pecado de desconfiança na capacidade divina de fazer aquilo que ele nos prometeu realizar; bem como desperta em nós a tentação de interferir nos resultados agindo em Seu lugar (Mt.4.7). Entrega o teu caminho ao senhor, confia nele, e o mais ele fará. Sl.37.5. Sobre esse aspecto, Jesus soube lidar muito bem com a ansiedade, pois na oração do Getsêmani ele venceu a angústia e soube confiar em Deus Pai sujeitando a sua vontade. Adiantando-se um pouco, prostrou-se sobre o seu rosto, orando e dizendo: Meu Pai, se possível, e de mim este cálice! Todavia, não seja como eu quero, e sim como tu queres. Mt.26.39.

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Jesus conhece muito bem acerca da fragilidade da natureza humana, por saber disso ele nos deixa um conselho sábio: por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes? Mt.6.25.

A ansiedade pode ser gerada por uma preocupação, isto é preocupar-se antes das coisas acontecerem. Por exemplo: por alguma prestação que ainda não venceu, tal pessoa começa a se preocupar e não deixa ninguém sossegado. Desta forma, a preocupação não incomoda somente a pessoa, mas gera codependência e quem estiver por perto. A ansiedade pode ser gerada por uma culpa, ou por algo que a pessoa fez de muito ruim e não consegue resolver ou lidar; com isto gera uma ansiedade, a qual desencadeia em angústia levando-a a um pavor cuja pessoa não consegue raciocinar direito. Então, disseram uns aos outros: Na verdade, somos culpados, no tocante a nosso irmão, pois lhe vimos a angústia da alma, quando nos rogava, e não lhe acudimos; por isso, vem essa ansiedade. Gn.42.21.

Quando vier a ansiedade não fite os olhos no problema, mas faça o que a bíblia diz: Elevo os olhos para os montes: de onde me virá o socorro? O meu socorro vem do Senhor que fez o céu e a terra. Sl.121.1.

Existem pelo menos três situações em nossa vida que mais nos preocupam e nos deixam ansiosos. A pessoa pode ser ansiosa no: Ser - O qual se destaca pelos aspectos ontológicos de seu valor pessoal, aceitação ou medo da rejeição. Exemplo: A pessoa pode ser ansiosa no tocante as questões do relacionamento conjugal; na harmonia dos sólidos relacionamentos sociais onde se conjuga suas atividades como: família, escola, trabalho, etc. O resultado desse tipo de ansiedade no ser pode desencadear sentimentos de preocupação e depressão. 25 Por isso, vos digo: não andeis ansiosos pela vossa vida, quanto ao que haveis de comer ou beber; nem pelo vosso corpo, quanto ao que haveis de vestir. Não é a vida mais do que o alimento, e o corpo, mais do que as vestes?

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26 Observai as aves do céu: não semeiam, não colhem, nem ajuntam em celeiros; contudo, vosso Pai celeste as sustenta. Porventura, não valeis vós muito mais do que as aves? 27 Qual de vós, por ansioso que esteja, pode acrescentar um côvado ao curso da sua vida? Mt.6.25-27. A ansiedade no ser pode despertar preocupação com as doenças. Atentar a saúde é algo normal, todos nós devemos cuidar bem do próprio corpo. O que não é normal é viver em função de uma preocupação crônica com doenças, pois temos o Senhor que nos sara. nenhuma enfermidade verá sobre ti... Êx.15.26. 4 Certamente, ele tomou sobre si as nossas enfermidades e as nossas dores levou sobre si; e nós o reputávamos por aflito, ferido de Deus e oprimido. 5 Mas ele foi trasado pelas nossas transgressões e moído pelas nossas iniquidades; o castigo que nos traz a paz estava sobre ele, e pelas suas pisaduras fomos sarados. Is.53.4,5.

Observe que o verbo tomar está no ado isso significa que já foi consumada a cura. É ado, porém o efeito do poder da Palavra é para todos os tempos. Jesus Cristo, ontem e hoje, é o mesmo e o será para sempre. Hb.13.8.

Ter – Diante a massiva ênfase dada ao materialismo e suas formas de consumo, certas pessoas procuram preencher lacunas de seus anseios com produtos, status e ascensão social ou profissional. Na busca contínua por uma demanda cada vez maior, tal ímpeto desperta sentimentos de ansiedade no ter e a não obtenção destes por gerar frustração. 28 E por que andais ansiosos quanto ao vestuário? Considerai como crescem os lírios do campo: eles não trabalham, nem fiam. 29 Eu, contudo, vos afirmo que nem Salomão, em toda a sua glória, se vestiu como qualquer deles. 30 Ora, se Deus veste assim a erva do campo, que hoje existe e amanhã é lançada no forno, quanto mais a vós outros, homens de pequena fé? Mt.6.2830. A ansiedade no ter desperta preocupação com a questão financeira. Existem pessoas que pressupõe que pelo excesso de trabalho é que vão conquistar prosperidade econômica. Tal pensamento os conduz a uma cilada de

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ansiedade por desejos econômicos. Ora, não é errado trabalhar, pois Deus nos mandou trabalhar (Gn.2.15). Errado está na priorização do dinheiro no lugar d’Aquele que nos proporciona saúde para trabalhar. 17 Não digas, pois, no teu coração: A minha força e o poder do meu braço me adquiriram estas riquezas. 18 Antes, te lembrarás do SENHOR, teu Deus, porque é ele o que te dá força para adquirires riquezas; para confirmar a sua aliança, que, sob juramento, prometeu a teus pais, como hoje se vê. Dt.8.17,18. pois conhecereis a graça de nosso senhor Jesus Cristo que, sendo rico, se fez pobre por amor de vós, para que, pela sua pobreza, vos tornásseis ricos. 2 Coríntios 8.9. Riquezas e glória vêm de ti, tu dominas sobre tudo, na tua mão há força e poder; contigo está o engrandecer e a tudo dar força. 1 Cr29.12.

Fazer – Muitas pessoas manifestam sentimentos de ansiedade ao realizar certas atividades, as quais quando praticadas em ansiedade desperta ativismo,

perfeccionismo,

auto

exigência,

atritos

com

terceiros,

descontentamento e culpa. 31 Portanto, não vos inquieteis, dizendo: Que comeremos? Que beberemos? Ou: Com que nos vestiremos? 32 Porque os gentios é que procuram todas estas coisas; pois vosso Pai celeste sabe que necessitais de todas elas; 33 buscai, pois, em primeiro lugar, o seu reino e a sua justiça, e todas estas coisas vos serão acrescentadas. 34

Portanto, não vos inquieteis com o dia de

amanhã, pois o amanhã trará os seus cuidados; basta ao dia o seu próprio mal. Mt.6.31-34. De igual modo, a ansiedade no fazer pode despertar preocupação com a violência. A vigilância, a atenção e o cuidado é uma incumbência de todo cidadão. Contudo, a paralização e medo de sair de casa além de não ser produtivo leva a pessoa a sofrer por antecedência e esquece do que é o mais importante: Que o Senhor nos protege! Se o senhor não edificar a casa, em vão trabalham os que edificam; se o senhor não guardar a cidade, em vão vigia a sentinela. Sl.127.1.

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CARACTERÍSTICAS. 1 SENHOR, tu me sondas e me conheces. 2 Sabes quando me assento e quando me levanto; de longe penetras os meus pensamentos. 3 Esquadrinhas o meu andar e o meu deitar e conheces todos os meus caminhos. 4 Ainda a palavra me não chegou à língua, e tu, SENHOR, já a conheces toda. 5 Tu me cercas por trás e por diante e sobre mim pões a mão. 6 Tal conhecimento é maravilhoso demais para mim: é sobremodo elevado, não o posso atingir... 23 Sonda-me, ó Deus, e conhece o meu coração, prova-me e conhece os meus pensamentos; 24 vê se há em mim algum caminho mau e guia-me pelo caminho eterno. Sl.139.1-6;23,24.

Embora exista certa ansiedade de tipo bem comum que aparenta não ter um sentido, ou seja, que não liga a nenhuma questão específica, derivada das vicissitudes corriqueiras do dia a dia, contudo seu manejo é semelhante a tantas outras, as quais nós observaremos a frente. O que não parece claro no entendimento e assimilação daqueles que sofrem pelas formas de angústia é que nisso reside uma armadilha de agir em ansiedade tendo a como pulsão, força motriz ou motivação na busca de seus anseios. Isto é, o que motiva muitas pessoas a fazer algo, não é um propósito em si, mas uma reação da própria ansiedade. A ansiedade tem tal susceptibilidade que pode se esconder atrás de pressupostos ou pensamentos de vaidade do “ser”, através de uma sensação de êxito ou conquista ou num sentimento de autoproteção e seguridade pessoal, social, econômica ou profissional. De fato, existe uma sofisticada articulação da ansiedade que pode estar escondida por trás de uma virtude.

Isto é, as pessoas adquirem certos

comportamentos tidos pela sociedade como virtude, porém à custa da ansiedade oriunda de um “mecanismo de defesa” do ser. Exemplo: O perfeccionismo, a proatividade e a excelência nas ações de alguém podem ser oriundos de ansiedade gerada pela preocupação e complexo de inferioridade; semelhante forma: o zelo, a pontualidade, as medidas cautelosas e seguras podem ser reações provenientes do medo e da rejeição. Assim, quando outros indivíduos observam o comportamento de uma dessas pessoas virtuosas, tais não percebem que as mesmas pagam um alto preço de ansiedade em vista à demonstração dessas virtudes.

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Tal sutileza da ansiedade é tão poderosa que a pessoa não percebe que está sensível a esse sentimento até que esteja inserido e controlado por ele. Exemplo disso menciona-se determinados comportamentos adotados pela sociedade na Segunda feira. Pois, as pessoas ficam angustiadas no final de semana pensando no que devem fazer na semana seguinte, então quando elas começam o trabalho na segunda feira, tais resolvem fazer tudo em um único dia. Como lidar com isso? Ora, isso se lida com planejamento e controle das emoções! A Palavra e o Espírito Santo Mas, graças a Deus! Pois, ao abordarmos esse tema sobre uma ótica cristã, observamos que a Palavra de Deus nos dá esperança e nos ensina a controlar estas emoções, isto é, a Palavra de Deus está repleta de conselhos e oestações a fim de que sejamos vitoriosos nessa área. A lei do Senhor é perfeita, e refrigera a alma; o testemunho do Senhor é fiel, e dá sabedoria aos simples. Sl.19.7

A observância da Palavra faz com que conheçamos melhor o nosso Deus. Pela sua Palavra conhecemos quem Ele é e como pode nos auxiliar em nossas aflições diárias. Qual é o tamanho do Deus que você confia? Exemplo do menino que contempla o voo de um avião. Assim, quanto mais perto você estiver de Deus, tanto mais você poderá entender o quão grande Ele é. Além de obtermos orientação da Palavra de Deus que nos fornece conforto temos a presença do Espírito Santo, o qual é nosso “parácletos”, nosso consolador que nos auxilia a vencermos os traumas e os distúrbios emocionais. Pois o Espírito Santo foi dado a nós como selo e penhor da salvação, também Ele manifesta a Sua presença a fim de que em nosso espírito humano possamos ter comunhão com Deus. 13 em quem também vós, depois que ouvistes a palavra da verdade, o evangelho da vossa salvação, tendo nele também crido, fostes selados com o Santo Espírito da promessa; 14 o qual é o penhor da nossa herança, ao resgate da sua propriedade, em louvor da sua glória. Ef.1.13,14.

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O Espírito Santo além de proporcionar essa regeneração espiritual permite fazer com que nossa alma desfrute e deleite com sua presença. a fim de que, da presença do Senhor, venham tempos de refrigério, e que envie ele o Cristo, que já vos foi designado, Jesus, Atos 3.20 Respondeu-lhe: A minha presença irá contigo, e eu te darei descanso. Êxodo 33.14

Porém, a ação do Espírito Santo em nossa psique é muito maior do que apenas proporcionar deleite; Ele foi outorgado a nós para nos proporcionar cura emocional. Isto é, a presença do Espírito gera a cura (Rm.8.11). 4 Pois, na verdade, os que estamos neste tabernáculo gememos angustiados, não por querermos ser despidos, mas revestidos, para que o mortal seja absorvido pela vida. 5 Ora, foi o próprio Deus quem nos preparou para isto, outorgando-nos o penhor do Espírito. 6 Temos, portanto, sempre bom ânimo, sabendo que, enquanto no corpo, estamos ausentes do Senhor; 7 visto que andamos por fé e não pelo que vemos. 2 Co.5.4-7.

De que forma Ele nos cura? Através da manifestação de seu fruto! 22 Mas o fruto do Espírito é: amor, alegria, paz, longanimidade, benignidade, bondade, fidelidade, 23 mansidão, domínio próprio. Contra estas coisas não há lei. Gl.5.22,23.

Se observarmos atentamente, nós veremos que o fruto do Espírito Santo serve como remédio e terapia para as questões das aflições e distúrbios emocionais: Deus ministra “amor” para curar todos os sentimentos de rejeição, medo e carência afetiva (1 Jo.4.18). O Espírito Santo ministra “alegria” para curar qualquer depressão (Ne.8.10); Ele dispõe de “paz” para remover nossa ansiedade (Fp.4.6,7). Ele nos dá “paciência” para extrair toda inquietude a fim de que estejamos tranquilos (Is.26.3); também nos concede “benignidade e bondade” para que sintamos aceitos e protegidos (Sl.36.7); libera a “fé” para remover toda a atribulação emocional (Jo.14.1) a fim de que tenhamos bom ânimo (2 Co.5.6); dá-nos “mansidão” a fim de que permaneçamos calmos e tenhamos resiliência (Sl.37.11); por fim proporciona “domínio próprio” para remover toda preocupação e descontrole emocional.

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Sintomas comportamentais Como podemos detectar se uma pessoa se encontra em estágio de ansiedade? Através de alguns sintomas que servem como alarme para demonstração que algo precisa ser restaurado. Vejamos: Agitação do pensamento. (Pessoas que não conseguem relaxar o pensamento e estão sempre com a mente ligadas a algo ou alguma atividade; a agitação do pensamento demonstra inquietude de alma). Fazer às coisas com pressa e senso de urgência. (Existe um senso de dever, compromisso e seriedade exacerbada no modo como a pessoa lida com as atividades; a qual na verdade demonstra que a muito tempo perdeu aquela motivação de deleite ou prazer nas tarefas e possui apenas o sentimento de obrigação ou dever gerando excesso de tensão emocional). Distúrbios na comunicação. (É comum detectarmos a manifestação da ansiedade nos problemas da articulação da fala ou exposição do raciocínio como: gagueira, precipitação da fala, comer as palavras, repetição inconsciente de palavras e a tagarelice). Querer sempre mais. (Num contexto onde as pessoas vivem em busca de aceitação e realização pessoal, tal força motriz leva o indivíduo à busca contínua por maiores êxitos desencadeando sentimentos de insatisfação). Sintomas fisiológicos (psicossomáticos) Deus criou o ser humano de uma maneira fantástica em seu espírito, alma e corpo; quando tal estrutura biopsicoespiritual não funciona bem, a mesma tem suas formas de alertar o indivíduo na afirmação de que alguma coisa precisa ser socorrida. Tais manifestações de auxílio podem vir na forma de: Perda ou inquietação do sono. Dor de cabeça. Tremor nas mãos e pernas. Espasmos musculares. Dor no peito. Taquicardia. Vertigem. Sensação de queda ou desmaio. Desequilíbrio emocional.

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65 E nem ainda entre as mesmas nações descansarás, nem a planta de teu pé terá repouso; porquanto o SENHOR ali te dará coração agitado, e desfalecimento dos olhos, e desmaio da alma. 66 E a tua vida como suspensa estará diante de ti; e estremecerás de noite e de dia e não crerás na tua própria vida. 67 Pela manhã, dirás: Ah! Quem me dera ver a noite! E à tarde dirás: Ah! Quem me dera ver a manhã! Isso pelo pavor que sentirás no coração, com que pasmarás, e pelo que verás com os teus olhos. Dt.28.65-67.

OS PARA LIDAR COM A ANSIEDADE De forma intrínseca Lançando sobre Jesus. (Parte do processo de entendimento de que ansiedade é uma forma de enfermidade, como qualquer doença, assim sabemos que Jesus Cristo já a levou na cruz do Calvário; portanto, podemos nós apropriar da cura pela fé. 1 Pe.2.24). Na tua presença, Senhor, estão os meus desejos todos, e a minha ansiedade não te é oculta. Salmos 38:9 6 Humilhai-vos, portanto, sob a poderosa mão de Deus, para que ele, em tempo oportuno, vos exalte, 7 lançando sobre ele toda a vossa ansiedade, porque ele tem cuidado de vós. 8 Sede sóbrios e vigilantes. O diabo, vosso adversário, anda em derredor, como leão que ruge procurando alguém para devorar; 1 Pe.5.6-8. Entendendo o amor e confiando na soberania de Deus. (Tal sentimento de ansiedade está diretamente relacionado com a demonstração da confiança que o indivíduo tem em Deus e na sua capacidade de cuidar de seus filhos). 18

No amor não existe medo; antes, o perfeito amor lança fora o medo. Ora, o

medo produz tormento; logo, aquele que teme não é aperfeiçoado no amor. 19 Nós amamos porque ele nos amou primeiro. 1 Jo.4.18,19. Praticar as tarefas da vida na busca pelo sentimento de prazer, alegria e satisfação e não por sentimento dever ou obrigatoriedade. (Sabendo que Deus está sempre presente e receptivo a aquilo que fazemos com amor).

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4 Alegrai-vos sempre no Senhor; outra vez digo: alegrai-vos. 5 Seja a vossa moderação conhecida de todos os homens. Perto está o Senhor. Fp.4.4,5. Porque este é o amor de Deus: que guardemos os seus mandamentos; ora, os seus mandamentos não são penosos, 1 João 5.3

Através da Oração, súplicas e gratidão. (A oração é uma poderosa ferramenta espiritual para reprimir a ansiedade e subjugá-la a sua posição; pois, pela oração o indivíduo coloca o seu homem espiritual em predominância sobre as questões psíquicas). Através das formas de oração como petição ou súplicas, nós colocamos o motivo e objeto de nossa ansiedade diante de Deus, o qual pode resolver todas as coisas, bem como, verbalizamos para nossa alma mediante confissão gerando uma mudança de pensamento e convicção interior com fé necessária a ponto de poder dar ações de graças pela vitória. 6 Não andeis ansiosos de coisa alguma; em tudo, porém, sejam conhecidas, diante de Deus, as vossas petições, pela oração e pela súplica, com ações de graças. Fp.4.6 Alcançar a paz na mente e coração com a mudança de pensamento. (Estabelecida a predominância espiritual sobre aspectos psíquicos, agora o espírito humano é capaz de absorver as coisas concernentes a Deus e seus

pensamentos numa

transição ou

mudança de

padrão de

pensamentos que promovem a paz interior apesar do conflito emocional). 7

E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará o vosso

coração e a vossa mente em Cristo Jesus. 8 Finalmente, irmãos, tudo o que é verdadeiro, tudo o que é respeitável, tudo o que é justo, tudo o que é puro, tudo o que é amável, tudo o que é de boa fama, se alguma virtude há e se algum louvor existe, seja isso o que ocupe o vosso pensamento. 9 O que também aprendestes, e recebestes, e ouvistes, e vistes em mim, isso praticai; e o Deus da paz será convosco. Fp.4.4-9. Tornar as percepções psíquicas e espirituais sensíveis à presença de Deus e o fruto de seu Espírito – Gl.5.22,23. (A adoração é uma poderosa ferramenta espiritual para desembotar – 2 Co.3.14 - determinados sensores espirituais levando o cristão a estar sensível a presença de Deus proporcionando um relaxamento das tensões diárias).

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Respondeu-lhe: A minha presença irá contigo, e eu te darei descanso. Êxodo 33.14 28 Vinde a mim, todos os que estais cansados e sobrecarregados, e eu vos aliviarei. 29 Tomai sobre vós o meu jugo e aprendei de mim, porque sou manso e humilde de coração; e achareis descanso para a vossa alma. 30 Porque o meu jugo é suave, e o meu fardo é leve. Mt.11.28-30.

De forma comportamental Respiração. (A respiração feita de forma correta é fundamental para a pessoa conseguir lidar com a ansiedade; isto é, mediante o uso do diafragma na respiração a pessoa consegue atenuar certas dores no peito, bem como proporcionar um melhor funcionamento de seu sistema cardiovascular). Ter a prática regular de exercícios físicos. (A prática regular de exercícios físicos liberta substâncias no organismo que são poderosas reguladoras dos sentimentos de ansiedade ou depressão). Diferença entre tranquilo e calmo. (A pessoa deve conhecer a si mesma e saber diferenciar de um estado tranquilo de alma e um comportamento calmo, às vezes, as pessoas podem estar calmas, mas isso não significa que por dentro estejam tranquilas). Constatação, confissão e renúncia. (Como abordado anteriormente, é difícil para o indivíduo perceber que o mesmo se encontra em estado de ansiedade. Mas, uma vez constatado, tal pessoa deve no mesmo instante confessar seu estado em oração, apresentá-lo diante de Deus e renunciar determinado sentimento de ansiedade). Agir em espírito contrário. (Além dos aspectos espirituais de oração e confissão do sentimento, cabe ao indivíduo a tomada de uma posição, ou seja, ter a resolução de não se sujeitar ao sentimento e agir exatamente de forma contrária, assim adquirindo o controle sobre seu estado de ânimo e não o oposto). Receber cura interior pessoal, tratamento técnico ou terapia de grupo. (Existem determinados casos de ansiedade, apatia ou depressão que ultraa os parâmetros normais de todo cidadão. Tais casos necessitam da ajuda de um profissional competente que possa auxiliar em processo de recuperação). Ter um confidente e um parceiro de oração acerca de conflitos pessoais. (É muito importante para a pessoa construir relacionamentos sólidos de

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amizade e companheirismo que possa facilitar as questões dos conflitos pessoais). 13 Está alguém entre vós sofrendo? Faça oração. Está alguém alegre? Cante louvores. 14 Está alguém entre vós doente? Chame os presbíteros da igreja, e estes façam oração sobre ele, ungindo-o com óleo, em nome do Senhor. 15 E a oração da fé salvará o enfermo, e o Senhor o levantará; e, se houver cometido pecados, ser-lhe-ão perdoados. 16 Confessai, pois, os vossos pecados uns aos outros e orai uns pelos outros, para serdes curados. Muito pode, por sua eficácia, a súplica do justo. Tg.5.13-16.

APLICAÇÃO. Assim, fundamentado em todas estas proposições, sustenta-se e amparase o argumento proposto de uma maneira equilibrada na utilização de todas as formas integradas de atuação no auxilio contra a ansiedade: “Pessoal”, “Profissional ou técnica” e “pastoral”, considerando assim quatro aspectos: “a espiritualidade cristã”, “a medicina”, “o acompanhamento pastoral” e o “contexto social” no cuidado entre aqueles que se encontram com determinados desequilíbrios emocionais.

CONCLUSÃO. Nosso intuito é conduzir o cristão a procedimentos eficazes no sentido de colocar sua alma e angústias diante do Senhor e através de sua graça, nós podermos exercer autoridade espiritual contra sentimentos que nos assolam e obtermos vitória em todas essas situações.

APELO. Quantos necessitam de oração e mais graça de Deus para saber lidar com suas emoções?