Leaflet Hipertensi Lansia 2d5k2v

HIPERTENS I

2013

TEKANAN DARAH TINGGI (HIPERTENSI) Adalah : Penyakit dimana tekanan darah batas atas (sistolik) lebih dari 160 mmHg, dan atau tekanan darah batas bawah (diastolic) lebih dari 90 mmHg. Penyebab :  Hipertensi primer / esensial : tidak diketahui penyebabnya, biasanya dihubungkan dengan factor keturunan dan lingkungan.  Hipertensi sekunder : penyebab dapat diketahui secara pasti, seperti : gangguan pembuluh darah atau penyakit ginjal.

Kelompok 2 Komunitas Akper notokusumo

Gejala :  Yang ringan : sering tanpa gejala  Yang berat : - Sakit kepala - Mimisan

- Pusing atau sakit separuh kepala yang berdenyutdenyut Akibat / Komplikasi :  Gangguan penglihatan sampai buta  Payah jantung  Gangguan ginjal  Gangguan pembuluh darah otak yang menyebabkan kelumpuhan Cara menghindari / mencegah dan mengobati :  Kurangi garam dalam makanan  Cara hidup yang tidak tegang (stress)  Memeriksa diri secara teratur  Minum obat sesuai petunjuk dokter

Klasifikasi sesuai WHO 1. Normotensi:hipertensi dengan tekanan sistolik <140 mmHg dan diastolic <90 mmHg. 2. Hipertensi ringan: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-180 dan diastolic 90-105. 3. Hipertensi perbatasan: hipertensi denan tekanan

sistolik 140-160 mmHg dan diastolic 90-95 mmHg. 4. Hipertensi sedang dan berat: hipertensi dengan tekanan sistolik >180 mmHg dan diastolic >105 mmHg. 5. Hipertensi sistolik terisolasi: hipertensi dengan tekanan sistolik >140mmHg dan diastolic <90mmHg. 6. Hipertensi sistolik perbatasan: hipertensi dengan tekanan sistolik 140-160 mmHg dan diastolic <90 mmHg.

Jenis makanan 1. Yang tidak diperbolehkan: • Kurangi asupan garam yang berlebih • Kurangi minum kopi yang berlebih • Hindari mengkosumsi daging secara berlebih • Batasi minum alcohol • Sayuran yang diawetkan dengan diasinkan. • Baking Powder, soda kue, petsin, kecap, terasi, petis,

tauco, saus tomat, mentega, coklat, jeroan, keju, cornet, telur asin. 2. Yang diperbolehkan : • Bahan makanan yang dapat menurunkan tekanan darah tinggi. Contoh: sledri, ikan, bawang bombai, bawang putih, minyak zaitun, minyak ikan, sarden, sayursayuran, buah-buahan. • Jenis makanan yang mengandung kalsium, kalium, magnesium, serta vitamin C.

Penatalaksanaan Menurunkan resiko penyakit kardiovaskular dengan biaya sedikit dengan langkah-langkah yang dianjurkan untuk: • Menurunkan berat badan bila terdapat kelebihan. • Jangan merokok dan batasi minum alkohol • Aturlah diet rendah garam dan gunakan pengganti

•

•

garam jika dokter mengijinkan Berolahragalah secara teraur setidak-tidaknya tiga kali seminggu.

Belajarlah mengatasi stress dengan tehnik relaksasi dan lakukan intropeksi situasi yang menimbulkan stres