Catalogo Herbalife Brasil-novembro 2015 1y5z5x
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- Words: 9,568
- Pages: 33
Catálogo de Produtos - Edição 07/2013
CATÁLOGO DE PRODUTOS 2015 | EDIÇÃO 20
No fim do ano,
SURPREENDA com os produtos Herbalife
COMEMORE
CADA CONQUISTA
ÚLT
IM
DI AE
ÇÃ
O OD
ANO
Não tire férias da sua vida saudável ...02 Saiba como manter o equilíbrio no final do ano ...04 Reduzir, Manter ou Ganhar Peso ...06 Nutri Soup® ...08 Shakes ...10 Receita I Shake sabor Mousse de ...12 Maracujá com ameixa Shakeira e Shake em Sachê ...13 Receita I Ponche de frutas sem álcool ...14 Bebida (Original e Sabores) ...15 Trial Pack ...16 Susan Bowerman I É preciso ser realista na hora de substituir os alimentos ...18 Receita I Fiber Concentrate com suco de laranja e gengibre ...20 Fiber Concentrate ...21 Protein Powder ...22 Xtra-Cal e Herbalifeline® ...23 Fiberbond® e Multivitaminas e Minerais ...24 Fiber & Herb ...25 N-R-G ...26 Barras de Proteína ...27 Receita I Farofa de amaranto e quinoa ...28 Sopas Instantâneas ...29 Dr. Nataniel Viuniski I Celebrando mais um ano de saúde e sucesso ...30 Testamos e aprovamos I Depoimentos ...32 Cardápio ...36 Samantha Clayton I Nestas férias, mexa o corpo com o stand-up paddle ...40 Herbalife24 Hours I Gustavo Pagoto ...42 Saia bem na selfie ...46 Lively Fragrances Femininas ...48 Lively Fragrances Masculinas ...50 Linha Soft Green ...52 Linha NouriFusionTM ...56 Linha Herbal Aloe ...60 Radiant CTM | Skin ActivatorTM ...61 Oportunidade de Negócio ...62
Para muita gente, fim de ano é tempo de descuidar da alimentação equilibrada, da atividade física, do horário para dormir e até da aplicação de cosméticos na pele e no cabelo. Se você deseja ter uma vida com qualidade e autoestima, precisa rever imediatamente suas atitudes e incluir bons hábitos na sua rotina o ano todo. Assim, comer frutas e hortaliças, se exercitar e descansar, se tornarão ações tão naturais e necessárias quanto escovar os dentes e tomar banho. E vamos combinar: nada de incluir essas melhorias na lista de resoluções para o próximo ano. A hora de agir em favor da sua felicidade e qualidade de vida é agora! Um bom jeito de se sentir estimulado para se tratar com mais carinho é propor a quem você ama aderir a estas mudanças positivas com você. Aproveite que no Réveillon amos mais tempo com a família e os amigos, e sugira fazerem uma ceia diferente, preparando uma farofa saudável ao invés da receita de sempre; ou de saírem para pedalar na manhã do dia 25 de dezembro, em vez de ficarem de pijama até tarde. Estas pequenas mudanças que promovem grandes efeitos são tema do artigo da Diretora Global de Treinamentos de Nutrição de Herbalife, Susan Bowerman, na página 18. Leia e inspire-se!
NÃO TIRE FÉRIAS DA SUA VIDA SAUDÁVEL
Outra deliciosa maneira de mudar é experimentando algo novo, como faz a Diretora Global de Treinamento em Atividade Física Samantha Clayton para atrair quem não é fã de atividade física e fazer com que se apaixone pela alegria de abandonar o sedentarismo – confira essa mágica na página 40. Seja qual for o seu caso, aproveite o período de comemorações também para celebrar suas conquistas ao longo de 2015. O que você se fez de bom neste ano? E o que deseja melhorar daqui para frente? Saiba que sempre pode contar com os produtos e com o apoio dos Consultores Independentes Herbalife para ter ainda mais sucesso em 2016. 03
Saiba como manter o equilíbrio no fim do ano O clima de festa e a vontade de celebrar são contagiantes na chegada do fim de ano. Não apenas um, mas vários convites para confraternizações, sempre com muitas opções de comida e bebida, começam a surgir. Mas como aproveitar estes bons momentos sem colocar a perder todo o esforço do seu plano ao longo do ano? Para ajudar a ar por este período sem “tirar férias” da sua alimentação saudável, preparamos dicas com base nos alimentos típicos desta época.
Fique à vontade, aqui o sinal é verde! Aproveite para saborear frutas da época, como cereja, ameixa e figo, e caprichar nas saladas. Invista nas águas saborizadas com folhas de hortelã, rodelas de limão ou outras frutas.
MAIONESE DE BATATA, SALPICÃO, CASTANHAS, CARNES, AVES, ARROZ E FAROFAS
Sinal vermelho para os alimentos que contêm muitas calorias e poucos nutrientes. Escolha o seu preferido e coma uma pequena porção. Assim, você aproveita sem extrapolar. Se optar por consumir alguma bebida alcoólica, procure não ultraar 1 dose.
SALADAS, FRUTAS, ÁGUAS E CHÁS
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Aproveite com atenção os itens amarelos citados abaixo. Evite petiscar e, sempre que possível, faça um prato único com o que você deseja comer. Uma dica é escolher dois dos itens e consumir com moderação.
FRITURAS, RABANADA, PUDIM, PAVÊ, SOBREMESAS AÇUCARADAS, PANETONE, CHOCOTONE E BEBIDAS ALCOÓLICAS 5
GERENCIAMENTO DE PESO
Reduzir, manter ou ganhar peso
Como se alimentar de forma equilibrada
de acordo com o seu objetivo
Substituir uma das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®).
O conceito da Nutrição Herbalife é flexível e se adapta ao estilo de vida da pessoa, que poderá decidir em quais refeições irá utilizar os produtos. Lanche da noite
Substituir até duas das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®).
Lanche da noite
Lanche da manhã
manter
Tenha uma vida saudável e ativa, combinando alimentação balanceada com a prática de atividades físicas regulares.
Jantar*
Almoço*
Café da manhã*
reduzir
Lanche da tarde
Lanche da manhã
Almoço
Jantar*
Lanche da tarde 6
Café da manhã
É importante ingerir líquidos entre os ciclos ao longo do dia. A ingestão de nutrição complementar também auxilia na sua alimentação diária. *Os substitutos parciais de refeição (Shake e Nutri Soup®) são desenvolvidos para suprir todos os nutrientes que compõem um refeição. A adição de outros alimentos na refeição ou preparação para o consumo é opcional. As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta.
Acrescente dois substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®) em sua alimentação tradicional.
Lanche da noite
Café da manhã Lanche da manhã*
ganhar
Jantar Lanche da tarde*
Almoço
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GERENCIAMENTO DE PESO
Nutre com sabor e equilíbrio Nutri Soup®* Pó Para o Preparo de Sopa Para Controle de Peso sabor Frango com Legumes* #0748 - Pote com 16 porções • 416 g • R$ 124,00 #0747 - Caixa com 7 sachês • R$ 58,00 • Opção de refeição rápida e saudável; • Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia. • Com apenas 202 calorias, quando preparado conforme o rótulo. *Alimento para Controle de Peso por Substituição Parcial das Refeições. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água.
CONTÉM GLÚTEN.
Modo de preparo
Modo de Preparo:
3 colheres (sopa) de Agite a embalagem antes de cada uso. Fiber Concentrate Adicione 3 colheres de sopa Em 1 litro de água adicione 3 colheres Modo de preparo 3 colheres (sopa) de
+
(26 g) da Nutri Soup® em Fiber Concentrate uma tigela ou prato fundo.
Acrescente 250 ml de leite semidesnatado quente (não fervente) e misture até ficar homogêneo.
+
(sopa) de Fiber Concentrate + 2 colheresEm 1 litro de água adicione 3 colheres 2 colheres (sopa) de (sopa) de Protein Powder + 1 colher (chá)(sopa) de Fiber Concentrate + 2 colheres Decoração opcional: salpique 1 colher de sopa de cenoura cozida cortada em cubinhos, 2 colheres (sopa) de Protein Powder (sopa) de Protein Powder + 1 colher (chá) de pó para preparo de bebida Original*. 1/2 colher de amêndoas laminadas e uma unidade de salsa crespa para decorar. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. Protein Powder 9 de pó para preparo de bebida Original*. 1 litro de água. Misture bem e consuma ao longo do dia, 1 colher (chá) de 1 litro de ág Misture bem e consuma ao longo do dia, entre as principais refeições.
Shake sabor
mocaccino Edição Limitada MUITOS
GERENCIAMENTO DE PESO
SABORES Lançamento
Shake sabor
mocaccino #0141 Baunilha
#0946 Mousse de Maracujá
#0953 Morango Cremoso
#0925 Paçoca
#0952 Chocolate Cremoso
#0939 Abacaxi com Hortelã
#0144 Frutas Tropicais
#0951 Baunilha Cremoso
#0146 Cookies & Cream
#0940 Doce de Leite
Shakes
Edição Limitada
#0926 Mocaccino
Pó Para o Preparo de Bebidas Para Controle de Peso* • 550 g • 21 porções • R$ 124,00 • Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais; • Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia; • Com aproximadamente 210 calorias e 18 g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do Shake nos sabores Baunilha e Frutas Tropicais ou 2 ½ colheres de sopa do sabores Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha Cremoso, Doce de Leite, Mousse de Maracujá, Abacaxi com Hortelã, Paçoca e Mocaccino (26 g).
*Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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GERENCIAMENTO DE PESO
Sempre
à mão!
1. Shakeira Herbalife
#8477 - Shakeira (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Shakeira de plástico, com filtro de espuma e bico ergonômico.
2. Shake em sachê
Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso* 182 g #0948 - Sabor Baunilha Cremoso Caixa com 7 sachês • R$ 44,00 • Cada sachê equivale a uma porção (26 g);
1
• Mesma fórmula do shake em formato tradicional; • Prático e conveniente.
2
Receita
Shake sabor Mousse de Maracujá com ameixa • 2 e ½ colheres de sopa de Shake sabor Mousse de Maracujá • 250 ml de leite semidesnatado frio • 1 ameixa grande
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Valor energético: 220 kcal.
*Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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HIDRATAÇÃO
HIDRATAÇÃO
COM SABOR Versões #0922 - Limão 50 g #0923 - Pêssego 50 g #0924 - Framboesa 50 g #0963 - Original 50 g #0964 - Original 100 g
Receita
Ponche de frutas sem álcool
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Rendimento: 3 porções • ½ colher de chá (1,7 g) de pó da Bebida Original* • 250 ml de água com gás gelada • 100 ml de suco de uva integral • 1 fatia pequena de abacaxi (50 g) cortado em cubinhos • 1 maçã pequena (80 g) cortada em cubinhos • 1 cacho pequeno de uvas Thompson sem sementes cortadas ao meio (170 g)
• 1 kiwi sem casca cortado em rodelas (76 g) • Pedras de gelo Modo de preparo: : Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) do pó com 250 ml de água com gás. Misture com o suco de uva e as frutas já cortadas. Adicione pedras de gelo e sirva. Valor energético: 90 kcal por porção.
Bebidas (Original e Sabores)* 50 g • 29 porções • R$ 112,00 100 g • 59 porções • R$ 184,00 • Bebida de baixa caloria; • Para ser saboreado quente ou frio, entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia; • Com 85 mg de cafeína por porção (1,7 g de pó em 250 ml de água)**.
*Original: Pó Para o Preparo de Composto Líquido Com Ervas Aromáticas Sabores: Pós para o Preparo de Composto Líquido ** Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg, IFIC (2008). “Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica.”
NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
QUER UMA VIDA MAIS ATIVA E SAUDÁVEL? SUGESTÃO DE CONSUMO: Para utilizá-lo em 3 dias: • Substitua duas das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** em cada uma delas (exemplo: café da manhã e jantar). • Analise quais das 3 principais refeições do seu dia são menos balanceadas e troque por um Shake* e uma Bebida** da Herbalife. Faça a terceira refeição equilibrada com até 600 kcal.
DÊ O PRIMEIRO
O!
Para utilizá-lo em 6 dias: • Substitua uma das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** (exemplo: café da manhã).
CONTÉM: • 3 sachês do Shake sabor Doce de Leite de 26 g cada • 3 sachês do Shake sabor Baunilha Cremoso de 26 g cada • 6 sachês da Bebida sabor Original da Herbalife de 1,7 g cada * Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. ** Pó para o Preparo de Composto Líquido com Ervas Aromáticas. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
TRIAL PACK DEGUSTAÇÃO PARA 3 DIAS #102A • R$ 63,00 Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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É preciso ser realista na hora
de substituir os alimentos Comer talos de salsão quando o que você queria mesmo era tomar um sorvete, não funciona. Afinal, seu paladar quer algo cremoso, suave e doce, e não um alimento crocante e fibroso. Se a questão for economizar calorias, a solução mais inteligente é partir para uma banana amassada com um fio de mel, um copo de iogurte grego misturado com frutas vermelhas ou um picolé de frutas. Com certeza, isso irá deixá-lo mais satisfeito sem necessariamente engordar. Para conseguir fazer escolhas saudáveis é importante planejar as refeições e as compras no supermercado. Caso contrário, a correria do dia a dia pode acabar te empurrando para as comidas que estão mais íveis e, com isso, voltar aos antigos padrões. Nessas horas, lembre-se que toda vez que você opta por um alimento melhor está fazendo algo de bom para você e ainda mais próximo de ter uma vida saudável. E conforme essas boas escolhas se repetem, se tornam seus novos hábitos! Regra geral, quanto mais próximo o alimento estiver do seu estado natural, maior valor nutricional ele tende a ter. Por exemplo: enquanto uma maçã tem cerca de 80 calorias, além de vitaminas, minerais e fibras, o suco de maçã tem 115 calorias, menos vitaminas e minerais, e nenhuma fibra. Já uma torta de maçã apresenta 300 calorias, pouquíssima quantidade de fruta e um monte de gordura e açúcar adicionados, e o chips de maçã tem 450 calorias, quase nada de maçã e um monte de gordura e sal. Pense nisso.
Susan Bowerman, Diretora Global de Treinamentos de Nutrição 18
Em vez de:
Experimente:
•P ão de farinha refinada e tortilha de farinha
•P ão 100% integral e tortilha de milho
•Bebidas açucaradas
• Suco natural, chás e água com gás e limão
• Arroz branco, macarrão e batata
•A rroz integral, macarrão integral e batata-doce
• Bolo, biscoito, torta e sorvete
• F ruta fresca e iogurte desnatado com fruta
• Molho pronto para salada de alta concentração calórica
•A bacate amassado, molho light para salada e suco de limão
•B ebida à base de cremes com alto teor calórico
• Cappuccino desnatado e chá de ervas
•C arne gordurosa e salsicha
•C arne de soja, carnes magras, peito de frango e peixe
NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
Fiber Concentrate
Fonte de fibras solúveis, importantes para auxiliar no bom funcionamento do intestino.
BAIXA CALORIA
FONTE DE FIBRAS
Receita
Fiber Concentrate com suco de laranja e gengibre • 1 e ½ colher de sopa (15 ml) de Fiber Concentrate* • 185 ml de água gelada • Suco de 2 laranjas • 1 colher de sopa de gengibre ralado • Folhas de hortelã para decorar Modo de preparo: Misture o Fiber Concentrate*
e a água nas proporções indicadas na embalagem. Depois, acrescente o suco de laranja e o gengibre. Decore com as folhas de hortelã e sirva a seguir. Valor energético: 90 kcal.
Fiber Concentrate*
#0945 - Mistura Concentrada Para o Preparo de Bebida de Fibra Sabor Manga • 450 ml • R$ 104,00 •Fácil de preparar, basta dissolver 15 ml (1 e ½ colher de sopa) do concentrado em 185 ml de água; • Fibras solúveis; • Contém apenas 8 kcal por porção. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. *Para que as fibras possam desempenhar plenamente suas funções, é importante consumi-las com bastante líquido.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
PROTEÍNA
Ajuda na construção da massa muscular*
Ômega 3
Xtra-Cal
Gordura Saudável
Protein Powder
Xtra-Cal
Mistura-se facilmente em qualquer bebida quente ou fria. É uma forma prática e eficiente de ingerir proteínas sem adição de calorias provenientes de gorduras ou carboidratos. Livre de gorduras e açúcar.
#0020 - Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D** • 60 tabletes • R$ 55,00 • Oferece 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio; • Oferece 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D; •O ferece 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio; • Sugestão de uso: um tablete antes da refeição, uma vez ao dia.
Alimento com Proteína Isolada de Soja #0242 • 240 g • 40 porções • R$ 111,00 #0246 • 480 g • 80 porções • R$ 203,00 • Cada colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteína e 22 calorias; • Fornece até 30 g de proteína diária (6 porções); • Com proteína isolada de soja e proteína concentrada de soro de leite, que são de alto valor biológico.
Herbalifeline®
** Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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***Pessoas que apresentem doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
USO DIÁRIO
*Quando associado a uma dieta equilibrada e exercício físico.
#0065 - Óleo de Peixe com Ômega 3 em Cápsulas*** • 90 cápsulas • R$ 142,00 • Contém 200 mg de Ômega 3 com Ácidos Graxos DHA e EPA, por cápsula; • Não deixa sabor de peixe; • Oferece 54% da ingestão diária recomendada de Vitamina E; • Sugestão de uso: uma cápsula ao dia, de preferência, após a refeição.
USO DIÁRIO
NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
Fibras
Fiber & Herb #3114 - Fibras Vegetais em tabletes*** • 180 tabletes • R$ 54,00
de Aveia e Beterraba
• Forma prática de consumir fibras solúveis e insolúveis; • Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; • Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água.
Fiberbond®
#0130 - Fibra de Aveia e Beterraba em tabletes* • 180 tabletes • R$ 97,00 • Forma prática de consumir fibras; • Composto por fibras de aveia e beterraba; • Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; • Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água; • Menos de 2 calorias por tablete. *O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
CONTÉM GLÚTEN.
Multivitaminas e Minerais
#3122 - Suplemento de Vitaminas e Minerais** • 90 tabletes • R$ 59,00 • Com 22 nutrientes essenciais: vitaminas e minerais; • Fornece a quantidade adequada de nutrientes para complementar as necessidades diárias do corpo; • Sugestão de uso: dois tabletes por dia, preferencialmente com a refeição.
INCLUA NO SEU
DIA A DIA!
**Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. ***O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
CONTÉM GLÚTEN
25
DISPOSIÇÃO
MAIS
BEBIDA
ENERGÉTICA
PROTEÍNA SEMPRE À MÃO
DISPOSIÇÃO
1 2
Barras de Proteína 1. N-R-G Pó
#0985 - Pó para o Preparo de Composto Líquido à Base de Chá Preto e Guaraná1,4,5 • 60 g • 60 porções • R$ 81,00 • Contém 40 mg de cafeína por porção de 1 g do pó3; • Para ser saboreado quente ou frio; • Baixo em calorias.
2. N-R-G Tabletes
#0122 - Guaraná Tabletes1,2,5 • 60 tabletes • R$ 80,00 •C ontém 32 mg de cafeína por tablete3; •S ugestão de uso: 2 tabletes ao dia.
FONTE DE PROTEÍNA
Caixa com 7 barras • R$ 55,00 • Para consumo nos picos de fome ou quando desejar comer doces na hora do lanche; • Aproximadamente 10 g de proteína de alto valor biológico e 135 calorias por barra; • Sugestão de uso: consumir como lanche saudável, até 2 barras por dia, com intervalo. #0030 - Sabor Brownie* Barra com recheio sabor brownie e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite e proteína isolada de soja). #0031 - Sabor Citrus Lemon** Barra com recheio sabor limão e cobertura de chocolate
1. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. 2. O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 3. Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg – IFIC [2008]. 4. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. 5. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
(com proteína concentrada do soro do leite).
* NÃO CONTÉM GLÚTEN. ** CONTÉM GLÚTEN.
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LANCHES SAUDÁVEIS Sopas Instantâneas*
• Caixa com 7 sachês • R$ 44,00
• Rica em vitaminas e minerais; • Baixo teor de gorduras totais; • Cerca de 90 calorias por sachê; • Sugestão de uso: consumir entre as principais refeições, até duas porções por dia, sendo uma de cada vez.
FONTE DE FIBRAS
Em 3 sabores: #1052 - Frango com Legumes #0554 - 4 Queijos com Croutons #1053 - Legumes e Verduras
Receita
Farofa de amaranto e quinoa
Rendimento: 12 porções (1 porção = 2 colheres de sopa) • 1 sachê de Sopa Instantânea Herbalife* sabor Legumes e Verduras • ½ cebola picada • 1 dente de alho amassado • 2 colheres de sopa de cebolinha ou cebolete • 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem • 1 xícara de amaranto em flocos • 1 xícara de quinoa em flocos • 3 colheres de sopa de pimenta biquinho • 30 g de uvas as Modo de preparo: Refogue a cebola, o alho e a cebolinha no azeite de oliva em fogo baixo. Misture o amaranto e a quinoa com o conteúdo do sachê. Misture todos os ingredientes até dourar. Por fim acrescente a pimenta e as uvas as. Valor energético: 75 kcal por porção.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. * Mistura para Sopas Instantâneas.
CONTÉM GLÚTEN.
29
NUTR
Celebrando mais um ano
de saúde e sucesso!
Para muitos, esta é uma época muito especial, com inúmeras festas, comemorações e grandes ceias. Quem não sabe se controlar, corre o risco de inaugurar o calendário com uns quilos a mais e, principalmente, com um sentimento de culpa: “Por que eu comi e bebi tanto?”. amos o ano todo promovendo o estilo de vida saudável e ativo, nos alimentando com equilíbrio e sabedoria, sem esquecer da hidratação e os cuidados com a pele e a prática de atividade física. Nesta reta final, não podemos colocar tudo a perder. Infelizmente, ainda tem gente que abusa da comida e da bebida nas festividades. Além das calorias em excesso, a qualidade dos alimentos ingeridos deve ser observada, devido ao calor do verão que se inicia. Segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde1, janeiro é o mês com maior ocorrência de doenças alimentares. Isso ocorre porque as pessoas comem o que podem e o que não podem no fim de ano, e as consequências são notadas apenas no ano seguinte! Por isso, além de fazer escolhas saudáveis nas festas e de maneirar nas quantidades, devemos também tomar muito cuidado com os lugares onde comemos. Com ajuda da ciência da nutrição e do bom senso, é perfeitamente possível iniciar o Ano Novo de bem com a vida, cheio de vitalidade, de energias boas e na nossa melhor versão, sem deixar de aproveitar as festas. E, principalmente, sem acumular um peso extra na balança e na consciência. Preparei algumas dicas para um Ano-Novo ainda mais feliz e saudável:
Sabendo que o mês de dezembro é cheio de festas, faça dele o mais equilibrado de todos: coma 6 refeições por dia, 5 porções de frutas e vegetais, faça atividades físicas regularmente e beba muito líquido, na forma de água ou chás.
Não saia de casa com fome! Antes de uma festa coma uma fruta, um iogurte ou tome o seu Shake favorito. Assim, você vai conseguir pensar melhor no que comer e beber e fazer melhores escolhas.
Evite molhos, carnes gordurosas e farináceos refinados. Antes de tudo, coma um bom prato de salada e, na hora da sobremesa, prefira as frutas da estação.
Fonte: 1. http://www.blog.saude.gov.br/
30
Mantenha distância de alimentos que não necessitam de talheres para comer. Dessa forma, você elimina escolhas gordurosas e altamente calóricas, como salgadinhos, biscoitos, bolos, pães de queijo e pizzas.
Procure não abusar das bebidas alcoólicas. Pode não parecer, mas elas são muito calóricas. Lembre que 1 g de álcool contém 7 kcal.
Se você tiver que escolher um doce, coma aquele que você mais gosta e uma única porção. Não guarde as sobras para o dia seguinte. Cogite doar para alguém ou congelar para consumir adiante na semana seguinte.
No dia seguinte, siga sua rotina saudável, capriche ainda mais nas frutas e saladas, tome seu Shake batido com uma fruta ou uma deliciosa sopa proteica.
Durma bem, faça exercícios normalmente e retome seus treinos. Procure manter a sua rotina a mais saudável possível. O cansaço, estresse e sedentarismo, quando encontram o exagero alimentar, sempre resultam em prejuízo para a saúde.
Acima de tudo, seja muito feliz e curta muito cada momento junto às pessoas que ama.
Muita saúde e sucesso sempre!
“Se você apresentar algum sintoma incomum depois de consumir algum produto ou suplemento alimentar, interrompa o uso e consulte imediatamente o profissional de saúde de sua confiança. E, se esse sintoma aparecer quando estiver consumindo produtos da Herbalife, ou você tiver alguma dúvida sobre eles, entre em contato conosco pelo telefone (11) 3038-4433 - São Paulo ou 0800-774-3722 – demais regiões.”
31
O PRAZER DA TRANSFORMAÇÃO Francisco Bandeira, 51 anos, Manaus (AM)
PESO ANTES: 100 KG
AGORA : Emagreceu 8 0 KG KG
20
“Foi preciso um amigo me perguntar como eu achava que estaria em alguns anos para eu me conscientizar que precisava rever meus hábitos alimentares urgentemente. Essa conversa mexeu demais comigo, mas foi ótima, pois fiquei estimulado a substituir duas refeições principais por Shake Herbalife misturado com Protein Powder e tomar as Bebidas (Original e Sabores) ao longo do dia. As mudanças não pararam por aí: comecei a caminhar e a controlar o consumo de sal, gordura, açúcar e churrasco, que era o meu maior vício, tanto é que comia diariamente no jantar. Como resultado, ei a usar manequim 42 em vez de 48, me sinto ativo e feliz por saber que vou envelhecer muito melhor.”
Produto preferido! Shake sabor Frutas Tropicais
Monica Nitta, 39 anos, Cotia (SP)
PESO ANTES: 73 KG
A GO RA : 54 KG
Emagreceu
19K G
“Minha autoestima estava tão baixa que cheguei ao ponto de acreditar que nunca conseguiria emagrecer e voltar a comprar roupas na minha loja preferida. A mudança começou quando ei a frequentar um Espaço Vida Saudável duas vezes ao dia para tomar o Shake Herbalife misturado com o Protein Powder e as Bebidas (Original e Sabores) e N-R-G. A transformação foi radical não só na balança, mas também na minha disposição, autoestima e rotina, já que ei de sedentária à ‘rata’ de academia, descobri o prazer de comer alimentos saudáveis e entrei numa calça 36. Em nome dessas conquistas e da felicidade que elas me trouxeram, é que afirmo que a Herbalife sempre vai fazer parte da minha vida!”
Produto preferido! Shake Doce de Leite A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual.
Franklin Dorneles, 31 anos, São Luís (MA)
PESO ANTES: 65 KG
AG O R A: Gan hou 85 K G KG
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“Andava desmotivado por me exercitar muito e comer itens altamente calóricos, inclusive em fast-foods, e mesmo assim continuar magro. Mas tudo mudou ao acompanhar o resultado de ganho de peso de uma pessoa da academia que consumia os produtos Herbalife. Não pensei duas vezes em usar o Shake com Protein Powder como lanche da tarde e do pós-treino e o Multivitaminas e as fibras ao longo do dia. Com essa combinação, além de finalmente fazer o ponteiro da balança subir, ganhei disposição para fazer algo que sempre sonhei e nunca consegui: correr. Cinco anos já se aram e não só mantenho o peso conquistado como encaro tranquilamente provas de rua de 10 quilômetros.” www.herbalife.com.br
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O PRAZER DA TRANSFORMAÇÃO Claudiana Noleto de Assunção, 34 anos, Balsas (MA)
PESO ANTES: 46 KG
AGORA : 5 8 KG
G a nhou
1 2 KG
“Até fritura eu comia para ver se conseguia engordar, mas a única coisa que ganhei foram espinhas, um cabelo fraco e uma indisposição de dar dó. Mas isso ficou no ado desde que ei a tomar o Shake Herbalife com Protein Powder depois das refeições, as fibras e as Bebidas (Original e Sabores) ao longo do dia. As fibras ajudaram meu intestino a funcionar direito e os demais produtos, associados a uma alimentação colorida, me deram os nutrientes que eu tanto precisava para ficar bem disposta e mais saudável. Já faz nove anos que mantenho essas conquistas e um corpo de mulher ao invés de criança, de tão magrinho e sem definição que era.”
Produto preferido! Bebidas (Original e Sabores) 34
Marcelo Ferreira,
Maíra Silva da Costa,
30 anos, Rio Claro (SP)
30 anos, Castanhal (PA)
PESO ANTES: 118 KG
A GO R A : 87 KG
Emagreceu
3 1 KG
“Para ter tanto sucesso quanto o meu amigo teve usando os produtos Herbalife, fiz como ele: substituí duas refeições diárias por Shake misturado com Protein Powder, tomei as Bebidas (Original e Sabores) durante o dia e ei a fazer escolhas mais saudáveis à mesa. O resultado foi incrível, porque não só comecei a perder peso em pouco tempo, como ganhei disposição para me exercitar. Tanto é que não conseguia mais ficar jogado no sofá como antes, pois sentia necessidade de sair para caminhar, o que logo se transformou no desejo de correr e, depois, de me matricular numa academia. Com estes novos hábitos, não estou com medo de pôr tudo a perder nas festas de fim de ano.”
PESO ANTES: 86 KG
AG O R A: Emagreceu 66 K G KG
20
“Nem eu acredito que ganhei 16 quilos em apenas seis meses, que foi o período que morei em outra cidade para estudar. Quando meu pai me viu daquele tamanho, não pensou duas vezes para me indicar os produtos Herbalife, que o ajudaram a eliminar 20 quilos. Topei no ato substituir duas refeições diárias por Shake misturado com Protein Powder e tomar ao longo do dia as fibras e as Bebidas (Original e Sabores), além de melhorar a qualidade da minha alimentação – o que incluiu cortar o refrigerante e as idas a fast-foods. Assim, mais do que emagrecer, beneficiei meu intestino e parei de me dar desculpas para tirar férias da minha alimentação saudável nos períodos de festas.”
www.herbalife.com.br A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual.
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Café da manhã
CARDÁPIO COM APROXIMADAMENTE
1.200 calorias e 80 g de proteína. Com mais 10 g de proteína, há o acréscimo de 40 kcal
Almoço 37
CAFÉ DA MANHÃ
Shake sabor Frutas Tropicais com framboesa • 2 e ½ colheres de sopa de Shake sabor Frutas Tropicais • 250 ml de leite semidesnatado frio • ½ copo de framboesas congeladas (50 g). Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Dica: você pode substituir a framboesa pela mesma quantidade de morango, amora ou mirtilo. Sugestão: 1 tablete de Xtra-Cal e 2 tabletes de Fiberbond
LANCHE DA MANHÃ 1 maçã pequena (80 g) e 2 nozes.
ALMOÇO
Nutri Soup® com couve • 2 e ½ colheres de sopa (26 g ou 1 sachê) de Nutri Soup® • 250 ml de leite semidesnatado quente (não fervente) • 1 colher de chá de azeite de oliva • 2 colheres de sopa de couve-manteiga picada • ½ dente de alho de amassado • 1 colher de chá de gergelim • Sal a gosto. Modo de preparo: Agite o produto antes de cada uso. Adicione o pó da Nutri Soup® Herbalife em uma tigela ou prato fundo. Acrescente o leite semidesnatado quente (não fervente) e misture até ficar homogêneo. Para a cobertura de couve: Em uma frigideira em fogo médio, adicione o azeite e o alho até dourar. Adicione a couve e misture, em seguida, adicione uma pitada de sal e cubra. Cozinhe mais alguns minutos até que a couve murche. Acrescente o gergelim e sirva em cima da sopa. Salada de Rúcula, Romã, Tomate e Pepino • Suco de ½ limão • 2 colheres de sopa de água • 1 colher de vinagre balsâmico • Sal a gosto • ½ romã pequena • 1 pires de rúcula picada • 1 tomate pequeno picado • ½ pepino picado • Salsinha e hortelã a gosto. Modo de preparo: Misture o suco de limão com a água e o vinagre. Acrescente o sal e as sementes de romã. Ponha em uma saladeira a rúcula, o tomate, o pepino e regue com o molho. Salpique salsinha e a hortelã e sirva. Sobremesa: Pavê bicolor Rendimento: 6 porções (consumir 1 porção) Creme escuro: • ½ xícara de chá de leite desnatado • 2 colheres de sopa de creme de leite fresco • 1 colher de sopa de amido de milho • 2 colheres de sopa de cacau em pó • 1 e ½ colher de sopa de adoçante culinário. Creme branco: • 1 caixinha de pudim light sabor baunilha • 500 ml de leite desnatado. Para decorar: • 1 damasco seco picado Modo de preparo: Dissolva o conteúdo da embalagem do pudim no leite. Leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar (ponto de mingau). Espere esfriar, mexendo de vez em quando para não formar película. Despeje em taças individuais e leve à geladeira. Enquanto isso prepare o creme escuro misturando todos os ingredientes e levando ao fogo brando até engrossar. Deixe esfriar por 10 minutos e despeje em cima do creme branco. Volte para geladeira novamente por 2 horas. Decore com os pedaços de damasco e sirva gelado. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais e 2 tabletes de Fiberbond
LANCHE DA TARDE
1 figo pequeno e Bebida com Ervas Aromáticas • ½ colher rasa (1,7 g) de Pó para Preparo de Composto Líquido com
Ervas Aromáticas • 250 ml de água quente. Modo de preparo: Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) com uma xícara (250 ml) de água quente. Sirva a seguir.
JANTAR
Arroz natalino com nozes, castanha e uva-a Rendimento: 6 porções • ½ cebola picada • 1 dente de alho amassado • 1 xícara de arroz integral lavado e escorrido • 4 xícaras de água fervente para cocção do arroz • ¼ xícara de nozes picadas • ¼ xícara de uvas-as brancas • ¼ xícara de castanha de caju picadas • Sal a gosto. Modo de preparo: Refogue a cebola e o alho pingando água aos poucos para não grudar. Acrescente o arroz e, em seguida, água fervente e o sal a gosto. Depois que estiver cozido, desligue o fogo e deixe repousar tampado por cinco minutos. Solte o arroz com um garfo e junte as nozes, as as e as castanhas. Sirva como acompanhamento do peru. Peito de peru ao molho de laranja Rendimento: 10 porções (consumir 1 porção = 2 fatias finas) • 1 peça de peito de peru desossado (1,5 kg) • 6 laranjas • 1 colher de sobremesa de mostarda • 20 ml de vinho branco • 2,5 g de noz moscada • Sal a gosto. Modo de preparo: Coloque o peito de peru em uma assadeira. Esprema as laranjas e regue o peito de peru. Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio (200ºC) preaquecido, por 1 hora e 30 minutos. Retire o papel. Acrescente o vinho branco e complete o cozimento por mais cerca de meia hora. Retire o peito de peru e coloque em uma travessa. Junte o caldo do assado com a mostarda e a noz moscada. Coloque no fogo para ferver. Procure desprender todos os resíduos e mexa bem. Se necessário acrescente um pouco de água. e por uma peneira e coloque em uma molheira. Salada: Mix de folhas • 1 pires de alface americana picada • 1 pires de alface roxa picada • 1 pires de alface mimosa • 1 colher de vinagre balsâmico • Sal a gosto. Modo de preparo: Misture as folhas picadas, tempere com o vinagre e o sal e sirva como acompanhamento do jantar. Bebida: Frisante sabor Limão • ½ colher rasa (1,7 g) de Pó para Preparo de Bebida sabor Limão • 250 ml de água com gás gelada. Modo de preparo: Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) com uma xícara (250 ml) de água com gás gelada. Sirva com o jantar. Sobremesa: Tâmaras secas com morango • 2 tâmaras secas • 4 morangos médios. Dica: Você pode substituir as tâmaras pela mesma quantidade de outra fruta seca, como ameixa ou damasco. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais, 1 cápsula de Herbalifeline e 2 tabletes de Fiberbond.
CEIA
Fiber Concentrate • 1 e ½ colher de sopa (15 ml) de Fiber Concentrate • 185 ml de água gelada. Modo de preparo: Misture 1 e ½ colher de Fiber com 185 ml de água gelada.
Jantar 39
NESTAS FÉRIAS, MEXA O CORPO COM O STAND-UP PADDLE
Estou prestes a fazer as malas e sair de férias com a família. Em breve, estarei relaxando numa piscina, lendo um bom livro e procurando alguma atividade para movimentar meu corpo. Nestas ocasiões, minha rotina de exercícios é bem diferente do restante do ano e costuma se resumir a 30 minutos por dia, no mínimo. Para mim, manter a forma é algo divertido, mas entendo as pessoas que não pensam assim. Por isso, estou sempre buscando maneiras de atrair quem não é fã de atividade física e fazer com que se apaixone pela alegria de abandonar o sedentarismo. Uma modalidade nova que estou apostando e que vem encontrando adeptos no mundo todo é o stand-up paddle, ou remo em pé. Além de divertido, é desafiador, trabalha o corpo todo e queima muitas calorias. É uma das minhas atividades de férias favoritas, pois me ajuda a ficar em forma e ainda curtir a viagem. No stand-up paddle você precisa ficar em pé sobre uma prancha de surfe grande e se equilibrar nas ondas com o auxílio de um remo comprido. É importante que saiba nadar e tenha senso de humor para se adaptar à prancha e ao remo. Alguns hotéis já possuem equipamento para locação e você pode fazer uma aula para ter certeza de que vai conseguir ficar em pé. Pratiquei pela primeira vez há dois anos. Meu marido é um surfista ávido e sugeriu que eu tentasse enquanto estávamos na praia – ele sabe que eu adoro um desafio! No primeiro dia, poderia facilmente chamar a modalidade de ‘escalada na prancha’, pois tudo que fiz foi subir e cair. Mas, depois de alguns mergulhos no mar, finalmente encontrei o equilíbrio e me senti orgulhosa por começar a usar o remo também para dar impulso. Minhas frequentes quedas logo me fizeram perceber que o stand-up paddle também é perfeito para aliviar o estresse e fortalecer o sistema cardíaco. Experimente em sua próxima viagem de férias!
Diretora Global de Treinamento em Atividade Física da Herbalife
Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação devem ser planejadas e conduzidas por um profissional de educação física.
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NUTRIÇÃO ESPORTIVA
“COM HERBALIFE24 HOURS, ME SINTO SEGURO PARA ALTA PERFORMANCE” O atleta de hipismo Gustavo Pagoto, 42 anos, de Pirassununga (SP), diz que a ansiedade das competições só não é maior por estar em plena forma. “Não tenho nenhuma lesão e estou melhor do que muitos cavaleiros de 20 e poucos anos, pois treino regularmente. Nado e corro durante uma hora, duas vezes por semana, e monto todos os dias, por pelo menos 3 horas. A alimentação também é regrada, assim como a suplementação, feita com Herbalife24 Hours”, diz. “Para mim, o grande diferencial dos produtos é a segurança, já que eles são testados para dopping. Valorizo muito isso desde que me suspenderam das competições por seis meses por ter tomado um simples remédio para dor de cabeça. Mas o resultado que tive com a linha também me conquistou, além da praticidade para consumo”, completa Gustavo, que compete desde os 13 anos.
Ele conta que sente a qualidade dos produtos especialmente nas competições, em que faz uma espécie de triatlon equino, porque são três provas diferentes, realizadas uma a cada dia. “No adestramento, que dura só 6 minutos mas exige bastante contração muscular e esforço rápido, invisto no Strenght; enquanto no cross, que é uma prova mais longa e tem alto gasto de energia porque inclui corrida com obstáculos, prefiro o Endurance; e no salto, em que perco bastante líquido por causa do esforço intenso, uso o Hydrate 40 minutos antes de entrar na pista e o Prolong, que é um produto para ser usado durante a prática esportiva de longa duração, entre uma etapa e outra. Assim, fico preparado, me mantenho alerta e me recupero super bem”, completa o cavaleiro.
“NO HIPISMO, O RISCO DE SOFRER
REBUILD STRENGTH
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FORÇA
ESPORTES COLETIVOS
REBUILD ENDURANCE
FITNESS
HYDRATE PROLONG
RESISTÊNCIA
LESÕES AUMENTA MUITO QUANDO
Para conhecer as substâncias testadas e: www.bscg.org
FICAMOS MAIS VELHOS. POR ISSO, MANTENHO UMA ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO DE QUALIDADE”. GUSTAVO PAGOTO, 42 ANOS, CAVALEIRO
NUTRIÇÃO PARA ATLETAS
HIDRATAÇÃO RÁPIDA E DE BAIXA CALORIA
QUANDO USAR: antes, durante e após a atividade física
MAIS ENERGIA DURANTE O TREINO INTENSO
QUANDO USAR: durante a prática esportiva
Prolong*
Hydrate* #1413 - Suplemento hidroeletrolítico para atletas • sabor Tangerina • 90 g Contém 20 sachês com 4,5 g cada R$ 136,00 Modo de preparo: adicionar o sachê de 4,5 g em 480 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM DEXTROSE.
#1415 - Suplemento energético para atletas com relação carbo-proteína 12:1 • sabor Limão • 1050 g R$ 204,00 Modo de preparo: misture 70 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 650 ml de água. Agite bem.
RECUPERAÇÃO
MAIS FORÇA
E ENERGIA
APÓS O TREINO
QUANDO USAR: uma porção de 50,5 g por dia, em até 30 minutos após a prática da atividade física
Rebuild Strength* #1417 - Suplemento proteico para atletas 25 g de proteína por porção • sabor Chocolate • 1010 g R$ 358,00
DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE.
Rebuild Endurance* #1416 - Suplemento energético para atletas de resistência com relação carbo-proteína 4:1 • sabor Baunilha • 890 g R$ 271,00 Modo de preparo: Misture 44,5 g (2 colheres medida ou 5 colheres de sopa rasas) em 250 ml de água. Agite bem.
Modo de preparo: misture 50,5 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 280 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS:
Testado para substâncias proibidas no esporte. Saiba mais pelo site www.bscg.org.
QUANDO USAR: em até 30 minutos após a realização do exercício físico.
DIABÉTICOS: CONTÉM SACAROSE.
CONTÉM FRUTOSE E SACAROSE.
* Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
HYDRATE
PROLONG
REBUILD
STRENGTH
REBUILD ENDURANCE 45
NUTRIÇÃO EXTERNA
Saia bem
na selfie
Com tantos benefícios, os cosméticos Herbalife também são excelentes opções para presentear no Natal e no amigo-secreto, com garantia de agradar a homens e mulheres de todas as idades e tipos de pele!
Se cuidar direitinho da sua pele sempre, você nem vai precisar de aplicativos de celular para corrigir eventuais defeitinhos nos autorretratos que fizer nas festas de fim de ano. Afinal, quando o rosto está bem tratado, naturalmente ele ganha um brilho saudável e fica firme, com a cor uniforme, a oleosidade e os poros controlados. E para conquistar tudo isso basta incorporar na sua rotina atitudes simples, como estas: • Ao acordar, aplique a loção de limpeza seguida do tônico, do Gel para Contorno dos Olhos NouriFusion e do hidratante formulado com FPS ou com vitamina C (nesse caso, finalize com filtro solar); • Antes de dormir repita o ritual da manhã usando a linha NouriFusion Pele Normal a Seca ou Pele Normal a Oleosa, mas substituindo o hidratante pelo Creme Noturno NouriFusion; • e o Gel Esfoliante Facial de 1 a 3 vezes por semana, para limpar a fundo e auxiliar na renovação das células; • Use a Máscara Clareadora NouriFusion a cada dois ou três dias, que hidrata, deixa o toque macio e ajuda no excesso de oleosidade. 47
NUTRIÇÃO EXTERNA
fresh style
so happy!
Ideal para
presentear
sensual secret Mistério e sensualidade. Para quem quer sentir a força do desejo, seduzir e ser seduzida.
Colônia Desodorante Cítrico Fresco #0484 - 100 ml • R$ 152,00
Colônia Desodorante Floral Frutal #0482 - 100 ml • R$ 152,00
Colônia Desodorante Oriental Gourmand #0481 - 100 ml • R$ 152,00
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
extreme adventure Colônia Desodorante Amadeirado Especiado #0479 - 100 ml • R$ 152,00
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sea power Colônia Desodorante Marinho Aquático Fresco #0480 - 100 ml • R$ 152,00
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
Ideal para
presentear
night style Para o homem moderno e encantador, que conhece seu lado intrigante e sedutor. A noite está à espera dele! Colônia Desodorante Frescor Oriental #0483 - 100 ml • R$ 152,00
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Colônia Desodorante Body Mist Frutas Amarelas #0473 - 130 ml • R$ 65,00 • S plash bifásico com fragrância e óleo hidratante para usar todos os dias, várias vezes ao dia; • P erfuma, hidrata e possui uma fragrância refrescante; •C om extrato de frutas amarelas e de chá verde.
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2. Óleo de Banho Hidratante Desodorante Frutas Vermelhas
Creme Hidratante para o Corpo
#0447- 150 ml • R$ 64,00 • Elaborado com extratos de frutas vermelhas e de chá verde, perfuma e hidrata a pele, prolongando a sensação de bem-estar após o banho; • Pode ser usado em massagens, desde que seja removido posteriormente; • Fragrância associada à beleza e à sensualidade.
• Mantém a pele hidratada; • Toque macio e aveludado; • Com extratos de frutas amarelas e de chá verde.
200 g • R$ 41,00
3. Frutas Amarelas #0474
5. Chá Verde #0431 • Mantém a pele hidratada; • Perfuma suavemente a pele.
presentear
4. Frutas Vermelhas #0448
•C ontém extratos de frutas vermelhas e chá verde; • Mantém a pele hidratada; • Fragrância sensual e envolvente.
3
1
Ideal para
4
5
2
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA Desodorante Antitranspirante Roll-on*
Ideal para
presentear
50 ml • R$ 14,00
3. Sabonete Líquido para Mãos Chá Verde #0408 - 250 ml • R$ 33,00 • Limpa e protege as mãos.
Sabonete em Barra
2. Frutas Amarelas #0472
• Espuma cremosa; • Pele macia e delicadamente perfumada; • Com extratos de frutas amarelas e de chá verde; • Não resseca a pele.
7. Creme Hidratante para as Mãos Chá Verde
#0564 - 50 g • R$ 22,00 • Higieniza e perfuma as mãos, sem uso de água e sabão; • Eficácia comprovada contra microorganismos; • Secagem instantânea.
#0409 - 50 g • R$ 24,00 • Hidrata e perfuma as mãos; • Rápida absorção e textura leve; • Prático e portátil.
5. Frutas Vermelhas #0449 • Proteção 24 horas contra odores; • Com extratos de frutas vermelhas e chá verde, perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; • Espere secar antes de se vestir.
1 unidade de 90 g • R$ 9,00
1. Chá Verde #0411 • Fórmula elaborada com extrato de chá verde, com textura leve; • Limpa suavemente, sem ressecar a pele; • Produz uma espuma cremosa que proporciona frescor e suavidade à pele.
4. Chá Verde #0563 • Proteção 24 horas contra odores; • Perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; • Espere secar antes de se vestir.
6. Gel Antisséptico para as Mãos Chá Verde
LIMPEZA SUAVE
3
4
RÁPIDA ABSORÇÃO
6
PROTEÇÃO 24H
1
2
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5
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
*Aplicar somente nas axilas. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesionada.
7
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NUTRIÇÃO EXTERNA
Pele normal a
Pele normal a
oleosa
seca
1. Loção de Limpeza*
4. Loção de Limpeza*
#2511 - 200 ml • R$ 73,00
1
2. Tônico*
#2513 - 200 ml • R$ 73,00
5. Tônico*
4
#2512 - 200 ml • R$ 73,00 ,
,
3. Hidratante FPS 15* ** #2515 - 50 ml • R$ 86,00
#2510 - 200 ml • R$ 73,00
2
6. Hidratante para o rosto FPS 15* ** #2514 - 50 ml • R$ 86,00
5
3
6 * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. ** Este produto não é um protetor solar.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Gel Esfoliante Facial*
3. Máscara Clareadora*
#2521 - 100 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Auxilia na renovação da pele, deixando-a mais limpa e macia; • Para todos os tipos de pele; • Usar de 1 a 3 vezes por semana; • Aplicar na pele molhada e enxaguar após a aplicação.
#2519 - 125 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e ajuda a retirar o excesso de oleosidade; • Sensação de maciez e suavidade; • Usar de 2 a 3 vezes por semana ou sempre que a pele estiver oleosa; • Aplicar na pele limpa e seca; • Deixar agir por 20 minutos e enxaguar.
2. Creme Noturno*
4. Gel para o Contorno dos Olhos*
#2516 - 50 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e complementa o processo natural de renovação celular que acontece à noite; • Textura suave; • Para todos os tipos de pele; • Uso diário.
#2518 - 15 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Auxilia na redução de inchaço e olheiras; • Hidrata e ajuda a prevenir o aparecimento de linhas de expressão na região dos olhos; • Uso diário. Aplicar ao redor dos olhos com toques suaves das pontas dos dedos médios anelares.
USO NOTURNO
2
1 3
* Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico.
4
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Shampoo Hidratante
2. Condicionador Hidratante
3. Gel Suavizante
#2564 • 250 ml • R$ 52,00 • Nutre e hidrata; • Deixa o cabelo macio e sedoso; • Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; • Fragrância fresca e suave.
#2565 • 250 ml • R$ 56,00 • Nutre e protege; • Deixa o cabelo macio e sedoso; • Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; • Fragrância fresca e suave.
#2562 • 200 ml • R$ 61,00 • Suaviza e hidrata a pele; • Sem fragrância; • Textura leve e refrescante; • Fórmula não oleosa e de rápida absorção; • Pode ser usado como pós-sol, pois proporciona alívio e frescor.
4. Radiant CTM Daily Skin Booster* #2890 - Gel Intensificador Diário para o Rosto. 30 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • G el hidratante que ajuda a realçar o vigor e a textura da pele; • A juda a suavizar os sinais de fadiga e estresse, proporcionando aspecto mais jovem; • A plicar após o tônico NouriFusion . TM
5. Skin ActivatorTM Daily Replenishing Cream*
#0307 - Creme Regenerador Diário para o Rosto. 50 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e protege a pele do ressecamento e do aparecimento de rugas; • Ajuda na melhoria da elasticidade e da firmeza da pele; • Uso noturno e diurno. Para homens e mulheres com mais de 35 anos; • Aplicar após o tônico NouriFusion.
RÁPIDA ABSORÇÃO
Ideal para
4
USO DIÁRIO
USO DIÁRIO
presentear
5
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Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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* Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico.
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OPORTUNIDADE DE NEGÓCIO HERBALIFE
QUERÍAMOS MAIS DA VIDA,
E CONSEGUIMOS!
• A Herbalife é uma empresa multinacional de venda direta que comercializa produtos de Nutrição, Gerenciamento de Peso e Cuidados Pessoais por meio de aproximadamente, 4 milhões de Consultores Independentes no mundo e no Brasil, são mais de 400 mil; • Atuando em mais de 90 países, possui mais de 35 anos de experiência em mudar a vida das pessoas e transformar sonhos em realidade; • Patrocina centenas de atividades esportivas e atletas em todo o mundo, que afirmam o compromisso da empresa com o estilo de vida saudável e ativo, tendo como base a alimentação equilibrada; • Apoia organizações sem fins lucrativos com foco na melhoria da qualidade de vida de crianças em situação de risco.
OS PRODUTOS “Descobrimos que tínhamos uma grande oportunidade nas mãos quando meu marido, Gil, eliminou 10 kg com os produtos Herbalife. Naquela época, não ávamos dificuldade financeira, porém, não sobrava dinheiro para nos divertimos, e sabíamos que a vida era muito mais do que pagar dívidas. Os primeiros anos não foram fáceis, mas melhoraram quando nos conectamos de verdade participando dos treinamentos. Neles, entendemos o plano de Vendas e Marketing, aprendemos a istrar as finanças e o tempo e a ter uma atitude positiva mesmo quando tudo parece dar errado. Isso fez nascer uma cumplicidade enorme entre o Gil e eu, o que fortaleceu nosso casamento
e a união com nossos filhos, que também estão no Negócio. Outro ensinamento precioso foi que para as coisas mudarem, nós temos que mudar primeiro. É esse tipo de estratégia que está nos levando para o caminho do sucesso, nos permitindo realizar sonhos e ter uma vida de qualidade, em que viajamos com frequência e compramos no supermercado o que queremos, não apenas o que está em promoção.”
O casal Gil Santos e Célia Assmar, de Salvador (BA), membros da equipe Milionários de Consultores Independentes Herbalife com os filhos Diego e Ive e a neta Ingrid.
• A Herbalife conta com o Herbalife Nutrition Institute (Instituto de Nutrição Herbalife), que fomenta e respalda pesquisas e orientações educacionais sobre nutrição balanceada e uma vida ativa e saudável, bem como coloca dados coletados à disposição de seus públicos. • Os produtos são desenvolvidos seguindo altos padrões de qualidade.
CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE CADA NÍVEL DO PLANO DE VENDAS E MARKETING!
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Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas
SHAC - Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor (11) 3038-4433 - São Paulo • 0800-774-3722 - Demais regiões
herbalife.com.br Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. ©2015 Herbalife International do Brasil Ltda. Todos os direitos reservados. Impresso no Brasil #5174/10 • #5175/20 • #5176/50 • 20/15 • REV.20
Fale com um Consultor Independente Herbalife.
EQUILÍBRIO E BEM-ESTAR
CATÁLOGO DE PRODUTOS 2015 | EDIÇÃO 20
No fim do ano,
SURPREENDA com os produtos Herbalife
COMEMORE
CADA CONQUISTA
ÚLT
IM
DI AE
ÇÃ
O OD
ANO
Não tire férias da sua vida saudável ...02 Saiba como manter o equilíbrio no final do ano ...04 Reduzir, Manter ou Ganhar Peso ...06 Nutri Soup® ...08 Shakes ...10 Receita I Shake sabor Mousse de ...12 Maracujá com ameixa Shakeira e Shake em Sachê ...13 Receita I Ponche de frutas sem álcool ...14 Bebida (Original e Sabores) ...15 Trial Pack ...16 Susan Bowerman I É preciso ser realista na hora de substituir os alimentos ...18 Receita I Fiber Concentrate com suco de laranja e gengibre ...20 Fiber Concentrate ...21 Protein Powder ...22 Xtra-Cal e Herbalifeline® ...23 Fiberbond® e Multivitaminas e Minerais ...24 Fiber & Herb ...25 N-R-G ...26 Barras de Proteína ...27 Receita I Farofa de amaranto e quinoa ...28 Sopas Instantâneas ...29 Dr. Nataniel Viuniski I Celebrando mais um ano de saúde e sucesso ...30 Testamos e aprovamos I Depoimentos ...32 Cardápio ...36 Samantha Clayton I Nestas férias, mexa o corpo com o stand-up paddle ...40 Herbalife24 Hours I Gustavo Pagoto ...42 Saia bem na selfie ...46 Lively Fragrances Femininas ...48 Lively Fragrances Masculinas ...50 Linha Soft Green ...52 Linha NouriFusionTM ...56 Linha Herbal Aloe ...60 Radiant CTM | Skin ActivatorTM ...61 Oportunidade de Negócio ...62
Para muita gente, fim de ano é tempo de descuidar da alimentação equilibrada, da atividade física, do horário para dormir e até da aplicação de cosméticos na pele e no cabelo. Se você deseja ter uma vida com qualidade e autoestima, precisa rever imediatamente suas atitudes e incluir bons hábitos na sua rotina o ano todo. Assim, comer frutas e hortaliças, se exercitar e descansar, se tornarão ações tão naturais e necessárias quanto escovar os dentes e tomar banho. E vamos combinar: nada de incluir essas melhorias na lista de resoluções para o próximo ano. A hora de agir em favor da sua felicidade e qualidade de vida é agora! Um bom jeito de se sentir estimulado para se tratar com mais carinho é propor a quem você ama aderir a estas mudanças positivas com você. Aproveite que no Réveillon amos mais tempo com a família e os amigos, e sugira fazerem uma ceia diferente, preparando uma farofa saudável ao invés da receita de sempre; ou de saírem para pedalar na manhã do dia 25 de dezembro, em vez de ficarem de pijama até tarde. Estas pequenas mudanças que promovem grandes efeitos são tema do artigo da Diretora Global de Treinamentos de Nutrição de Herbalife, Susan Bowerman, na página 18. Leia e inspire-se!
NÃO TIRE FÉRIAS DA SUA VIDA SAUDÁVEL
Outra deliciosa maneira de mudar é experimentando algo novo, como faz a Diretora Global de Treinamento em Atividade Física Samantha Clayton para atrair quem não é fã de atividade física e fazer com que se apaixone pela alegria de abandonar o sedentarismo – confira essa mágica na página 40. Seja qual for o seu caso, aproveite o período de comemorações também para celebrar suas conquistas ao longo de 2015. O que você se fez de bom neste ano? E o que deseja melhorar daqui para frente? Saiba que sempre pode contar com os produtos e com o apoio dos Consultores Independentes Herbalife para ter ainda mais sucesso em 2016. 03
Saiba como manter o equilíbrio no fim do ano O clima de festa e a vontade de celebrar são contagiantes na chegada do fim de ano. Não apenas um, mas vários convites para confraternizações, sempre com muitas opções de comida e bebida, começam a surgir. Mas como aproveitar estes bons momentos sem colocar a perder todo o esforço do seu plano ao longo do ano? Para ajudar a ar por este período sem “tirar férias” da sua alimentação saudável, preparamos dicas com base nos alimentos típicos desta época.
Fique à vontade, aqui o sinal é verde! Aproveite para saborear frutas da época, como cereja, ameixa e figo, e caprichar nas saladas. Invista nas águas saborizadas com folhas de hortelã, rodelas de limão ou outras frutas.
MAIONESE DE BATATA, SALPICÃO, CASTANHAS, CARNES, AVES, ARROZ E FAROFAS
Sinal vermelho para os alimentos que contêm muitas calorias e poucos nutrientes. Escolha o seu preferido e coma uma pequena porção. Assim, você aproveita sem extrapolar. Se optar por consumir alguma bebida alcoólica, procure não ultraar 1 dose.
SALADAS, FRUTAS, ÁGUAS E CHÁS
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Aproveite com atenção os itens amarelos citados abaixo. Evite petiscar e, sempre que possível, faça um prato único com o que você deseja comer. Uma dica é escolher dois dos itens e consumir com moderação.
FRITURAS, RABANADA, PUDIM, PAVÊ, SOBREMESAS AÇUCARADAS, PANETONE, CHOCOTONE E BEBIDAS ALCOÓLICAS 5
GERENCIAMENTO DE PESO
Reduzir, manter ou ganhar peso
Como se alimentar de forma equilibrada
de acordo com o seu objetivo
Substituir uma das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®).
O conceito da Nutrição Herbalife é flexível e se adapta ao estilo de vida da pessoa, que poderá decidir em quais refeições irá utilizar os produtos. Lanche da noite
Substituir até duas das três principais refeições do dia pelos substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®).
Lanche da noite
Lanche da manhã
manter
Tenha uma vida saudável e ativa, combinando alimentação balanceada com a prática de atividades físicas regulares.
Jantar*
Almoço*
Café da manhã*
reduzir
Lanche da tarde
Lanche da manhã
Almoço
Jantar*
Lanche da tarde 6
Café da manhã
É importante ingerir líquidos entre os ciclos ao longo do dia. A ingestão de nutrição complementar também auxilia na sua alimentação diária. *Os substitutos parciais de refeição (Shake e Nutri Soup®) são desenvolvidos para suprir todos os nutrientes que compõem um refeição. A adição de outros alimentos na refeição ou preparação para o consumo é opcional. As informações fornecidas não são individualizadas, portanto, um nutricionista deve ser consultado antes de se iniciar uma dieta.
Acrescente dois substitutos parciais de refeição (Shake ou Nutri Soup®) em sua alimentação tradicional.
Lanche da noite
Café da manhã Lanche da manhã*
ganhar
Jantar Lanche da tarde*
Almoço
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GERENCIAMENTO DE PESO
Nutre com sabor e equilíbrio Nutri Soup®* Pó Para o Preparo de Sopa Para Controle de Peso sabor Frango com Legumes* #0748 - Pote com 16 porções • 416 g • R$ 124,00 #0747 - Caixa com 7 sachês • R$ 58,00 • Opção de refeição rápida e saudável; • Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia. • Com apenas 202 calorias, quando preparado conforme o rótulo. *Alimento para Controle de Peso por Substituição Parcial das Refeições. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água.
CONTÉM GLÚTEN.
Modo de preparo
Modo de Preparo:
3 colheres (sopa) de Agite a embalagem antes de cada uso. Fiber Concentrate Adicione 3 colheres de sopa Em 1 litro de água adicione 3 colheres Modo de preparo 3 colheres (sopa) de
+
(26 g) da Nutri Soup® em Fiber Concentrate uma tigela ou prato fundo.
Acrescente 250 ml de leite semidesnatado quente (não fervente) e misture até ficar homogêneo.
+
(sopa) de Fiber Concentrate + 2 colheresEm 1 litro de água adicione 3 colheres 2 colheres (sopa) de (sopa) de Protein Powder + 1 colher (chá)(sopa) de Fiber Concentrate + 2 colheres Decoração opcional: salpique 1 colher de sopa de cenoura cozida cortada em cubinhos, 2 colheres (sopa) de Protein Powder (sopa) de Protein Powder + 1 colher (chá) de pó para preparo de bebida Original*. 1/2 colher de amêndoas laminadas e uma unidade de salsa crespa para decorar. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. Protein Powder 9 de pó para preparo de bebida Original*. 1 litro de água. Misture bem e consuma ao longo do dia, 1 colher (chá) de 1 litro de ág Misture bem e consuma ao longo do dia, entre as principais refeições.
Shake sabor
mocaccino Edição Limitada MUITOS
GERENCIAMENTO DE PESO
SABORES Lançamento
Shake sabor
mocaccino #0141 Baunilha
#0946 Mousse de Maracujá
#0953 Morango Cremoso
#0925 Paçoca
#0952 Chocolate Cremoso
#0939 Abacaxi com Hortelã
#0144 Frutas Tropicais
#0951 Baunilha Cremoso
#0146 Cookies & Cream
#0940 Doce de Leite
Shakes
Edição Limitada
#0926 Mocaccino
Pó Para o Preparo de Bebidas Para Controle de Peso* • 550 g • 21 porções • R$ 124,00 • Opção de refeição rápida e saudável, com 23 vitaminas e minerais; • Oferece as quantidades necessárias de nutrientes para substituir até 2 refeições principais do dia; • Com aproximadamente 210 calorias e 18 g de proteína por porção, quando preparado com 250 ml de leite semidesnatado e 2 colheres de sopa do Shake nos sabores Baunilha e Frutas Tropicais ou 2 ½ colheres de sopa do sabores Cookies & Cream, Morango Cremoso, Chocolate Cremoso, Baunilha Cremoso, Doce de Leite, Mousse de Maracujá, Abacaxi com Hortelã, Paçoca e Mocaccino (26 g).
*Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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GERENCIAMENTO DE PESO
Sempre
à mão!
1. Shakeira Herbalife
#8477 - Shakeira (Preço: fale com o seu Consultor Independente) Shakeira de plástico, com filtro de espuma e bico ergonômico.
2. Shake em sachê
Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso* 182 g #0948 - Sabor Baunilha Cremoso Caixa com 7 sachês • R$ 44,00 • Cada sachê equivale a uma porção (26 g);
1
• Mesma fórmula do shake em formato tradicional; • Prático e conveniente.
2
Receita
Shake sabor Mousse de Maracujá com ameixa • 2 e ½ colheres de sopa de Shake sabor Mousse de Maracujá • 250 ml de leite semidesnatado frio • 1 ameixa grande
Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Valor energético: 220 kcal.
*Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento, aumente a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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HIDRATAÇÃO
HIDRATAÇÃO
COM SABOR Versões #0922 - Limão 50 g #0923 - Pêssego 50 g #0924 - Framboesa 50 g #0963 - Original 50 g #0964 - Original 100 g
Receita
Ponche de frutas sem álcool
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Rendimento: 3 porções • ½ colher de chá (1,7 g) de pó da Bebida Original* • 250 ml de água com gás gelada • 100 ml de suco de uva integral • 1 fatia pequena de abacaxi (50 g) cortado em cubinhos • 1 maçã pequena (80 g) cortada em cubinhos • 1 cacho pequeno de uvas Thompson sem sementes cortadas ao meio (170 g)
• 1 kiwi sem casca cortado em rodelas (76 g) • Pedras de gelo Modo de preparo: : Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) do pó com 250 ml de água com gás. Misture com o suco de uva e as frutas já cortadas. Adicione pedras de gelo e sirva. Valor energético: 90 kcal por porção.
Bebidas (Original e Sabores)* 50 g • 29 porções • R$ 112,00 100 g • 59 porções • R$ 184,00 • Bebida de baixa caloria; • Para ser saboreado quente ou frio, entre as refeições, após atividades físicas ou a qualquer hora do dia; • Com 85 mg de cafeína por porção (1,7 g de pó em 250 ml de água)**.
*Original: Pó Para o Preparo de Composto Líquido Com Ervas Aromáticas Sabores: Pós para o Preparo de Composto Líquido ** Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg, IFIC (2008). “Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica.”
NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
QUER UMA VIDA MAIS ATIVA E SAUDÁVEL? SUGESTÃO DE CONSUMO: Para utilizá-lo em 3 dias: • Substitua duas das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** em cada uma delas (exemplo: café da manhã e jantar). • Analise quais das 3 principais refeições do seu dia são menos balanceadas e troque por um Shake* e uma Bebida** da Herbalife. Faça a terceira refeição equilibrada com até 600 kcal.
DÊ O PRIMEIRO
O!
Para utilizá-lo em 6 dias: • Substitua uma das três principais refeições do dia por um Shake* e uma Bebida** (exemplo: café da manhã).
CONTÉM: • 3 sachês do Shake sabor Doce de Leite de 26 g cada • 3 sachês do Shake sabor Baunilha Cremoso de 26 g cada • 6 sachês da Bebida sabor Original da Herbalife de 1,7 g cada * Pó para o Preparo de Bebida para Controle de Peso. Este produto não deve ser usado na gestação, amamentação e por lactentes, crianças, adolescentes e idosos, exceto sob indicação de médico ou nutricionista. Ao consumir este alimento aumentar a ingestão diária de água. Diabéticos: contém frutose.
CONTÉM GLÚTEN. ** Pó para o Preparo de Composto Líquido com Ervas Aromáticas. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
TRIAL PACK DEGUSTAÇÃO PARA 3 DIAS #102A • R$ 63,00 Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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É preciso ser realista na hora
de substituir os alimentos Comer talos de salsão quando o que você queria mesmo era tomar um sorvete, não funciona. Afinal, seu paladar quer algo cremoso, suave e doce, e não um alimento crocante e fibroso. Se a questão for economizar calorias, a solução mais inteligente é partir para uma banana amassada com um fio de mel, um copo de iogurte grego misturado com frutas vermelhas ou um picolé de frutas. Com certeza, isso irá deixá-lo mais satisfeito sem necessariamente engordar. Para conseguir fazer escolhas saudáveis é importante planejar as refeições e as compras no supermercado. Caso contrário, a correria do dia a dia pode acabar te empurrando para as comidas que estão mais íveis e, com isso, voltar aos antigos padrões. Nessas horas, lembre-se que toda vez que você opta por um alimento melhor está fazendo algo de bom para você e ainda mais próximo de ter uma vida saudável. E conforme essas boas escolhas se repetem, se tornam seus novos hábitos! Regra geral, quanto mais próximo o alimento estiver do seu estado natural, maior valor nutricional ele tende a ter. Por exemplo: enquanto uma maçã tem cerca de 80 calorias, além de vitaminas, minerais e fibras, o suco de maçã tem 115 calorias, menos vitaminas e minerais, e nenhuma fibra. Já uma torta de maçã apresenta 300 calorias, pouquíssima quantidade de fruta e um monte de gordura e açúcar adicionados, e o chips de maçã tem 450 calorias, quase nada de maçã e um monte de gordura e sal. Pense nisso.
Susan Bowerman, Diretora Global de Treinamentos de Nutrição 18
Em vez de:
Experimente:
•P ão de farinha refinada e tortilha de farinha
•P ão 100% integral e tortilha de milho
•Bebidas açucaradas
• Suco natural, chás e água com gás e limão
• Arroz branco, macarrão e batata
•A rroz integral, macarrão integral e batata-doce
• Bolo, biscoito, torta e sorvete
• F ruta fresca e iogurte desnatado com fruta
• Molho pronto para salada de alta concentração calórica
•A bacate amassado, molho light para salada e suco de limão
•B ebida à base de cremes com alto teor calórico
• Cappuccino desnatado e chá de ervas
•C arne gordurosa e salsicha
•C arne de soja, carnes magras, peito de frango e peixe
NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
Fiber Concentrate
Fonte de fibras solúveis, importantes para auxiliar no bom funcionamento do intestino.
BAIXA CALORIA
FONTE DE FIBRAS
Receita
Fiber Concentrate com suco de laranja e gengibre • 1 e ½ colher de sopa (15 ml) de Fiber Concentrate* • 185 ml de água gelada • Suco de 2 laranjas • 1 colher de sopa de gengibre ralado • Folhas de hortelã para decorar Modo de preparo: Misture o Fiber Concentrate*
e a água nas proporções indicadas na embalagem. Depois, acrescente o suco de laranja e o gengibre. Decore com as folhas de hortelã e sirva a seguir. Valor energético: 90 kcal.
Fiber Concentrate*
#0945 - Mistura Concentrada Para o Preparo de Bebida de Fibra Sabor Manga • 450 ml • R$ 104,00 •Fácil de preparar, basta dissolver 15 ml (1 e ½ colher de sopa) do concentrado em 185 ml de água; • Fibras solúveis; • Contém apenas 8 kcal por porção. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. *Para que as fibras possam desempenhar plenamente suas funções, é importante consumi-las com bastante líquido.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
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NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
PROTEÍNA
Ajuda na construção da massa muscular*
Ômega 3
Xtra-Cal
Gordura Saudável
Protein Powder
Xtra-Cal
Mistura-se facilmente em qualquer bebida quente ou fria. É uma forma prática e eficiente de ingerir proteínas sem adição de calorias provenientes de gorduras ou carboidratos. Livre de gorduras e açúcar.
#0020 - Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D** • 60 tabletes • R$ 55,00 • Oferece 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio; • Oferece 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D; •O ferece 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio; • Sugestão de uso: um tablete antes da refeição, uma vez ao dia.
Alimento com Proteína Isolada de Soja #0242 • 240 g • 40 porções • R$ 111,00 #0246 • 480 g • 80 porções • R$ 203,00 • Cada colher de sopa (6 g) fornece 5 g de proteína e 22 calorias; • Fornece até 30 g de proteína diária (6 porções); • Com proteína isolada de soja e proteína concentrada de soro de leite, que são de alto valor biológico.
Herbalifeline®
** Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante na embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças de até 3 (três) anos somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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***Pessoas que apresentem doenças ou alterações fisiológicas, mulheres grávidas ou amamentando (nutrizes) deverão consultar o médico antes de usar o produto. Pessoas alérgicas a peixes e crustáceos devem evitar o consumo deste produto.
NÃO CONTÉM GLÚTEN.
USO DIÁRIO
*Quando associado a uma dieta equilibrada e exercício físico.
#0065 - Óleo de Peixe com Ômega 3 em Cápsulas*** • 90 cápsulas • R$ 142,00 • Contém 200 mg de Ômega 3 com Ácidos Graxos DHA e EPA, por cápsula; • Não deixa sabor de peixe; • Oferece 54% da ingestão diária recomendada de Vitamina E; • Sugestão de uso: uma cápsula ao dia, de preferência, após a refeição.
USO DIÁRIO
NUTRIÇÃO COMPLEMENTAR
Fibras
Fiber & Herb #3114 - Fibras Vegetais em tabletes*** • 180 tabletes • R$ 54,00
de Aveia e Beterraba
• Forma prática de consumir fibras solúveis e insolúveis; • Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; • Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água.
Fiberbond®
#0130 - Fibra de Aveia e Beterraba em tabletes* • 180 tabletes • R$ 97,00 • Forma prática de consumir fibras; • Composto por fibras de aveia e beterraba; • Sugestão de uso: dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia; • Para o melhor desempenho das fibras, é importante aumentar o consumo de água; • Menos de 2 calorias por tablete. *O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
CONTÉM GLÚTEN.
Multivitaminas e Minerais
#3122 - Suplemento de Vitaminas e Minerais** • 90 tabletes • R$ 59,00 • Com 22 nutrientes essenciais: vitaminas e minerais; • Fornece a quantidade adequada de nutrientes para complementar as necessidades diárias do corpo; • Sugestão de uso: dois tabletes por dia, preferencialmente com a refeição.
INCLUA NO SEU
DIA A DIA!
**Consumir este produto conforme a Recomendação de Ingestão Diária constante da embalagem. Gestantes, nutrizes e crianças até 3 (três) anos, somente devem consumir este produto sob orientação de nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. ***O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças.
CONTÉM GLÚTEN
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DISPOSIÇÃO
MAIS
BEBIDA
ENERGÉTICA
PROTEÍNA SEMPRE À MÃO
DISPOSIÇÃO
1 2
Barras de Proteína 1. N-R-G Pó
#0985 - Pó para o Preparo de Composto Líquido à Base de Chá Preto e Guaraná1,4,5 • 60 g • 60 porções • R$ 81,00 • Contém 40 mg de cafeína por porção de 1 g do pó3; • Para ser saboreado quente ou frio; • Baixo em calorias.
2. N-R-G Tabletes
#0122 - Guaraná Tabletes1,2,5 • 60 tabletes • R$ 80,00 •C ontém 32 mg de cafeína por tablete3; •S ugestão de uso: 2 tabletes ao dia.
FONTE DE PROTEÍNA
Caixa com 7 barras • R$ 55,00 • Para consumo nos picos de fome ou quando desejar comer doces na hora do lanche; • Aproximadamente 10 g de proteína de alto valor biológico e 135 calorias por barra; • Sugestão de uso: consumir como lanche saudável, até 2 barras por dia, com intervalo. #0030 - Sabor Brownie* Barra com recheio sabor brownie e cobertura de chocolate (com proteína concentrada do soro do leite e proteína isolada de soja). #0031 - Sabor Citrus Lemon** Barra com recheio sabor limão e cobertura de chocolate
1. Crianças, gestantes, nutrizes, idosos e portadores de enfermidades devem consultar o médico ou nutricionista antes de consumir este produto. 2. O Ministério da Saúde adverte: não existem evidências científicas comprovadas de que este alimento previna, trate ou cure doenças. 3. Uma xícara (30 ml) de café expresso possui teor de cafeína de 30 a 50 mg – IFIC [2008]. 4. Não é recomendado o consumo com bebida alcoólica. 5. NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
(com proteína concentrada do soro do leite).
* NÃO CONTÉM GLÚTEN. ** CONTÉM GLÚTEN.
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LANCHES SAUDÁVEIS Sopas Instantâneas*
• Caixa com 7 sachês • R$ 44,00
• Rica em vitaminas e minerais; • Baixo teor de gorduras totais; • Cerca de 90 calorias por sachê; • Sugestão de uso: consumir entre as principais refeições, até duas porções por dia, sendo uma de cada vez.
FONTE DE FIBRAS
Em 3 sabores: #1052 - Frango com Legumes #0554 - 4 Queijos com Croutons #1053 - Legumes e Verduras
Receita
Farofa de amaranto e quinoa
Rendimento: 12 porções (1 porção = 2 colheres de sopa) • 1 sachê de Sopa Instantânea Herbalife* sabor Legumes e Verduras • ½ cebola picada • 1 dente de alho amassado • 2 colheres de sopa de cebolinha ou cebolete • 1 colher de chá de azeite de oliva extra virgem • 1 xícara de amaranto em flocos • 1 xícara de quinoa em flocos • 3 colheres de sopa de pimenta biquinho • 30 g de uvas as Modo de preparo: Refogue a cebola, o alho e a cebolinha no azeite de oliva em fogo baixo. Misture o amaranto e a quinoa com o conteúdo do sachê. Misture todos os ingredientes até dourar. Por fim acrescente a pimenta e as uvas as. Valor energético: 75 kcal por porção.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. * Mistura para Sopas Instantâneas.
CONTÉM GLÚTEN.
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NUTR
Celebrando mais um ano
de saúde e sucesso!
Para muitos, esta é uma época muito especial, com inúmeras festas, comemorações e grandes ceias. Quem não sabe se controlar, corre o risco de inaugurar o calendário com uns quilos a mais e, principalmente, com um sentimento de culpa: “Por que eu comi e bebi tanto?”. amos o ano todo promovendo o estilo de vida saudável e ativo, nos alimentando com equilíbrio e sabedoria, sem esquecer da hidratação e os cuidados com a pele e a prática de atividade física. Nesta reta final, não podemos colocar tudo a perder. Infelizmente, ainda tem gente que abusa da comida e da bebida nas festividades. Além das calorias em excesso, a qualidade dos alimentos ingeridos deve ser observada, devido ao calor do verão que se inicia. Segundo uma pesquisa do Ministério da Saúde1, janeiro é o mês com maior ocorrência de doenças alimentares. Isso ocorre porque as pessoas comem o que podem e o que não podem no fim de ano, e as consequências são notadas apenas no ano seguinte! Por isso, além de fazer escolhas saudáveis nas festas e de maneirar nas quantidades, devemos também tomar muito cuidado com os lugares onde comemos. Com ajuda da ciência da nutrição e do bom senso, é perfeitamente possível iniciar o Ano Novo de bem com a vida, cheio de vitalidade, de energias boas e na nossa melhor versão, sem deixar de aproveitar as festas. E, principalmente, sem acumular um peso extra na balança e na consciência. Preparei algumas dicas para um Ano-Novo ainda mais feliz e saudável:
Sabendo que o mês de dezembro é cheio de festas, faça dele o mais equilibrado de todos: coma 6 refeições por dia, 5 porções de frutas e vegetais, faça atividades físicas regularmente e beba muito líquido, na forma de água ou chás.
Não saia de casa com fome! Antes de uma festa coma uma fruta, um iogurte ou tome o seu Shake favorito. Assim, você vai conseguir pensar melhor no que comer e beber e fazer melhores escolhas.
Evite molhos, carnes gordurosas e farináceos refinados. Antes de tudo, coma um bom prato de salada e, na hora da sobremesa, prefira as frutas da estação.
Fonte: 1. http://www.blog.saude.gov.br/
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Mantenha distância de alimentos que não necessitam de talheres para comer. Dessa forma, você elimina escolhas gordurosas e altamente calóricas, como salgadinhos, biscoitos, bolos, pães de queijo e pizzas.
Procure não abusar das bebidas alcoólicas. Pode não parecer, mas elas são muito calóricas. Lembre que 1 g de álcool contém 7 kcal.
Se você tiver que escolher um doce, coma aquele que você mais gosta e uma única porção. Não guarde as sobras para o dia seguinte. Cogite doar para alguém ou congelar para consumir adiante na semana seguinte.
No dia seguinte, siga sua rotina saudável, capriche ainda mais nas frutas e saladas, tome seu Shake batido com uma fruta ou uma deliciosa sopa proteica.
Durma bem, faça exercícios normalmente e retome seus treinos. Procure manter a sua rotina a mais saudável possível. O cansaço, estresse e sedentarismo, quando encontram o exagero alimentar, sempre resultam em prejuízo para a saúde.
Acima de tudo, seja muito feliz e curta muito cada momento junto às pessoas que ama.
Muita saúde e sucesso sempre!
“Se você apresentar algum sintoma incomum depois de consumir algum produto ou suplemento alimentar, interrompa o uso e consulte imediatamente o profissional de saúde de sua confiança. E, se esse sintoma aparecer quando estiver consumindo produtos da Herbalife, ou você tiver alguma dúvida sobre eles, entre em contato conosco pelo telefone (11) 3038-4433 - São Paulo ou 0800-774-3722 – demais regiões.”
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O PRAZER DA TRANSFORMAÇÃO Francisco Bandeira, 51 anos, Manaus (AM)
PESO ANTES: 100 KG
AGORA : Emagreceu 8 0 KG KG
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“Foi preciso um amigo me perguntar como eu achava que estaria em alguns anos para eu me conscientizar que precisava rever meus hábitos alimentares urgentemente. Essa conversa mexeu demais comigo, mas foi ótima, pois fiquei estimulado a substituir duas refeições principais por Shake Herbalife misturado com Protein Powder e tomar as Bebidas (Original e Sabores) ao longo do dia. As mudanças não pararam por aí: comecei a caminhar e a controlar o consumo de sal, gordura, açúcar e churrasco, que era o meu maior vício, tanto é que comia diariamente no jantar. Como resultado, ei a usar manequim 42 em vez de 48, me sinto ativo e feliz por saber que vou envelhecer muito melhor.”
Produto preferido! Shake sabor Frutas Tropicais
Monica Nitta, 39 anos, Cotia (SP)
PESO ANTES: 73 KG
A GO RA : 54 KG
Emagreceu
19K G
“Minha autoestima estava tão baixa que cheguei ao ponto de acreditar que nunca conseguiria emagrecer e voltar a comprar roupas na minha loja preferida. A mudança começou quando ei a frequentar um Espaço Vida Saudável duas vezes ao dia para tomar o Shake Herbalife misturado com o Protein Powder e as Bebidas (Original e Sabores) e N-R-G. A transformação foi radical não só na balança, mas também na minha disposição, autoestima e rotina, já que ei de sedentária à ‘rata’ de academia, descobri o prazer de comer alimentos saudáveis e entrei numa calça 36. Em nome dessas conquistas e da felicidade que elas me trouxeram, é que afirmo que a Herbalife sempre vai fazer parte da minha vida!”
Produto preferido! Shake Doce de Leite A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual.
Franklin Dorneles, 31 anos, São Luís (MA)
PESO ANTES: 65 KG
AG O R A: Gan hou 85 K G KG
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“Andava desmotivado por me exercitar muito e comer itens altamente calóricos, inclusive em fast-foods, e mesmo assim continuar magro. Mas tudo mudou ao acompanhar o resultado de ganho de peso de uma pessoa da academia que consumia os produtos Herbalife. Não pensei duas vezes em usar o Shake com Protein Powder como lanche da tarde e do pós-treino e o Multivitaminas e as fibras ao longo do dia. Com essa combinação, além de finalmente fazer o ponteiro da balança subir, ganhei disposição para fazer algo que sempre sonhei e nunca consegui: correr. Cinco anos já se aram e não só mantenho o peso conquistado como encaro tranquilamente provas de rua de 10 quilômetros.” www.herbalife.com.br
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O PRAZER DA TRANSFORMAÇÃO Claudiana Noleto de Assunção, 34 anos, Balsas (MA)
PESO ANTES: 46 KG
AGORA : 5 8 KG
G a nhou
1 2 KG
“Até fritura eu comia para ver se conseguia engordar, mas a única coisa que ganhei foram espinhas, um cabelo fraco e uma indisposição de dar dó. Mas isso ficou no ado desde que ei a tomar o Shake Herbalife com Protein Powder depois das refeições, as fibras e as Bebidas (Original e Sabores) ao longo do dia. As fibras ajudaram meu intestino a funcionar direito e os demais produtos, associados a uma alimentação colorida, me deram os nutrientes que eu tanto precisava para ficar bem disposta e mais saudável. Já faz nove anos que mantenho essas conquistas e um corpo de mulher ao invés de criança, de tão magrinho e sem definição que era.”
Produto preferido! Bebidas (Original e Sabores) 34
Marcelo Ferreira,
Maíra Silva da Costa,
30 anos, Rio Claro (SP)
30 anos, Castanhal (PA)
PESO ANTES: 118 KG
A GO R A : 87 KG
Emagreceu
3 1 KG
“Para ter tanto sucesso quanto o meu amigo teve usando os produtos Herbalife, fiz como ele: substituí duas refeições diárias por Shake misturado com Protein Powder, tomei as Bebidas (Original e Sabores) durante o dia e ei a fazer escolhas mais saudáveis à mesa. O resultado foi incrível, porque não só comecei a perder peso em pouco tempo, como ganhei disposição para me exercitar. Tanto é que não conseguia mais ficar jogado no sofá como antes, pois sentia necessidade de sair para caminhar, o que logo se transformou no desejo de correr e, depois, de me matricular numa academia. Com estes novos hábitos, não estou com medo de pôr tudo a perder nas festas de fim de ano.”
PESO ANTES: 86 KG
AG O R A: Emagreceu 66 K G KG
20
“Nem eu acredito que ganhei 16 quilos em apenas seis meses, que foi o período que morei em outra cidade para estudar. Quando meu pai me viu daquele tamanho, não pensou duas vezes para me indicar os produtos Herbalife, que o ajudaram a eliminar 20 quilos. Topei no ato substituir duas refeições diárias por Shake misturado com Protein Powder e tomar ao longo do dia as fibras e as Bebidas (Original e Sabores), além de melhorar a qualidade da minha alimentação – o que incluiu cortar o refrigerante e as idas a fast-foods. Assim, mais do que emagrecer, beneficiei meu intestino e parei de me dar desculpas para tirar férias da minha alimentação saudável nos períodos de festas.”
www.herbalife.com.br A resposta do seu organismo pode ser diferente uma vez que o metabolismo é uma característica individual.
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Café da manhã
CARDÁPIO COM APROXIMADAMENTE
1.200 calorias e 80 g de proteína. Com mais 10 g de proteína, há o acréscimo de 40 kcal
Almoço 37
CAFÉ DA MANHÃ
Shake sabor Frutas Tropicais com framboesa • 2 e ½ colheres de sopa de Shake sabor Frutas Tropicais • 250 ml de leite semidesnatado frio • ½ copo de framboesas congeladas (50 g). Modo de preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva a seguir. Dica: você pode substituir a framboesa pela mesma quantidade de morango, amora ou mirtilo. Sugestão: 1 tablete de Xtra-Cal e 2 tabletes de Fiberbond
LANCHE DA MANHÃ 1 maçã pequena (80 g) e 2 nozes.
ALMOÇO
Nutri Soup® com couve • 2 e ½ colheres de sopa (26 g ou 1 sachê) de Nutri Soup® • 250 ml de leite semidesnatado quente (não fervente) • 1 colher de chá de azeite de oliva • 2 colheres de sopa de couve-manteiga picada • ½ dente de alho de amassado • 1 colher de chá de gergelim • Sal a gosto. Modo de preparo: Agite o produto antes de cada uso. Adicione o pó da Nutri Soup® Herbalife em uma tigela ou prato fundo. Acrescente o leite semidesnatado quente (não fervente) e misture até ficar homogêneo. Para a cobertura de couve: Em uma frigideira em fogo médio, adicione o azeite e o alho até dourar. Adicione a couve e misture, em seguida, adicione uma pitada de sal e cubra. Cozinhe mais alguns minutos até que a couve murche. Acrescente o gergelim e sirva em cima da sopa. Salada de Rúcula, Romã, Tomate e Pepino • Suco de ½ limão • 2 colheres de sopa de água • 1 colher de vinagre balsâmico • Sal a gosto • ½ romã pequena • 1 pires de rúcula picada • 1 tomate pequeno picado • ½ pepino picado • Salsinha e hortelã a gosto. Modo de preparo: Misture o suco de limão com a água e o vinagre. Acrescente o sal e as sementes de romã. Ponha em uma saladeira a rúcula, o tomate, o pepino e regue com o molho. Salpique salsinha e a hortelã e sirva. Sobremesa: Pavê bicolor Rendimento: 6 porções (consumir 1 porção) Creme escuro: • ½ xícara de chá de leite desnatado • 2 colheres de sopa de creme de leite fresco • 1 colher de sopa de amido de milho • 2 colheres de sopa de cacau em pó • 1 e ½ colher de sopa de adoçante culinário. Creme branco: • 1 caixinha de pudim light sabor baunilha • 500 ml de leite desnatado. Para decorar: • 1 damasco seco picado Modo de preparo: Dissolva o conteúdo da embalagem do pudim no leite. Leve ao fogo, mexendo sempre até engrossar (ponto de mingau). Espere esfriar, mexendo de vez em quando para não formar película. Despeje em taças individuais e leve à geladeira. Enquanto isso prepare o creme escuro misturando todos os ingredientes e levando ao fogo brando até engrossar. Deixe esfriar por 10 minutos e despeje em cima do creme branco. Volte para geladeira novamente por 2 horas. Decore com os pedaços de damasco e sirva gelado. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais e 2 tabletes de Fiberbond
LANCHE DA TARDE
1 figo pequeno e Bebida com Ervas Aromáticas • ½ colher rasa (1,7 g) de Pó para Preparo de Composto Líquido com
Ervas Aromáticas • 250 ml de água quente. Modo de preparo: Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) com uma xícara (250 ml) de água quente. Sirva a seguir.
JANTAR
Arroz natalino com nozes, castanha e uva-a Rendimento: 6 porções • ½ cebola picada • 1 dente de alho amassado • 1 xícara de arroz integral lavado e escorrido • 4 xícaras de água fervente para cocção do arroz • ¼ xícara de nozes picadas • ¼ xícara de uvas-as brancas • ¼ xícara de castanha de caju picadas • Sal a gosto. Modo de preparo: Refogue a cebola e o alho pingando água aos poucos para não grudar. Acrescente o arroz e, em seguida, água fervente e o sal a gosto. Depois que estiver cozido, desligue o fogo e deixe repousar tampado por cinco minutos. Solte o arroz com um garfo e junte as nozes, as as e as castanhas. Sirva como acompanhamento do peru. Peito de peru ao molho de laranja Rendimento: 10 porções (consumir 1 porção = 2 fatias finas) • 1 peça de peito de peru desossado (1,5 kg) • 6 laranjas • 1 colher de sobremesa de mostarda • 20 ml de vinho branco • 2,5 g de noz moscada • Sal a gosto. Modo de preparo: Coloque o peito de peru em uma assadeira. Esprema as laranjas e regue o peito de peru. Cubra com papel alumínio e leve ao forno médio (200ºC) preaquecido, por 1 hora e 30 minutos. Retire o papel. Acrescente o vinho branco e complete o cozimento por mais cerca de meia hora. Retire o peito de peru e coloque em uma travessa. Junte o caldo do assado com a mostarda e a noz moscada. Coloque no fogo para ferver. Procure desprender todos os resíduos e mexa bem. Se necessário acrescente um pouco de água. e por uma peneira e coloque em uma molheira. Salada: Mix de folhas • 1 pires de alface americana picada • 1 pires de alface roxa picada • 1 pires de alface mimosa • 1 colher de vinagre balsâmico • Sal a gosto. Modo de preparo: Misture as folhas picadas, tempere com o vinagre e o sal e sirva como acompanhamento do jantar. Bebida: Frisante sabor Limão • ½ colher rasa (1,7 g) de Pó para Preparo de Bebida sabor Limão • 250 ml de água com gás gelada. Modo de preparo: Misture ½ colher rasa de chá (1,7 g) com uma xícara (250 ml) de água com gás gelada. Sirva com o jantar. Sobremesa: Tâmaras secas com morango • 2 tâmaras secas • 4 morangos médios. Dica: Você pode substituir as tâmaras pela mesma quantidade de outra fruta seca, como ameixa ou damasco. Sugestão: 1 tablete de Multivitaminas e Minerais, 1 cápsula de Herbalifeline e 2 tabletes de Fiberbond.
CEIA
Fiber Concentrate • 1 e ½ colher de sopa (15 ml) de Fiber Concentrate • 185 ml de água gelada. Modo de preparo: Misture 1 e ½ colher de Fiber com 185 ml de água gelada.
Jantar 39
NESTAS FÉRIAS, MEXA O CORPO COM O STAND-UP PADDLE
Estou prestes a fazer as malas e sair de férias com a família. Em breve, estarei relaxando numa piscina, lendo um bom livro e procurando alguma atividade para movimentar meu corpo. Nestas ocasiões, minha rotina de exercícios é bem diferente do restante do ano e costuma se resumir a 30 minutos por dia, no mínimo. Para mim, manter a forma é algo divertido, mas entendo as pessoas que não pensam assim. Por isso, estou sempre buscando maneiras de atrair quem não é fã de atividade física e fazer com que se apaixone pela alegria de abandonar o sedentarismo. Uma modalidade nova que estou apostando e que vem encontrando adeptos no mundo todo é o stand-up paddle, ou remo em pé. Além de divertido, é desafiador, trabalha o corpo todo e queima muitas calorias. É uma das minhas atividades de férias favoritas, pois me ajuda a ficar em forma e ainda curtir a viagem. No stand-up paddle você precisa ficar em pé sobre uma prancha de surfe grande e se equilibrar nas ondas com o auxílio de um remo comprido. É importante que saiba nadar e tenha senso de humor para se adaptar à prancha e ao remo. Alguns hotéis já possuem equipamento para locação e você pode fazer uma aula para ter certeza de que vai conseguir ficar em pé. Pratiquei pela primeira vez há dois anos. Meu marido é um surfista ávido e sugeriu que eu tentasse enquanto estávamos na praia – ele sabe que eu adoro um desafio! No primeiro dia, poderia facilmente chamar a modalidade de ‘escalada na prancha’, pois tudo que fiz foi subir e cair. Mas, depois de alguns mergulhos no mar, finalmente encontrei o equilíbrio e me senti orgulhosa por começar a usar o remo também para dar impulso. Minhas frequentes quedas logo me fizeram perceber que o stand-up paddle também é perfeito para aliviar o estresse e fortalecer o sistema cardíaco. Experimente em sua próxima viagem de férias!
Diretora Global de Treinamento em Atividade Física da Herbalife
Todas as atividades físicas, desportivas ou de recreação devem ser planejadas e conduzidas por um profissional de educação física.
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NUTRIÇÃO ESPORTIVA
“COM HERBALIFE24 HOURS, ME SINTO SEGURO PARA ALTA PERFORMANCE” O atleta de hipismo Gustavo Pagoto, 42 anos, de Pirassununga (SP), diz que a ansiedade das competições só não é maior por estar em plena forma. “Não tenho nenhuma lesão e estou melhor do que muitos cavaleiros de 20 e poucos anos, pois treino regularmente. Nado e corro durante uma hora, duas vezes por semana, e monto todos os dias, por pelo menos 3 horas. A alimentação também é regrada, assim como a suplementação, feita com Herbalife24 Hours”, diz. “Para mim, o grande diferencial dos produtos é a segurança, já que eles são testados para dopping. Valorizo muito isso desde que me suspenderam das competições por seis meses por ter tomado um simples remédio para dor de cabeça. Mas o resultado que tive com a linha também me conquistou, além da praticidade para consumo”, completa Gustavo, que compete desde os 13 anos.
Ele conta que sente a qualidade dos produtos especialmente nas competições, em que faz uma espécie de triatlon equino, porque são três provas diferentes, realizadas uma a cada dia. “No adestramento, que dura só 6 minutos mas exige bastante contração muscular e esforço rápido, invisto no Strenght; enquanto no cross, que é uma prova mais longa e tem alto gasto de energia porque inclui corrida com obstáculos, prefiro o Endurance; e no salto, em que perco bastante líquido por causa do esforço intenso, uso o Hydrate 40 minutos antes de entrar na pista e o Prolong, que é um produto para ser usado durante a prática esportiva de longa duração, entre uma etapa e outra. Assim, fico preparado, me mantenho alerta e me recupero super bem”, completa o cavaleiro.
“NO HIPISMO, O RISCO DE SOFRER
REBUILD STRENGTH
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FORÇA
ESPORTES COLETIVOS
REBUILD ENDURANCE
FITNESS
HYDRATE PROLONG
RESISTÊNCIA
LESÕES AUMENTA MUITO QUANDO
Para conhecer as substâncias testadas e: www.bscg.org
FICAMOS MAIS VELHOS. POR ISSO, MANTENHO UMA ALIMENTAÇÃO E SUPLEMENTAÇÃO DE QUALIDADE”. GUSTAVO PAGOTO, 42 ANOS, CAVALEIRO
NUTRIÇÃO PARA ATLETAS
HIDRATAÇÃO RÁPIDA E DE BAIXA CALORIA
QUANDO USAR: antes, durante e após a atividade física
MAIS ENERGIA DURANTE O TREINO INTENSO
QUANDO USAR: durante a prática esportiva
Prolong*
Hydrate* #1413 - Suplemento hidroeletrolítico para atletas • sabor Tangerina • 90 g Contém 20 sachês com 4,5 g cada R$ 136,00 Modo de preparo: adicionar o sachê de 4,5 g em 480 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS: CONTÉM DEXTROSE.
#1415 - Suplemento energético para atletas com relação carbo-proteína 12:1 • sabor Limão • 1050 g R$ 204,00 Modo de preparo: misture 70 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 650 ml de água. Agite bem.
RECUPERAÇÃO
MAIS FORÇA
E ENERGIA
APÓS O TREINO
QUANDO USAR: uma porção de 50,5 g por dia, em até 30 minutos após a prática da atividade física
Rebuild Strength* #1417 - Suplemento proteico para atletas 25 g de proteína por porção • sabor Chocolate • 1010 g R$ 358,00
DIABÉTICOS: CONTÉM FRUTOSE.
Rebuild Endurance* #1416 - Suplemento energético para atletas de resistência com relação carbo-proteína 4:1 • sabor Baunilha • 890 g R$ 271,00 Modo de preparo: Misture 44,5 g (2 colheres medida ou 5 colheres de sopa rasas) em 250 ml de água. Agite bem.
Modo de preparo: misture 50,5 g (2 colheres medida ou 8 colheres de sopa rasas) em 280 ml de água. Agite bem. DIABÉTICOS:
Testado para substâncias proibidas no esporte. Saiba mais pelo site www.bscg.org.
QUANDO USAR: em até 30 minutos após a realização do exercício físico.
DIABÉTICOS: CONTÉM SACAROSE.
CONTÉM FRUTOSE E SACAROSE.
* Estes produtos não substituem uma alimentação equilibrada e seu consumo deve ser orientado por nutricionista ou médico.
NÃO CONTÉM GLÚTEN. Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
HYDRATE
PROLONG
REBUILD
STRENGTH
REBUILD ENDURANCE 45
NUTRIÇÃO EXTERNA
Saia bem
na selfie
Com tantos benefícios, os cosméticos Herbalife também são excelentes opções para presentear no Natal e no amigo-secreto, com garantia de agradar a homens e mulheres de todas as idades e tipos de pele!
Se cuidar direitinho da sua pele sempre, você nem vai precisar de aplicativos de celular para corrigir eventuais defeitinhos nos autorretratos que fizer nas festas de fim de ano. Afinal, quando o rosto está bem tratado, naturalmente ele ganha um brilho saudável e fica firme, com a cor uniforme, a oleosidade e os poros controlados. E para conquistar tudo isso basta incorporar na sua rotina atitudes simples, como estas: • Ao acordar, aplique a loção de limpeza seguida do tônico, do Gel para Contorno dos Olhos NouriFusion e do hidratante formulado com FPS ou com vitamina C (nesse caso, finalize com filtro solar); • Antes de dormir repita o ritual da manhã usando a linha NouriFusion Pele Normal a Seca ou Pele Normal a Oleosa, mas substituindo o hidratante pelo Creme Noturno NouriFusion; • e o Gel Esfoliante Facial de 1 a 3 vezes por semana, para limpar a fundo e auxiliar na renovação das células; • Use a Máscara Clareadora NouriFusion a cada dois ou três dias, que hidrata, deixa o toque macio e ajuda no excesso de oleosidade. 47
NUTRIÇÃO EXTERNA
fresh style
so happy!
Ideal para
presentear
sensual secret Mistério e sensualidade. Para quem quer sentir a força do desejo, seduzir e ser seduzida.
Colônia Desodorante Cítrico Fresco #0484 - 100 ml • R$ 152,00
Colônia Desodorante Floral Frutal #0482 - 100 ml • R$ 152,00
Colônia Desodorante Oriental Gourmand #0481 - 100 ml • R$ 152,00
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
extreme adventure Colônia Desodorante Amadeirado Especiado #0479 - 100 ml • R$ 152,00
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sea power Colônia Desodorante Marinho Aquático Fresco #0480 - 100 ml • R$ 152,00
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
Ideal para
presentear
night style Para o homem moderno e encantador, que conhece seu lado intrigante e sedutor. A noite está à espera dele! Colônia Desodorante Frescor Oriental #0483 - 100 ml • R$ 152,00
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Colônia Desodorante Body Mist Frutas Amarelas #0473 - 130 ml • R$ 65,00 • S plash bifásico com fragrância e óleo hidratante para usar todos os dias, várias vezes ao dia; • P erfuma, hidrata e possui uma fragrância refrescante; •C om extrato de frutas amarelas e de chá verde.
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2. Óleo de Banho Hidratante Desodorante Frutas Vermelhas
Creme Hidratante para o Corpo
#0447- 150 ml • R$ 64,00 • Elaborado com extratos de frutas vermelhas e de chá verde, perfuma e hidrata a pele, prolongando a sensação de bem-estar após o banho; • Pode ser usado em massagens, desde que seja removido posteriormente; • Fragrância associada à beleza e à sensualidade.
• Mantém a pele hidratada; • Toque macio e aveludado; • Com extratos de frutas amarelas e de chá verde.
200 g • R$ 41,00
3. Frutas Amarelas #0474
5. Chá Verde #0431 • Mantém a pele hidratada; • Perfuma suavemente a pele.
presentear
4. Frutas Vermelhas #0448
•C ontém extratos de frutas vermelhas e chá verde; • Mantém a pele hidratada; • Fragrância sensual e envolvente.
3
1
Ideal para
4
5
2
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA Desodorante Antitranspirante Roll-on*
Ideal para
presentear
50 ml • R$ 14,00
3. Sabonete Líquido para Mãos Chá Verde #0408 - 250 ml • R$ 33,00 • Limpa e protege as mãos.
Sabonete em Barra
2. Frutas Amarelas #0472
• Espuma cremosa; • Pele macia e delicadamente perfumada; • Com extratos de frutas amarelas e de chá verde; • Não resseca a pele.
7. Creme Hidratante para as Mãos Chá Verde
#0564 - 50 g • R$ 22,00 • Higieniza e perfuma as mãos, sem uso de água e sabão; • Eficácia comprovada contra microorganismos; • Secagem instantânea.
#0409 - 50 g • R$ 24,00 • Hidrata e perfuma as mãos; • Rápida absorção e textura leve; • Prático e portátil.
5. Frutas Vermelhas #0449 • Proteção 24 horas contra odores; • Com extratos de frutas vermelhas e chá verde, perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; • Espere secar antes de se vestir.
1 unidade de 90 g • R$ 9,00
1. Chá Verde #0411 • Fórmula elaborada com extrato de chá verde, com textura leve; • Limpa suavemente, sem ressecar a pele; • Produz uma espuma cremosa que proporciona frescor e suavidade à pele.
4. Chá Verde #0563 • Proteção 24 horas contra odores; • Perfuma e hidrata a pele, deixando as axilas suaves e macias; • Espere secar antes de se vestir.
6. Gel Antisséptico para as Mãos Chá Verde
LIMPEZA SUAVE
3
4
RÁPIDA ABSORÇÃO
6
PROTEÇÃO 24H
1
2
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5
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
*Aplicar somente nas axilas. Não aplicar sobre a pele irritada ou lesionada.
7
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NUTRIÇÃO EXTERNA
Pele normal a
Pele normal a
oleosa
seca
1. Loção de Limpeza*
4. Loção de Limpeza*
#2511 - 200 ml • R$ 73,00
1
2. Tônico*
#2513 - 200 ml • R$ 73,00
5. Tônico*
4
#2512 - 200 ml • R$ 73,00 ,
,
3. Hidratante FPS 15* ** #2515 - 50 ml • R$ 86,00
#2510 - 200 ml • R$ 73,00
2
6. Hidratante para o rosto FPS 15* ** #2514 - 50 ml • R$ 86,00
5
3
6 * Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico. ** Este produto não é um protetor solar.
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Gel Esfoliante Facial*
3. Máscara Clareadora*
#2521 - 100 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Auxilia na renovação da pele, deixando-a mais limpa e macia; • Para todos os tipos de pele; • Usar de 1 a 3 vezes por semana; • Aplicar na pele molhada e enxaguar após a aplicação.
#2519 - 125 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e ajuda a retirar o excesso de oleosidade; • Sensação de maciez e suavidade; • Usar de 2 a 3 vezes por semana ou sempre que a pele estiver oleosa; • Aplicar na pele limpa e seca; • Deixar agir por 20 minutos e enxaguar.
2. Creme Noturno*
4. Gel para o Contorno dos Olhos*
#2516 - 50 g (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e complementa o processo natural de renovação celular que acontece à noite; • Textura suave; • Para todos os tipos de pele; • Uso diário.
#2518 - 15 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Auxilia na redução de inchaço e olheiras; • Hidrata e ajuda a prevenir o aparecimento de linhas de expressão na região dos olhos; • Uso diário. Aplicar ao redor dos olhos com toques suaves das pontas dos dedos médios anelares.
USO NOTURNO
2
1 3
* Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico.
4
Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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NUTRIÇÃO EXTERNA
1. Shampoo Hidratante
2. Condicionador Hidratante
3. Gel Suavizante
#2564 • 250 ml • R$ 52,00 • Nutre e hidrata; • Deixa o cabelo macio e sedoso; • Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; • Fragrância fresca e suave.
#2565 • 250 ml • R$ 56,00 • Nutre e protege; • Deixa o cabelo macio e sedoso; • Fórmula suave e segura. Ideal para ser usado todos os dias; • Fragrância fresca e suave.
#2562 • 200 ml • R$ 61,00 • Suaviza e hidrata a pele; • Sem fragrância; • Textura leve e refrescante; • Fórmula não oleosa e de rápida absorção; • Pode ser usado como pós-sol, pois proporciona alívio e frescor.
4. Radiant CTM Daily Skin Booster* #2890 - Gel Intensificador Diário para o Rosto. 30 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • G el hidratante que ajuda a realçar o vigor e a textura da pele; • A juda a suavizar os sinais de fadiga e estresse, proporcionando aspecto mais jovem; • A plicar após o tônico NouriFusion . TM
5. Skin ActivatorTM Daily Replenishing Cream*
#0307 - Creme Regenerador Diário para o Rosto. 50 ml (Preço: fale com o seu Consultor Independente) • Hidrata e protege a pele do ressecamento e do aparecimento de rugas; • Ajuda na melhoria da elasticidade e da firmeza da pele; • Uso noturno e diurno. Para homens e mulheres com mais de 35 anos; • Aplicar após o tônico NouriFusion.
RÁPIDA ABSORÇÃO
Ideal para
4
USO DIÁRIO
USO DIÁRIO
presentear
5
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Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo.
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* Não aplicar sobre a pele irritada ou lesada. Para uso durante a gravidez consulte o médico.
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OPORTUNIDADE DE NEGÓCIO HERBALIFE
QUERÍAMOS MAIS DA VIDA,
E CONSEGUIMOS!
• A Herbalife é uma empresa multinacional de venda direta que comercializa produtos de Nutrição, Gerenciamento de Peso e Cuidados Pessoais por meio de aproximadamente, 4 milhões de Consultores Independentes no mundo e no Brasil, são mais de 400 mil; • Atuando em mais de 90 países, possui mais de 35 anos de experiência em mudar a vida das pessoas e transformar sonhos em realidade; • Patrocina centenas de atividades esportivas e atletas em todo o mundo, que afirmam o compromisso da empresa com o estilo de vida saudável e ativo, tendo como base a alimentação equilibrada; • Apoia organizações sem fins lucrativos com foco na melhoria da qualidade de vida de crianças em situação de risco.
OS PRODUTOS “Descobrimos que tínhamos uma grande oportunidade nas mãos quando meu marido, Gil, eliminou 10 kg com os produtos Herbalife. Naquela época, não ávamos dificuldade financeira, porém, não sobrava dinheiro para nos divertimos, e sabíamos que a vida era muito mais do que pagar dívidas. Os primeiros anos não foram fáceis, mas melhoraram quando nos conectamos de verdade participando dos treinamentos. Neles, entendemos o plano de Vendas e Marketing, aprendemos a istrar as finanças e o tempo e a ter uma atitude positiva mesmo quando tudo parece dar errado. Isso fez nascer uma cumplicidade enorme entre o Gil e eu, o que fortaleceu nosso casamento
e a união com nossos filhos, que também estão no Negócio. Outro ensinamento precioso foi que para as coisas mudarem, nós temos que mudar primeiro. É esse tipo de estratégia que está nos levando para o caminho do sucesso, nos permitindo realizar sonhos e ter uma vida de qualidade, em que viajamos com frequência e compramos no supermercado o que queremos, não apenas o que está em promoção.”
O casal Gil Santos e Célia Assmar, de Salvador (BA), membros da equipe Milionários de Consultores Independentes Herbalife com os filhos Diego e Ive e a neta Ingrid.
• A Herbalife conta com o Herbalife Nutrition Institute (Instituto de Nutrição Herbalife), que fomenta e respalda pesquisas e orientações educacionais sobre nutrição balanceada e uma vida ativa e saudável, bem como coloca dados coletados à disposição de seus públicos. • Os produtos são desenvolvidos seguindo altos padrões de qualidade.
CONHEÇA TODOS OS BENEFÍCIOS DE CADA NÍVEL DO PLANO DE VENDAS E MARKETING!
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Associação Brasileira de Empresas de Vendas Diretas
SHAC - Serviço Herbalife de Atendimento ao Consumidor (11) 3038-4433 - São Paulo • 0800-774-3722 - Demais regiões
herbalife.com.br Os preços deste catálogo são sugeridos para o Estado de São Paulo. ©2015 Herbalife International do Brasil Ltda. Todos os direitos reservados. Impresso no Brasil #5174/10 • #5175/20 • #5176/50 • 20/15 • REV.20
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