Listado Asanas 2np3g

ASANAS – INSTRUCTORADO YOGA

TADASANA montaña

URDHVA HASTASANA hacia arriba

brazo

UTKATASANA Poderoso potente

VRIKSASANA Postura del árbol

UTTHITA TRIKONASANA extendido

triángulo

VIRABHADRASANA II héroe

UTTHITA PARSVAKONASANA extendido

lateral

ángulo

ANJANEYASANA PREPARATORIA postura del mono

ANJANEYASANA postura del mono

VIRABHADRASANA I postura del guerrero

UPAVESASANA O NAMASKARASANA sentarse/asiento

saludo

PRASARITA PADOTTANASANA abierto

pie

extendido

PARSVOTTANASANA Costado extensión

UTTANASANA Extensión

ADHO MUKHA VIRASANA hacia abajo

cara

héroe

ADHO MUKHA SVANASANA hacia abajo

cara

perro

URDHVA MUKHA SVANASANA elevándose

cara

perro

PARIVRITTA TRIKONASANA inverso/girado

triángulo

PARIVRITTA PARSVAKONASANA inverso/girado

lateral

triángulo

ARDHA CHANDRASANA mitad/medio

luna