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COMO ALEJAR DE TU VIDA LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS. www.naturalezacosmica.blogspot.com.es

COMO ALEJAR LO NEGATIVO EN NUESTRA VIDA. Existen muchas personas que tienen la habilidad de encontrar siempre todo lo malo en todas las cosas, personas o hechos de la vida. Su mente es un jardín muy fértil donde los pensamientos negativos florecen grandemente y dan frutos robustos y por supuesto ¿Qué veremos manifestarse en su vida? Exacto, todo aquello que ya ha visto a través de su mente. Existen cientos de razonamientos lógicos que podría darte para que llegaras a la conclusión que es necesario que ahora mismo “renueves tus pensamientos”.

Debemos conocer que todos tenemos la capacidad de poder razonar nuestros pensamientos que lo que nosotros consideramos “negativo” puede ser solo una idea anidada en nuestro interior que ni siquiera nos pertenece, porque son otros los que las han sembrado en nosotros, pero claro, somos nosotros los que hemos “cuidado” y “fortalecido” esas ideas y las hemos hechos “crecer” hasta el punto que todo con lo que nos relacionamos, lo vemos a través de estas ideas o pensamientos.

Si en verdad queremos ver cambiar nuestras circunstancias, debemos cambiar también nuestra manera de pensar.

¿Cómo se logra esto? Si en realidad deseas ver transformarse tu mundo, por experiencias de felicidad, por mantener una actitud calmada, serena, madura, ante la vida y sus problemas, necesitas de toda tu disciplina para “vigilar” constantemente tus pensamientos y poder “distinguir” en qué momento estas dejándote llevar por tus pensamientos o días negativas.

Todo lo que en ti sea negativo, llámese pensamientos, sentimientos, actitudes, si te dejas llevar por ellas, si permites que ellas “tomen el control de tu vida” entonces veras como poco a poco el caos será todo lo que veras manifestarse. Por el contrario si en cuanto un pensamiento negativo se manifieste lo eliminas inmediatamente, como algo “indeseable que te enfermara” entonces poco a poco veras llegar todo lo positivo a tu mundo. Por ahí alguien dijo: “Yo no puedo evitar que los pájaros de la negatividad revoloteen sobre mi cabeza, pero sí puedo evitar que se posen sobre ella que aniden y pongan un huevo”. Deberás aprender a dominar a controlar todo aquello que piensas, no permitir que alguien o algo mas lleve las riendas de tu vida, ya que todo aquello que no domines terminara poder dominarte. Deberás recordar lo importante que son tus pensamientos, ya que ellos se convierten en sentimientos y juntos pensamiento y sentimiento en acción.

La manera de enfrentar la vida depende mucho de tu actitud mental, así como todo lo que en ella sucede, depende de la forma como tu estés resolviendo problemas, si a estos últimos solo les ves la parte negativa y no ves en ellos una oportunidad de crecimiento, de aprendizaje, tu vida será mucho más triste, mas traumática, porque no olvides que la felicidad y el bienestar personal, debemos conseguirlo a pesar de todos los problemas que existan a nuestro alrededor. Los problemas no van a terminarse porque tu lo decidas o porque no te gusten, eso no lo puedes cambiar. Lo que si puedes cambiar es la forma como te enfrentas a ellos, la forma como piensas, sientes y actúas.

Como escribe Paulo Coelho “La vida siempre espera situaciones críticas para mostrar su lado brillante”.

Un saludo

CONSEJOS Los pensamientos negativos nos persiguen y empañan nuestra vida. Sin embargo, son fantasmas que se pueden combatir. Existen varios motivos tangibles por los que estas ideas aparecen en nuestra mente. Suelen ser el resultado de varias razones que fácilmente podrían ser eliminadas al tomar un poco de conciencia y desear mejorar nuestra calidad de vida. Uno de los principales motivos de esta mente negativa es fisiológico. Los pensamientos negativos surgen con frecuencia por no tener buena circulación en el cuerpo, es decir, la falta de ejercicio físico o yoga. También afecta negativamente a la mente tener una respiración inadecuada o insuficiente suministro de oxígeno en el cerebro. El ejercicio físico ayuda inmediatamente a mejorar la circulación. Los mejores son la natación, el tenis, el running y el fútbol, entre otros. Además, muchos ignoramos que cantar y bailar mejoran la circulación de la sangre y elevan la energía. Para los que tienen menos inclinación deportiva, es bueno que hagan algunos estiramientos y/o yoga al levantarse. Otro motivo fisiológico es el impacto del mal funcionamiento del intestino sobre la mente, es decir, un incorrecto movimiento intestinal. Las personas con estreñimiento tienen más pensamientos negativos que las personas cuyos intestinos se mueven a diario. De aquí que, si querés revertir depresiones, agresividad u otros males deberás llevar una dieta que incluya frutas y verduras y reducir el consumo de quesos secos o el exceso de chocolate y frutos secos.

Además, tener la mente pesada y negativa se relaciona con el nivel de energía que fluye en el organismo. Cuando la energía (o Prana, en sánscrito) está baja, los pensamientos se ponen oscuros. En estos casos, la solución es observar las fuentes que te da la naturaleza para elevarla, como la alimentación, el descanso, la respiración y el estado feliz de la mente. Al cuidar estas cuatro fuentes se pueden hacer grandes cambios. En palabras de Sri Sri Ravi Shankar, fundador de El Arte de Vivir: "Meditar regularmente y practicar pranayamas (técnicas de respiración) ayuda a que todo esto fluya y a tener una mente ágil, serena y centrada". Buscar tener una mejor compañía será algo positivo. Elegí gente alegre, con ganas de compartir cosas hermosas y que tengan enfoques sanos y positivos de la vida. La mala compañía también puede bajar tu energía. Cuidar nuestro cuerpo incluye hacer, de vez una o dos veces al año, alguna limpieza profunda del intestino y del hígado. En algunos lugares se aprende a beber agua y limpiar el cuerpo a través de un sistema antiguo que se denomina Kunjal, el cual ayuda a mejorar desde la garganta al estómago. Existe además otro llamado Shankha Prakshalan, que limpia el canal primario completo, desde la boca hasta el recto. Estas limpiezas de beber agua en grandes cantidades junto a una serie de ejercicios, son simples y no hacen daño, pero deben de ser monitoreadas por expertos. El agua limpia elimina todas las toxinas e impurezas del organismo. Son prácticas que ayudan a tener claridad de pensamiento. Si luego de tomar estos recaudos, continuás con pensamientos negativos, tener en cuenta que, a medida que vienen, se van. No le pongas tanta atención. Si les temés, se quedarán contigo. En cambio, si no le das importancia, tal como entran, salen y te dejan. La meditación es una herramienta para ahuyentar pensamientos negativos. Para Sri Sri Ravi Shankar: "si meditás, tus pensamientos se refrescan".

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