Ajustes Y Desajustes De La Personalidad 2jw4q

AJUSTES Y DESAJUSTES DE LA PERSONALIDAD I. DEFINICIONES: * SEGÚN ROGERS: la incongruencia entre el yo percibido y el yo ideal revela un mal ajuste emocional. La elevada inconsistencia entre el yo percibido y el yo ideal correlaciona bajos niveles de autorrealización y autoestima. Las personas con una gran discrepancia entre el yo percibido y el yo ideal fueron calificadas por otros como inoportunas, confusas y poca amistosas. Rogers creía que el fracaso para llevar acabo nuestra tendencia innata ala realización puede conducir al desajuste. Entre mayor fuera la discrepancia de temperamento entre el potencial infantil y la realización adulta, mayor será el nivel de desajuste. * SEGÚN JOSE ACEVES MAGDALENO: la vida es un constante ajuste o adaptación al medio hay ajustes biológicos que aprendemos naturalmente y a veces automáticamente. pero el hombre necesita ajustes sociales para vivir en armonía con los demás .A medida que la personalidad se desarrolla el individuo va aprendiendo los medios que le permiten descargar sus impulsos, sus cargas afectivas y adaptarse a la realidad, reduciendo así las situaciones frustadoras o conflictivas. Los desajuste de la personalidad que no constituyen un verdadero trastorno mental, a menos que se den en forma habitual o en forma exagerada. * SEGÚN JOSE M. VELAZQUEZ: lo que llamamos vida es un proceso constante de adaptación o ajuste constante al medio. Tratándose de seres humanos ese proceso ofrece dos aspectos: el ajuste puramente biológico y el social. Los desajustes sociales son el resultado de la incapacidad del individuo para resolver los problemas que se plantea en sus relaciones con sus semejantes * SEGÚN JOSE RAFAEL PRADA: el ajuste es el proceso continuo de equilibrio fisiológico para el desarrollo pleno de la personalidad. El ajuste es relativo y temporal, pues debe tener en cuenta tener en cuenta el ambiente sociocultural, las exigencias del momento y los objetivos propios que se traza el individuo. El ajuste y el desajuste son aprendidos como cualquier otra conducta, y por lo tanto siguen las leyes del aprendizaje. El criterio de normalidad-anormalidad, es un criterio cambiante y relativo depende de las épocas y culturas los adelantos de las ciencias y normas sociales .de todos modos el ajuste psicológico es la resultante de dos conjuntos de fuerza de interacción: las fuerzas que actúan dentro del individuo y las fuerzas precedentes del medio. El ajuste total no existe sino como ideal a perseguir, tal vez ninguno sea completamente ajustado, como tampoco habrá personas totalmente desajustadas.

* SEGÚN CLONINGER: cuanto mayor ajuste requiera un evento más estresante será, el estrés aumenta cuando la gente debe afrontar un gran número de cambios en un tiempo relativamente corto. El ajuste es cualquier intento, con o sin éxito por afrontar al estrés, sopesar nuestras necesidades contra las demandas del ambiente, comparar nuestros deseos con las posibilidades realistas y, manejarnos tan bien como sea posible. * HANNI: Define el ajuste como un estado en el cual las necesidades de un individuo se encuentran totalmente satisfechas. * FROHLICH: Alude el proceso por el cual un individuo alcanza ese estado de equilibrio en el sentido de no experimentar conflicto. El logro del ajuste revela la condición modificable y flexible de la conducta y personalidad y la vinculación de los dinámicos a la dinámica propia de las necesidades, los impulsos y los incentivos, así como a su cómodo medio o contexto en el que el organismo está inserto II. TIPOS DE AJUSTES Lo que llamamos vida, es un proceso constante de adaptación o ajuste al medio. Tratándose de seres humanos, ese proceso ofrece dos tipos: el ajuste puramente biológico y el social. Tipo Biológico: Está relacionada con las respuestas del organismo al medio. Por ejemplo: Un individuo pasa del medio oscuro de un cine al medio intensamente iluminado de la calle. Sus pupilas en el acto se contraen para defender las delicadas estructuras de la visión contra el exceso de luz. He ahí un tipo de ajuste biológico. Nuestros ojos disponen de un mecanismo de defensa que funciona automáticamente, sin intervención de la conciencia ni de la voluntad. Tipo Social: Tiene que ver en como el hombre se ajusta y reacciona respecto a su medio social. Por ejemplo un estudiante que recibe malas notas en el primer semestre del curso. Se encuentra en una situación problemática; pero entonces, aplicándose al estudio con renovado brillo, recupera el terreno perdido y sale airoso en las pruebas de fin de curso. Se ha ajustado bien. Pero si en vez de enfrentarse cara a cara con la realidad y reconocer sus propios errores y su falta de aplicación, el estudiante puede disimular ante los demás su fracaso diciendo que “El profesor se la ha agarrado conmigo’’. Puede engañar a sus padres con esta mentira, e inclusive no es difícil que termine creyendo el mismo sinceramente en una antipatía que solo existe en su imaginación. He ahí un tipo de ajuste desacertado o falso ajuste.

Cuando nuestros órganos funcionan bien, no los sentimos. Nadie siente el estómago o el hígado, a no ser que los tenga enfermos. Lo mismo ocurre en nuestra vida psicológica. Cuando nuestros procesos de ajuste al medio social se desarrollan fácil y felizmente, casi ni nos damos cuenta de ellos. Pero si esos mecanismos psicológicos no funcionan bien, el individuo se encuentra sometido a una tención muy fuerte, está desajustado. Al psicólogo le interesa los signos que acompañan a esos estados de desajuste, como al médico le interesan los síntomas que presentan las diversas enfermedades. III. MECANISMOS DE AJUSTE O DE DEFENSA DEL ADULTO Como mencionamos anteriormente la vida es un constante ajuste o adaptación al medio. Hay ajustes biológicos que aprendemos naturalmente y a veces automáticamente, pero el hombre necesita de ajustes sociales para vivir en armonía con los demás. Cuando el organismo realiza ajustes normales, o cuando nos adaptamos normalmente al medio ambiente, ni lo sentimos, llevamos una vida normal; pero cuando el organismo no funciona, o nosotros fallamos o nos sentimos desajustados, al psicólogo le interesan los signos de la persona, al médico le interesan los síntomas de desarreglo del organismo. A medida que la persona se desarrolla, el individuo va aprendiendo los medios que le permiten descargar sus impulsos, sus cargas afectivas, y adaptarse a la realidad, reduciendo así las situaciones frustadoras o conflictivas. A estos métodos se les ha llamado mecanismos de ajuste o defensa, mecanismos de adaptación de la personalidad. Es decir son recursos inconscientes que utilizan las personas para hacer frente a situaciones más o menos difíciles de frustraciones, ansiedad, miedo, inseguridad, etc. Con el objetivo de que dichas situaciones no les hagan daño. La mayoría de las veces estos mecanismos de defensa son un medio con el que la persona se engaña a sí misma, y para protegerse recurre inconscientemente a tácticas mentales para falsificar y distorsionar experiencias e ideas amenazantes. Cuando una persona se encuentra ante una situación de estrés, miedo, angustia, etc., lo más usual es que erija ante sí un escudo, un mecanismo de defensa para protegerse de dicha situación, aumentando su sensación de seguridad, efectividad o utilidad. 1. Mecanismos por compensación: Es el mecanismo mediante el cual el individuo disimula o disfraza un rasgo desfavorable de su personalidad, mostrando de modo ostentoso y exagerado el rasgo desfavorable. Adler es el que mejor describe estos mecanismos. Este ajuste responde a un complejo de inferioridad. Puede haber un ajuste de compensación correcto, y otro incorrecto. Demóstenes, que era tartamudo,

llegó a ser el mejor orador de Grecia porque luchó contra ese rasgo negativo. Una persona con grave defecto físico, compensa esta deficiencia desarrollando en alto grado de su capacidad de relación o su preparación intelectual. Puede haber una compensación equivocada como la jactancia, la simulación, por no poder compensar ese sentimiento de inferioridad. 2. Mecanismo de racionalización: Es la tendencia humana a tatar de explica con razones plausibles, una conducta contradictoria o un error. Es une de los mecanismos más comunes en el vasto arsenal de artimañas del hombre para resolver tensiones embarazosas. Es una de las excusa con apariencia razonable, pero que no corresponde a las verdaderas razones motivadas de nuestra conducta o nuestras opiniones. Queremos quedar bien anta la sociedad y salvar nuestro prestigio. El vendedor que acaba de perder una buena venta, declara después de todo, el crédito comprador no era bueno. El racionalista se acoraza contra la necesidad de reconocer las verdaderas razones de los actos para eludir la censura y ganar la aprobación social. Algunas veces es tan sutil, que escapa el reconocimiento de su propio autor. En resumen, el sujeto tiene algún fin interesado que no le conviene exhibir. 3. Ajustes por retirada. Consiste en huir de las situaciones difíciles. Ante la impotencia para resolver el problema, se opta por ser ignorado, fingir demencia. Cuando se sienten incapaces de adaptarse al grupo, lo que sucede con los introvertidos o los tímidos, suelen recurrir a este mecanismo. Un alumno supone continuamente la preparación de un examen difícil; trata de olvidar que dejó materias pendientes en el semestre anterior, porque le obligaría a enfrentarse a la preparación del nuevo examen, o quizá a los problemas con sus padres si se enteran. Por supuesto que esa retirada sólo trae consecuencia: la ansiedad presente y mayores problemas cuando, aunque no lo quiera, lo enfrenten con el problema. 4. Ajustes por fantasía. Es una de las formas más fáciles de substituir la realidad desagradable. El sujeto se encuentra en el reino de la fantasía un escape para sus sentimientos de inseguridad e insuficiencia. En sus sueños o ensueños, conquista con gran facilidad la aprobación social que tanto desea, obtiene éxitos y dinero que la realidad le niega. Una de las formas más comunes es la del héroe conquistador que quizá vio en el cine o le cayó de una novela. Pero hay el reverso: es el héroe del mártir. El del individuo que se pinta (en su imaginación) como la víctima inocente de la maldad humana. El niño o el joven, que se venga de sus padres o compañeros, imaginándose fugitivo o víctima de un accidente. Goza en secreto con el remordimiento y congojas de los responsables por crueldad, de su dolorosa desgracia.

Soñar y hacer catillos en el aire es cosa común en personas normales, siempre que se hagan en forma moderna. En un proceso del equilibrio para plantear imaginativamente éxitos futuros. 5. Ajustes por proyección. Consiste en atribuir sus propias emociones o intenciones a otros, o atribuir su comportamiento a circunstancias ajenas a su dominio. Cuando alguna persona ve en otras algunos rasgos que lo hacen sentir inferior está demostrando proyección. Puede culpar a otros de sus propias dificultades o atribuirles sus incapacidades o inaceptables características personales. Cuando un alumno hace trampa en un examen, paras liberarse de la culpa dice: “Todos copian, yo los he visto”. Individuo acusa a otros de cambiar de lugar o llevarse los objetos que él mismo perdió o no sabe dónde los dejo. El hombre que se siente culpable de infidelidad, acusa a la esposa…de infidelidad. Los mecanismos de proyección, cuando se vuelven un hábito, conducen a la paranoia. 6. Ajustes de desplazamiento. Cuando el YO queda bloqueado y no puede dirigir su agresión contar algo o alguien que considera culpable, desplaza su energía sobre un objeto substitutivo. Un niño siente envidia hacia otro hermano y desea agredirlo, pero los papás lo castigan si lo hace y en esa forma lo bloquean; entonces el niño destroza un muñeco u otro objeto. Un señor tiene que soportar a un jefe intransigente, pero tiene que reprimir su hostilidad hacia él; entonces desplaza su agresividad sobre la esposa o los hijos o subordinados en la oficina. Cuando los desplazamientos se dirigen hacia un objeto cultural o espiritual, decimos que hay sublimación. Sublimación: El impulso es canalizado a una nueva y más aceptable salida. Se dice que una pulsión se sublima en la medida en que es derivada a un nuevo fin, no sexual, y apunta hacia objetos socialmente valorados, principalmente la actividad artística y la investigación intelectual. Ejemplo: el deseo de un niño de exhibirse puede sublimarse en una carrera vocacional por el teatro. IV. MECANISMOS DE AJUSTE DEL NIÑO En realidad la niñez es una época mucho más aciaga que la madurez, llena de muchas más frustraciones imprevisibles e inevitables. Esto se debe a la falta de capacidad del niño para resolver problemas, inmadurez y otros. No es de sorprender entonces que entre los ajustes de la niñez estén comprendidos muchos mecanismos para hacer frente a los distintos aspectos del fracaso. * Proximidad: El primer mecanismo de ajuste que ensaya el niño recientemente independiente. En este mecanismo el niño va hacia el fin deseado y trata de tomar lo

que quiere. La excesiva permisión de este tipo de comportamiento en el niño puede hacer que crezca convencido de que el mundo es de él y está a su disposición El mecanismo de proximidad toma formas diferentes de acuerdo al fin deseado o los obstáculos que se presenten para llegar a este. * Mecanismo de llamar la atención: Se da cuando el fin deseado no es un objeto sino un intangible, como la alabanza o la atención. * Mecanismo de agresión: Ocurre cuando un obstáculo impide la proximidad directa con el fin, el niño lo atacará en rapto de ira con el objetivo de dominar o destruir el obstáculo o el adversario. Desafortunadamente, muchas veces este mecanismo de ajuste también forma parte del adulto. En algunas personas este mecanismo se manifiesta como una disposición a la cólera airada. Tales personas son irritables, temperamentales, irrazonables. En otras se generaliza en un ámbito de hostilidad. Esas personas actúan siempre como si la única defensa fuera la agresión. * Mecanismos de Retirada: Se da cuando la ruta del niño hacia el fin es obstruida por obstáculos indestructibles. Estos obstáculos producen que el niño no logre su fin, lo cual llevaría lo una frustración. Para evitar, apaciguar o escapar de estas frustraciones, el niño reacciona utilizando diversos mecanismos de ajuste: * Retrogresión o Regresión: Es el repliegue hacia un mecanismo de ajuste más apropiado a un nivel bajo. Es decir, el niño tiende a actuar como infante; el adolescente actuar como un niño y el adulto lo hace como adolescente. Los niños celosos de dos o tres años con frecuencia retroceden de independencia a esfuerzo por conquistar el tipo amor más tangible que una vez se les dio y que ahora se les da a sus hermanitos menores. * Aislamiento: el niño trata de ajustarse al medio de tal me que se mantiene en neutralidad, es decir alejándose de situaciones frustradoras. Ejemplo: un niño que evita jugar futbol o básquet para evitar ser golpeado por la pelota u otros niños. REACCIONES ANIÑADAS ANTE EL HECHO DEL FRACASO E INSUFICIENCIA PERSONAL: Son reacciones o mecanismos de ajuste que naturalmente usa el niño para afrontar el fracaso pero que en determinadas ocasiones son usadas por adultos para disimilar su fracaso y evitar frustraciones. - Culpar a otros: Así como el niño es propenso a no itir responsabilidad como negar su fracaso, el hombre adulto también tiende a culpar a otros. Así como vemos al

niño tras tropezar con su juguete dar un puntapié al juguete, vemos también al obrero inexperto culpar a sus herramientas, al hombre impotente culpar a su compañera, etc. -Compensación: Como se suele decir “ a la miseria no le gusta andar sola” el niño defraudado, el niño defraudado es muy propenso a replicar “y tú también” cuando se le habla de su insuficiencia. A veces esta tendencia a desmerecer el éxito o talentos de otros adopta la forma de creencia en la falsa “doctrina de compensaciones”. Una niña bonita es hermosa pero tonta, el niño brillante es enfermizo, entre otros. Pero estas no son más que ideas falsas y compensadoras de gente q se siente o tiene un complejo de inferioridad. -Mecanismo de Poliana: Consiste en ver tan solo el aspecto agradable de las cosas. Constituye el clásico “No itiré que me siento desesperanzado ni imposibilitado. Por el contrario, seré feliz. Cada día y en todos sentidos me siento mejor y mejor. Al comienzo esto puede parecer una buena manera de levantar ánimos y mejorar la autoestima pero a la larga esto puede originar conductas de mediocridad. Es más muchos terapeutas inexpertos aconsejan a la gente frustrada “si no puedes tener lo que deseas, quiere lo que tienes”. -Mecanismo de comedia. Esto tipo de comportamiento es muy empleado por personas que se sienten muy avergonzadas en situaciones sociales. Resultándoles difíciles estar con otras personas tratan de ajustarse al medio disimulando su embarazo haciendo payasadas o tratando de ser graciosas. V. EL BUEN AJUSTE: ¿Qué es un buen ajuste? A primera viste un buen ajuste es aquel que se encarga de satisfacer de manera inmediata y directa la necesidad o impulso de una persona. Esto es positivamente cierto siempre y cuando se refiera a necesidades de tipo corporal o fisiológicas, pues respondes a ajustes de tipos biológicos los cuales son más fáciles de juzgar. Un ejemplo de esto se da cuando una persona experimenta sensaciones de hambre y sed. El ajuste natural sería que este individuo satisfaga sus necesidades comiendo o bebiendo algo. Así calmará su sed y hambre, que era el objetivo inicial. Decimos entonces que se ha realizado un buen ajuste. Sin embargo los ajustes a motivos más sutilmente psicológicos no son tan fáciles de juzgar. Esto se debe a las consecuencias que estos traen al momento de ejecutarse. Por tal razón hay una serie de aspectos que se deben tener en cuenta al momento de juzgar un ajuste:

* La satisfacción ilimitada de un impulso puede entorpecer la realización de otras finalidades. En otras palabras, los buenos ajustes tienden a satisfacer todos los motivos de una persona, considerados como sistema integral. * No es posible ignorar el medio ambiente de la persona, al momento de realizar los ajustes necesarios debemos tener en cuenta cual es la consecuencia estos en otras personas. Cuando los motivos de una persona son satisfechos sin exageración o sin menoscabo de uno ellos y sin exagerar o menoscabar los derechos de otras personas, existe un buen ajuste. * Mecanismos de ajuste maduro. Los adultos realmente maduros resuelven sus problemas personales por el mismo método científico que emplean para resolver sus problemas impersonales: Analizan la situación objetiva. Después evalúan la importancia de cada uno de ellos y las relaciones que existe entre ellos. Para asegurarse de un punto de vista realista comparan sus interpretaciones con la opinión de terceros. Después imaginan varios cursos de acción. Finalmente deciden el plan a seguir y en qué orden derivan en caso de que un hecho imprevisto elimine al primero. Y si fracasan no se reprochan ya que, honestamente, pueden decir que hicieron todo lo posible. En resumen podemos decir que una reacción madura a una situación motivada es el análisis objetivo de ésta. * La persona bien ajustada fracasa al menos con tanta frecuencia y tal vez con mayor frecuencia como la mal ajustada ya que son mayores sus empeños. Esta persona bien ajustada acepta el hecho del fracaso y está mucho más interesa en corregirlos y aprender de ellos que en atribuirse la culpa. * La persona bien ajustada se siente segura y confiada. Confía en su medio ambiente y se estima a sí misma. La persona mal ajustada se siente insegura, en ambiente hostil y le parece que su yo es insuficiente. MEJORAMIENTO DE LOS PROPIOS AJUSTES. Ahora bien, ¿Cómo puede mejorar la calidad de sus ajustes una persona que no está muy segura de sí misma? Los psicólogos y psiquiatras están de acuerdo en las siguientes reglas generales de existencia efectiva: * Mantener buena salud física: Como los ajustes involucran a la persona por entero, la persona que quiera mejorar sus propios ajustes debe visitar a un médico. Como se ha demostrado, ciertos defectos en la personalidad son debidos a deficiencias orgánicas. Es más, las preocupaciones por el dolor o malestar pueden llevar a tomar malos ajustes.

* Hacer labores que satisfagan: Una de las mayores fuerzas de equilibrio de la personalidad es el sentimiento de satisfacción y plenitud que se deriva de una exitosa tarea importante. * Descansar y recrearse: El descanso y recreo son valiosos por varios conceptos. Aumentan el bienestar físico y ayudan a olvidar aquellas ideas o emociones indeseables. * Participar en la sociedad: Cuando la persona está en grupo se olvida de las dificultades inmediatas y encuentra satisfacción en las conquistas mutuas. * Planear y hacer algo acerca de cada problema: esto tiene que ver sobre todo con que ser dinámico en la toma de decisiones ayuda a serlo también al momento de realizar los ajustes, es decir si se da el fracaso con determinado ajuste, la persona tendrá capacidad para enfrentar el problema con otros tipo de ajuste. * Ser objetivo: La persona objetiva abre los ojos ante los hechos, es decir los analiza en lugar de dejarse cegar por sus deseos. En consecuencia es capaz de lograr una satisfacción en concordancia con sus motivos. * Vivir el presente: La ansiedad por el futuro y la lamentación del pasado no contribuyen en nada a la solución del presente. Más aún, entorpecen el ajuste. VI. DESAJUSTES DE LA PERSONALIDAD Desajustes de la personalidad: antes de los trastornos, sean leves (neurosis) o graves (psicosis) analizaremos algunas formas de conducta y algunos desajustes de la personalidad que no constituyen un verdadero trastorno mental, a menos que se de en forma habitual en forma exagerada. Es importante su estudio, porque algunos de esos desajustes conducen o preparan la aparición de las graves perturbaciones de la personalidad. 1. Frustración y conflicto: la conducta de esta persona está determinada en parte por sus motivos, inclinaciones, necesidades, por una parte, y por la otra por los estímulos del medio ambiente. Cuando hay adaptación entre sujeto y medio ambiente, la persona vive armónicamente, si su adaptación es parcial, tendrá conflictos y reflejara esos conflictos por ciertas perturbaciones de su comportamiento. Si su desadaptación es muy marcada, su conducta será anormal. Sin embargo, algunas personas pueden estar desacuerdo con su medio y tener una conducta normal.

La adaptación del ser humano es complicada porque sus necesidades y motivos son muy complejos, más en la vida moderna de una ciudad. Habrá adaptaciones sumamente sencillas: tengo sed, llevo dinero, entro un establecimiento y compro un refresco, pero si me encuentro en pleno desierto y se terminó la reserva de agua, y no hay medio de obtenerla, sufriré una privación. Ante un privación, la conducta pone en marcha medios para satisfacer esa privación, pero puede suceder que obstáculos que dificulten esa satisfacción. ELEMENTOS DE LA ANORMALIDAD a) Sufrimiento El grado de sufrimiento, sobre todo psicológico, es requisito para considerar una conducta como anormal. A mayor sufrimiento mayor seguridad de conducta anormal. b) Inadaptación Una conducta es adaptada cuando promueve el bienestar del individuo y de la sociedad. El bienestar individual se conseguirá mediante una correcta adaptación al entorno. c) Irracionalidad El comportamiento se considerará como anormal, cuando no tenga un significado racional d) Imprevisibilidad y pérdida de control Cuando el comportamiento de un sujeto no es constante y se torna impredecible se podrá considerar como anormal, esto implica la pérdida de control por parte del individuo Decimos entonces que esa persona experimenta una frustración, porque las dificultades bloquean la satisfacción. La frustración es algún impedimento que dificulta que el organismo dé una respuesta. Esto puede suceder por: a) Demora o dilación: cuando tocamos el timbre y nadie acude, la llave no abre, el coche no arrancha, el mesero no acude a nuestra mesa. En términos del aprendizaje (consultar ese capítulo) esta frustración se produce cuando se impide o detiene el

refuerzo que habitualmente gratifica a un organismo previamente condicionado. En el aprendizaje se llama extinción. b) Por impedimento: cuando se interpone entre el organismo (el sujeto) y el objeto deseado, algún obstáculo mecánico que impide su obtención, o impide la respuesta al estímulo. c) Por conflicto: cuando se coloca al individuo en una situación de conflicto pues se presentan dos estímulos que exigen respuestas incompatibles entre sí. El conflicto puede revertir varias formas. 1.- Atracción-atracción: dos cosas que nos atraen. 2.Evitación-evitación: los dos estímulos son desagradables. Nos apartamos de uno y nos encontramos con el otro. 3.- Atracción-evitación: Se presenta un estímulo muy atrayente, pero sabemos que debemos evitarlo. 4.- Doble atracción-evitación: aquí cada estimulo es simultáneamente positivo y negativo. Comprar un carro de lujo muy seguro y duradero, pero caro y pagar durante 3 años; o un coche con menos comodidades, no tan duradero y seguro, pero que podemos pagar al contado. 2. Consecuencias de las frustraciones a) Negativas: la agresividad hacia el estímulo frustrado (la puerta cerrada), hacia las personas que lo causaron o hacia si mismo. Empobrecimiento de las respuestas y hasta bloqueos de la conducta: En el niño acostumbrado a las recompensas, cuando no las recibe, no hará esfuerzo para portarse bien o estudiar. La ansiedad ante el conflicto de motivos por no saber qué decisión tomar. Puede llegar a producir una neurosis como en el caso del perro al no saber distinguir el estímulo círculo-elipse. b) Positivas: En primer lugar, se aprende con las frustraciones. Se ensayan otras formas de comportamiento (prever y traer consigo una llave de repuesto). Podemos aprender nuevas formas de adaptación al medio o nuevos medios de evitar las situaciones conflictivas. Si no hay frustraciones, si todo nos sale a pedir de boca, nos volvemos inactivos y no contribuimos al progreso. La frustración puede poner en juego nuestros mejores recursos. Claro que el exceso de frustraciones puede producir graves perturbaciones emocionales. Hay formas deseables, positivas de enfrentar a la frustración: 1.- Enfrentarse al problema. 2.- Pedir ayuda a otra persona, 3.- Ser flexible, ver con calma el problema. VII. CASO: A diario nosotros nos enfrentamos a situaciones complicadas y difíciles es ahí donde nos ponemos a prueba y utilizamos nuestros mecanismos de defensa para saber ajustarnos adecuadamente a estos problemas para así adaptarnos al medio y de esta

manera vivir en armonía con nuestro entorno ,una forma de experimentar esto cuando tenemos que dar un examen parcial en donde intervienen nuestro yo percibido y nuestro yo ideal , el primero es lo que somos realmente el segundo es lo que deseamos con anhelo ser en este caso el yo ideal se percibiría como el yo que aprobó satisfactoriamente el examen de manera victoriosa y airosa .pero pongámonos en la situación de que no aprobáramos el parcial hay 3 maneras de enfrentar esta frustrante realidad: * La primera manera : el alumno podría tomar este resultado de manera fresca diciendo que el profesor le tiene antipatía o cólera y usa esta tetra para ajustarse a su realidad para sentirse mejor y engañar a sus padres con esto e inclusive el termine creyéndosela (lo que es peor) , ya que en todo los problemas de este tipo utilizara este mismo mecanismo para sentirse mejor y de esa manera no terminar frustrado con el yo ideal ,pero el problema es que de esta manera nunca podrá conseguir el tan ansiado yo ideal y a la larga va a sentir una frustración enorme al ver que nunca logro parecerse en lo más mínimo al yo ideal. Este tipo de ajuste sería un ajuste desacertado o falso ajuste. * La segunda manera: el alumno lo toma de la peor manera hasta tal punto que no quiere saber nada del cuso y agarrarle una enorme antipatía y de sentirse inútil y totalmente frustrado, hasta sentirse estresado además de marcarlo de por vida esto ocurre debido a que su yo ideal es totalmente diferente al yo percibido. Al ver esto decimos que ha habido un mal juste emocional. * La tercera forma: el alumno lo toma con serenidad y calma observa sus errores y en qué puntos corregir estos y pone empeño en hacer las cosas bien en busca de alcanzar su yo ideal , entonces empieza a mejorar sus debilidades , recupera el terreno perdido y al final sale airoso de las pruebas de fin de curso .podemos decir que la persona se ha ajustado bien y va a estar en armonía con el mismo ya que su yo ideal y su yo percibido va a ser lo más igual posible generando en este un estado de elevada autoestima y mayor aceptación, entonces podemos decir que hay un buen ajuste de la persona con su medio. VIII. BIBLIOGRAFÍA * Nicholas Dicaprio; Teorías de la Personalidad; páginas 459 - 463 * Susan C. Cloninger; Teorías de la Personalidad; capítulo 1, páginas 8 - 10; Capítulo 3, páginas 88 – 89. * Duane P. Schultz – Sydney Ellen Schultz; Teorías de la personalidad; Capítulo 12 – Parte 6; página 340 * Abraham P. Sperling; Psicología simplificada; Capítulo 15; páginas 160-169

* José Aceves Magdaleno; Psicología General; páginas 240 – 244 * José M. Velázquez; Curso elemental de psicología; Página 392 * José Rafael Prada R.; Terapia a su alcance: Psicología y profesiones, página 105. Conclusiones Gracias, a este tema pudimos comprender lo que es la frustración y los conflictos, este tema creemos que es importante ya muchas veces porque no logramos un objetivo o meta que nos establecimos, caemos en la frustración. En este trabajo también aprendimos sobre los mecanismos de defensa, y a la vez comprendimos a veces a nosotros los usamos mucho, y a la vez esto nos sirvió para entender estos problemas y encontrar una solución creativa. Para finalizar podemos decir que los desajustes emocionales, son temas importantes que se deben tratar más a menudo, ya que si no podemos lograr corregirlos pueden causar problemas en nuestras relaciones y a la vez nos afecta psíquicamente.