Terapi Senam Taichi 2m5e23

KATA PENGANTAR Puji syukur penulis ucapkan kehadirat Tuhan Yang Maha Esa yang tiada hentinbya melimpahkan rahmat dan karunia-Nya atas taufik dan hidayah-Nya pada penulis dapat menyusun dan menyelesaikan makalah yang berjudul “Analisis Jurnal Terapi Senam Tai Chi” ini tepat pada waktunya. Penulis menyadari bahwa sepenuhnya makalah ini masih jauh dari kesempurnaan, baik dari cara penulisan, penyusunan, penguraian, maupun isinya. Oleh karena itu, penulis mengharapkan kritik dan saran untuk kesempurnaan makalah ini. Ucapan terima kasih juga penulis haturkan kepada semua pihak yang telah memberi dukungan baik moril maupun materil dalam proses penulisan makalah ini. Akhirnya, penulis mengharapkan semoga makalah ini dapat berguna bagi semua pihak, baik bagi pembaca maupun kami sendiri.

Ungaran, 22 November 2016

Penulis

BAB I PENDAHULUAN A. Latar Belakang Kondisi fisik yang optimal diperlukan oleh semua orang agar dapat melakukan aktivitas dengan baik, efektif dan efisien.Kondisi fisik dipengaruhi salah satunya oleh aktivitas fisik yang dilakukan sehari-hari seperti penggunaan remote, computer, lift, escalator, transportasi, dan peralatan serba automatis membuat tubuh cenderung kurang melakukan aktivitas fisik.Kurangnya aktivitas fisik yang rutin dikaitkan dengan resiko timbulnya penyakit tidak menular dan penyakit degeneratif. Semua system dalam tubuh lansia mengalami kemunduran, termasuk pada system musculoskeletal lansia sering mengalami rematik, penyakit gout, nyeri sendi, dan lumbago (Maryam 2008). Hampir 8% orang yang berusia 50 tahun keatas mempunyai keluhan pada sendinya, terutama linu, pegal, dan kadang-kadang terasa sangat nyeri (Nugroho, 2008) Menurut (Ubaya, 2012), secara keseluruhan angka kejadian osteoatritis pada usia >25 tahun 13,9% dan 33,6% pada usia >65 tahun. Data tersebut menunjukkan bahwa resiko terjadinya osteoatritis meningkat seiring dengan meningkatnya usia. Selain factor usia, ternyata jenis kelamin juga merupakan salah satu factor resiko, dimana wanita mengalami resiko yang lebih tinggi mengalami osteoatritis di banding pria, terutama setelah usia 50 tahun. Berbagai cara dapat dilakukan untuk mengurangi nyeri salah satunya adalah dengan stretching. Selain dengan teknik tersebut terdapat juga cara untuk mengurangi nyeri yaitu dengan senam yaichi. Senam taici merupakan senam yang dapat meningkatkan tonus otot dan memperkuat otot-otot yang lemah sehingga otot sendi lebih fleksibel dan orang akan merasakan kenyamanan dan rasa nyeri akan lebih banyak berkurang dan senam taichi merupakan gerakan lembut yang menjadi pilihan olahraga yang baik bagi para orang tua atau lansia.

B. Tujuan a. Tujuan Umum Senam taichi bertujuan untuk memaksimalkan kekuatan otot tubuh bagian atas dan bawah serta memperkuat otot lengan sama baiknya seperti olahraga dengan mengangkat beban. Tai chi dengan peregangan dinamis low impact dan low intensity sebagai latihan untuk meningkatkan fleksibilitas. b. Tujuan Khusus 1. Untuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap fleksibilitas punggung lansia 2. Untuk mengetahui fleksibilitas mahasiswa Universitas Udayana yang berlatih taichi lebih baik dari pada yang tidak berlatih taichi 3. Untuk mengetahui pengaruh senam taichi dan senam biasa terhadap reduksi nyeri osteoarthritis lutut pada lansia di panti social tresna werdha “gau mubaji” Gowa tahun 2013 4. Untuk mengetahui pengaruh senam taichi terhadap nyeri persendian pada lansia di upt pelayanan social lanjut usia bondowoso 5. Untuk mengetahui perbedaan skala nyeri sebelum dan sesudah di berikan senam taichi pada lansia yang menderita ostoatritis lutut di desa pakis kecamatan tayu kabupaten Pati c. Strategi Pencarian Literatur Strategi pencarian literatur melalui google cendekia dengan kata kunci “terapi senam taichi”.Terdapat 12 jurnal terapi senam taichi dengan tujuan penelitian yang berbeda-beda.Tapi kelompok kami berfokus pada terapi senam taichi untuk peningkatan fleksibilitas dan penurunan nyeri osteoatritis pada lansia.

BAB II HASIL PENELITIAN A. Hasil Penelitian

Peneliti, Tahun Judul jurnal Metode penelitian Willy Bram Pengaruh senam Survei/observasi Nahampun

taichi

terhadap dengan pendekatan terdapat

fleksibilkitas

cross sectional.

Fleksibilitas

perubahan

test yang

signifikan dengan perolehan nilai

punggung lansia Meryl

Hasil

Hasil penelitian uji Mann-Whitney

p=0.000 (<0.05) Survei

analitik Rerata

fleksibilitas

pada

Pulcheria dan I mahasiswa

dengan pendekatan kelompok yang berlatih taichi

Made Muliarta

cross sectional dan (20,50/2,98cm)

Universitas

di

bandingkan

Udayana

yang kuesioner.

kelompok yang tidak berlatih

berlatih

taichi

taichi

(1,33/7,35cm)

berbeda

lebih baik dari

secara signifikan dengan berbeda

pada yang tidak

rerata 19,17cm

berlatih tai chi Dita Arundhati, Pengaruh senam Quasi

Tidak ada perbedaan penurunan

A.Zulkifli

nyeri

taichi dan senam experimental

Abdullah, dan biasa Noer

nyeri The

pada lansia di Pre tresna

Suci

sesudah

osteoatritis lutut Nonrandomized panti

pada

responden

terhadap dengan rancangan sebelum (p=0,902 (p>0,05)) dan

Bahri reduksi

Noor

lutut

test

social Control

(p=0,710

(p>0,05))

melakukan senam taichi dengan

Post yang melakukan senam biasa. Group

werdha Design

“Gau

Mabaji”

Gowa

tahun

2013 Indah Pengaruh senam Pre-Experiment

Purnamasari,

taichi

Diyan

nyeri persendian yang

Nilai rata-rata sebelum diberikan

terhadap sedangkan desain senam taichi 4.5758 dan setelah di digunakan berikan senam taici 1.1818. hal

Indriyani, dan pada lansia di adalah one group tersebut Yeni

upt

pelayanan pra

Suryaningsih

sosial lanjut usia design.

post

telah

menunjukkan

test perubahan bermakna, dimana p value 0.00 < 0.05 yang artinya H1

bondowoso

diterima

yang

berarti

adanya

pengaruh senam taichi terhadap Puji lestari dan Perbedaan skala Pre M.Imron

nyeri

sebelum dengan

Rosyidi

dan

sesudah design

nyeri experiment Berdasarkan

chi

lansia

pada group

penelitian terapi

senam

pada

pretest rata-rata skala nyeri sebesar 5,45

yang posttest

dengan standar deviasi 1,152. Skala

osteoatritis lutut

tertinggi 7.

desa

taichi

one responden 29 orang di dapatkan

menderita di

penelitian

jenis sebelum dan setelah di berikan

diberikan senam berbentuk tai

hasil

nyeri

terendah

3

dan

pakis

kecamatan Tayu kabupaten Pati

Kesimpulan hasil penelitian keseluruhan jurnal Berdasarkan hasil penelitian dari beberapa jurnal yang diambil, kami menyimnpulkan bahwa terapi komplementer khususnya senam taichi yang merupakan olahraga tradisional china yang memadukan gerakan fisik, pernafasan, perasaan, dan pikiran dalam suatu kesuatuan dapat dijadikan terapi non farmakologis untuk meredakan nyeri pada lansia yang menderita osteoatritis dan dapat meningkatkan fleksibilitas sehingga memungkinkan beberapa sendi secara bersamaan untuk melakukan gerakan yang efisien untuk mencegah cedera dan perbaikan postur tubuh.

B. Kesimpulan Jurnal 1. Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Fleksibilitas Punggung Lansia Secara teoritis di ketahui bahwa fleksibilitas menurun dengan bertambahnya usia, sehingga puncak penurunan fleksibilitas dialami oleh para lansia. Penurunan fleksibilitas akan mengganggu aktivitas kehidupan sehari-hari pada lansia, untuk itu di butuhkan suatu latihan yang mampu meningkatkan fleksibilitas untuk lansia. Salah

satu bterapi untuk fleksibilitas punggung pada lansia adalah senam tai chi. Dengan nilai p=0,0001 atau nilai p<0,05 yang berarti adanya pengaruh yang signifikan terhadap fleksibilitas senam tai chi terhadap fleksibilitas punggung lansia antara kelompok senam taichi dan tidak senam. 2. Fleksibilitas Mahasiswa Universitas Udayana Yang Berlatih Tai Chi lebih Baik Dari Pada Yang Tidak Berlatih Tai chi Fleksibilitas akan mempengaruhi postur tubuh seseorang. Mempermudah gerak tubuh, mengurangi kekakuan, meningkatkan keterampilan dan mengurangi resiko terjadinya cidera. Latihan tai chi termasuk pemanasan dan peregangan yang dilakukan setiap mengawali latihan tai chi sebagai salah satu factor yang memperbesar beda rerata fleksibilitas. Berdasarkan penelitian ini dapat disarankan bagi mahasiawa untuk melakukan latihan fisik seperti tai chi untuk meingkatkan fleksibilitas. 3. Pengaruh Senam Taichi dan Senam Biasa Terhadap Reduksi Nyeri Osteoatritis Lutut Pada Lansia di Panti Sosial Tresna Werdha “Gau Mabaji” Gowa tahun 2013 Peneliti menduga, tidak adanya penurunan nyeri lutut sebelum dan sesudah dilakukan intervensi ini di sebabkan karena selama enam minggu intervensi senam tai chi hanya dilakukan 12 kali atau dengan kata lain senam hanya di lakukan 2 kali dalam seminggu. Sedangkan untuk mendapatkan hasil yang efektif senam tai chi harus dilakukan setiap hari selama 12 minggu sebagaimana penelitian yang dilakukan Wang (2009)

4. Pengaruh Senam Taichi Terhadap Nyeri Persendian Pada Lansia di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Bondowoso Tai chi mempunyai nilai positif untuk mengurangi nyeri pada lutut dengan modifikasi gaya tai chi pada lansia menunjukkan bahwa ada peningkatan kekuatan otot, keseimbangan, kelenturan, atau fleksibilitas dan mampu meningkatkan ambang nyeri, serta memperbaiki kualitas hidup secara keseluruhan.

5. Perbedaan Skala Nyeri Sebelum dan Sesudah di Berikan Senam Tai Chi Pada Lansia Yang Menderita Osteoatritis Lutut di Desa Pakis Kecamatan Tayu Kabupaten Pati Pada osteoatritis akan terjadi kerusakan tulang rawan sendi yang progresif, akibatnya akan menipis, retak-retak, dan akhirnya mengelupas. Terjadi penekanan atau gesekan pada permukaan sendi akan menimbulkan nyeri karena adanya benturan antara tulang dengan tulang sehingga akan mengiritasi ujung saraf pada permukaan sendi tersebut. Senam tai chi sebagai bentuk olahraga yang dapat meningkatkan sekresi serotonin dan dopamin yang meningkatkan transmisi system aminergik pada susunan saraf merangsang sekresi endoprin memberikan efek analgetik karena nyeri dapat berkurang (susanti, 2015).

BAB III PEMBAHASAN Nyeri sendi di lutut (osteoarthritis ataupun rheumatoid arthritis) memang umumnya diderita oleh mereka yang berumur 40 tahun ke atas. Namun, usia muda pun bisa terserang juga. Penyebabnya bisa jadi karena kecelakaan, infeksi pada sendi, atau bawaan sejak lahir.

Sendi di kedua kaki merupakan bagian yang memiliki tugas berat, yakni menopang tubuh. Ketika berjalan, sendi juga berperan seperti engsel pintu, membuat langkah kaki stabil. Apalagi saat berlari. Maka bisa dipahami bila segala aktivitas gerak akan terhambat kalau terasa nyeri pada persendian kaki. Di dalam sendi lutut terdapat komponen tulang rawan (cartilage articularis), yang berfungsi seperti bantal. Ia menopang sekaligus melumasi gerakan. Tulang rawan itulah yang menciptakan keseimbangan ketika kaki kita bergerak. Sejalan dengan bertambahnya usia, tulang rawan ini menipis dan fungsi pelumasannya juga berkurang. Akibatnya, sendi terasa nyeri atau kaku saat tulang bergesekan karena bergerak. Rasa nyeri sendi terjadi karena peradangan pada persendian tulang rawan akibat menipisnya pelumas, berupa lemak sinovial. Dengan pelumas sedikit, maka gesekan pada sendi menjadi terbatas dan mengganggu tulang rawan, ligamen, serta tendon. Jika dibiarkan, lama-kelamaan penderita tak bisa jalan, atau kalaupun berjalan harus menahan rasa nyeri luar biasa. Lansia yang menderita osteoatritis sering mengalami masalah pada kaki terasa nyeri, ngilu, kaku, terkadang juga bengkak pada bagian sendi. Selama ini untuk mengatasi nyeri lansia cenderung menggunakan obat penurun nyeri yang di beli di warung sekitar rumah dan memeriksanya di puskesmas. setelah minum obat nyeri berkurang tetapi timbul kembali. Sehingga kemungkinan para lansia cenderung selalu mengkonsumsi obat tanpa pengawasan dan aturan yang benar, dan dalam jangka waktu tertentu kemungkinan akan menimbulkan permasalahan pada sistem endokrin dan efek ketergantungan pada lansia. Berdasarkan wawancara tentang senam tai chi dari 5 lansia tersebut belum ada lansia yang mengetahui tentang senam tai chi dan semua lansia mengatakan belum pernah di lakukan senam tai chi. Menurut (Susanto, 2010) senam tai chi adalah suatu latihan yang memadukan antara gerakan fisik, pernafasan, perasaan, dan pikiran dalam suatu kesatuan hingga sering di sebut sebagai moving medication atau meditasi dalam gerak. Senam tai chi sebagai bentuk olahraga

yang dapat meningkatkan sekresi serotonin dan dopamin yang pada gilirannya meningkatkan transmisi sistem aminergik pada susunan saraf. Latihan fisik akibat merangsang sekresi endoprin dan dapat menimbulkan euphoria: mekanisme endoprin ini dapat memberikan efek analgetik karena nyeri dapat berkurang (Susanto,2016). Manfaat dari gerakan tai chi yaitu cooling down pikiran, menenangkan pikiran, menuju ke gelombang alpha, konsep relaksasi dinamis, melancarkan peredaran darah (Hakim, 2010). Hasil penelitian yang pernah dilakukan (Riska, 2014) pada pengaruh senam tai chi terhadap keseimbangan dinamis dan penurunan faktor resiko jatuh pada lansia menunjukkan hasil bahwa senam tai chi berpengaruh pada peningkatan keseimbangan dinamis dan penurunan faktor resiko jatuh pada lansia.

BAB IV PENUTUP A. Kesimpulan Berdasarkan hasil penelitian dari beberapa jurnal dapat disimpulkan bahwa ada perubahan yang signifikan antara skala nyeri sebelum dan sesudah di lakukan senam tai

chi yang dilakukan dalam waktu tertentu secara teratur pada lansia yang menderita osteoatritis dan adanya pengaruh senam tai chi terhadap fleksibilitas punggung lansia. B. Saran Di harapkan menjadikan senam taichi sebagai bahan pertimbangan untuk menurunkan nyeri osteoatritis lutut, dengan cara melakukan senam tai chi sebanyak 4 kali dalam seminggu dan di harapkan dapat meningkatkan pengetahuan tentang perawatan gerontik yaitu menjadikan senam tai chi sebagai terapi komplementer dalam menurunkan nyeri osteoatritis lutut.

Daftar Pustaka Nahampun, Willy Bram. 2014. Pengaruh Senam Tai Chi Terhadap Fleksibilitas Punggung Lansia Pulcheria Meryl, I Made Muliarta. 2016. Fleksibilitas Mahasiswa Universitas Udayana Yang Berlatih Tai Chi Lebih Baik Dari Pada Yang Tidak Berlatih Taichi (ojs.unud.ac.id/index.php/eum/article/viewFile/20723/13881) Arundhati Dita, A. Zulkifli Abdullah, Noer Bahri Noor. 2013. Pengaruh Senam Tai Chi dan Senam Biasa Terhadap Reduksi Nyeri Osteoarthritis Lutut Pada Lansia Di Panti Sosial Tresna Werdha “Gau Mubaji” Gowa Tahun 2013 (http://www.idoub.com/doc/223346307//JurnalMasyarakat-Epidemologi-Vol-2-No-2)

Purnamasari Indah Suci, Diyan Indriani, Yeni Suryaningsih. 2015. Pengaruh Senam Taichi Terhadap Nyeri Persendian Pada Lansia Di UPT Pelayanan Sosial Lanjut Usia Bondowoso (digilib.unmuhjember.ac.id) Puji Lestari, M. Imron Rosyidi. 2016. Perbedaan Skala Nyeri Sebelum dan Sesudah Diberikan Senam Tai Chi Pada Lansia Yang Menderita Ostoatritis Lutut Didesa Pakis Kecamatan Tayu Kabupaten Pati (perpusnwu.web.id/karyailmiah/documents/5084.pdf)

ANALISIS JURNAL TERAPI KOMPLEMENTER “TERAPI SENAM TAI CHI” Dosen Pengampu: Ns. Trimawati, S.Kep., M.Kep

Nama Kelompok: Alfian Arif Mahmudi Didi Wahyudi

(010114a007)

(010114a026)

Dian Novarina

(010114a025)

Firmansyah

(010114a033)

Lailatus Syarifah

(010114a053)

FAKULTAS KEPERAWATAN UNIVERSITAS NGUDI WALUYO UNGARAN 2016