2.1 Evaluación Locus De Control 334q63

2.1 EVALUACION DE LOCUS DE CONTROL

¿Qué es el locus de control? El locus de control, también conocido como control interno-externo, es un concepto que describe el hecho de que para una tarea determinada, las personas se comportan de forma muy diferente según crean que su ejecución depende de ellos mismos o no. Las personas que creen que el desarrollo de determinada tarea depende de ellos mismos tienen un locus de control interno, mientras que las convencidas de que el desarrollo exitoso de la tarea depende de factores externos tienen un locus de control externo. Se considera que el locus de control es un rasgo de la personalidad estable en el tiempo, y sitúa a las personas en un continuo según la responsabilidad que aceptan sobre los eventos sociales que experimentan -que pueden ser positivos, negativos o neutros-. Así se muestra el grado en que un individuo percibe el origen de su propio comportamiento, ya sea de manera interna o externa a él.

Tipos Los dos extremos de locus de control son internos y externos, según las siguientes definiciones: Locus de control interno: percepción del sujeto que los eventos ocurren principalmente como efecto de sus propias acciones, es decir la percepción que él mismo controla su vida. Tal persona valora positivamente el esfuerzo, la habilidad y responsabilidad personal. Locus de control externo: percepción del sujeto que los eventos ocurren como resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y decisiones de otros. Así, el LC externo es la percepción de que los eventos no tienen relación con el propio desempeño, es decir que los eventos no pueden ser controlados por esfuerzo y dedicación propios. Tal persona se caracteriza por atribuir méritos y responsabilidades principalmente a otras personas.

Locus De Control Interno Y Locus De Control Externo En El Trabajo El locus de control también puede afectar en el desempeño laboral. Es importante entender que el locus de control es un continuo, nadie es 100% locus de control externo o interno. A continuación se muestran algunas características del locus de control interno y externo. Los individuos con locus de control interno:        

Son propensos a tomar responsabilidad por sus acciones Son menos influenciables por las opiniones de los demás Suelen rendir más cuando pueden trabajar a su ritmo Tienen un sentimiento alto de autoeficacia o autoconfianza Se sienten seguros ante los retos Suelen ser más sanos Suelen ser más felices e independientes Suelen ser más exitosos en el ámbito laboral

Los individuos con locus de control externo:

    

Atribuyen a la suerte, el destino, las circunstancias o a otros por sus éxitos No creen que puedan cambiar las situaciones adversas Son más propensos a sufrir indefensión aprendida Son más infelices Suelen ser menos exitosos en el ámbito laboral

Evaluación De Locos De Control Cuantos problemas de actitud, responsabilidad, satisfacción y bajo desempeño, tienen que enfrentar los gerentes, supervisores y facilitadores, también los propios empleados y obreros cuando tienen que trabajar en equipo con compañeros de con carente iniciativa, que se muestren desinteresados en cooperar con los demás. Deltoy L. Paulhus este autor no trata el locus de control como un rasgo unidimensional de la personalidad si no, analiza su presencia en tres áreas principales de la vida: los logros personales, las relaciones interpersonales y el mundo social. Se considera al locus de control un rasgo de la personalidad estable en el tiempo, y lo relacionan según la responsabilidad que acepta en eventos sociales que pueden ser positivos, negativos o neutrales y así se muestra el grado en que una

persona percibe el origen de su propio comportamiento ya sea de manera externa o interna a él.

Teoría del aprendizaje social. La teoría del aprendizaje social o TAS es la teoría de que las personas aprenden nuevas conductas a través del refuerzo o castigo, o a través del aprendizaje observacional de los factores sociales de su entorno. Si las personas ven consecuencias deseables y positivas en la conducta observada, es más probable que la imiten, tomen como modelo y adopten. Teoría general La teoría del aprendizaje social se deriva del trabajo de Cornell Montgomery (1843-1904), quien propuso que el aprendizaje social tenía lugar a través de cuatro etapas principales: o cercano, imitación de los superiores, comprensión de los conceptos, y comportamiento del modelo a seguir. 1787: Observaciones dirigidas a saber qué tipo de educación necesitan los niños. Julian B. Rotter se distanció de las teorías basadas en la psicosis y del conductismo radical, y desarrolló una teoría del aprendizaje basada en la interacción. En Social Learning and Clinical Psychology (1954), Rotter sugiere que el resultado de la conducta tiene un impacto en la motivación de las personas para realizar esa conducta específica. Las personas desean evitar las consecuencias negativas, y obtener las positivas. Si uno espera un resultado positivo de una conducta, o piensa que hay una alta posibilidad de que produzca un resultado positivo, entonces habrá más posibilidades de ejecutar dicha conducta. La conducta se refuerza, con consecuencias positivas, llevando a la persona a repetirla. Esta teoría del aprendizaje social sugiere que la conducta es influenciada por factores o estímulos del entorno, y no únicamente por los psicológicos.1 Albert Bandura (1977) expandió la idea de Rotter, al igual que la de un trabajo anterior de Miller y Dollard (1941), y se relaciona con las teorías del aprendizaje social de Vygotsky y Lave. Su teoría comprende aspectos del aprendizaje cognitivo y conductual. El aprendizaje conductual presupone que el entorno de las personas causa que éstas se comporten de una manera determinada. El aprendizaje cognitivo presupone que los factores psicológicos son importantes influencias en las conductas de las personas. El aprendizaje social sugiere que una combinación de factores del entorno (sociales) y psicológicos influyen en la conducta. La teoría del aprendizaje social señala tres requisitos para que las personas aprendan y modelen su comportamiento: retención (recordar lo que uno

ha observado), reproducción (habilidad de reproducir la conducta) y motivación (una buena razón) para querer adoptar esa conducta.

Técnica De Relajación Para Controlar El Locus De Control Externo E Interno Para realizar una relajación profunda, usted necesita reservar un momento especial que se lo permita. El control cognoscitivo y el control fisiológico están incluidos. Al enfocar su mente, usted puede influir positivamente tanto en su estado mental como el físico (Davis, Eshelman y Mckay, 1980). Este ejercicio describe una técnica que se aprende y se practica con facilidad. La técnica de relajación profunda que se presenta a continuación combina elementos fundamentales de diversas formulas muy conocidas. Se recomienda practicar esta técnica durante 20 minutos al día, tres veces por semana. Reserve al menos 30 minutos para participar en este ejercicio la primera vez. Pasos a seguir: Paso 1: póngase en una posición cómoda. Puede recostarse. Afloje la ropa que le quede apretada. Cierre los ojos y guarde. Relájese y déjese ir. Paso 2: concéntrese en su cuerpo y en relajar músculos específicos. Aleje de su mente todos los demás pensamientos. Asuma una actitud pasiva. Paso 3: ahora tense y relaje cada uno de los grupos de musculo durante cinco o 10 segundos cada uno. Hágalo en el siguiente orden: Frente. Arrugue la frente. Trate de hacer que sus cejas toquen la línea del cabello durante cinco segundos y luego relájese. Ojos y nariz. Cierre sus ojos tan fuerte como pueda durante cinco segundos y luego relájese Labios, mejillas y mandíbula. Estire las comisuras de la boca hacia atrás y haga gestos durante cinco segundos, luego relájese. Manos. Extienda sus brazos al frente. Apriete los puños con fuerza durante cinco segundos, luego relájese.

Antebrazo. Extienda sus brazos contra una pared invisible y empuje hacia adelante durante cinco segundos, luego relájese. Parte superior de los brazos. Flexione sus brazos a partir de los codos y tense sus bíceps durante cinco segundos, luego relájese. Espalda. Arquee su espalda durante cinco segundos y luego relájese. Estomago. Apriete los músculos de su estomago levantando las piernas del piso unos cinco centímetros durante cinco segundos, luego relájese. Caderas y glúteos. Aprieta los músculos de sus caderas y los glúteos durante cinco segundos y luego relájese. Muslos. Apriete los músculos de sus muslos presionando una pierna con otra lo mas fuerte posible durante cinco segundos y luego relájese. Pies. Doble sus tobillos hacia su cuerpo lo más que pueda durante cinco segundos; ponga los dedos en punta durante cinco segundos y luego relájese. Dedos de los pies. Doble sus dedos lo más fuerte que pueda por cinco segundos y luego relájese. Paso 4: concéntrese en cualquier musculo que todavía este tenso. Repita el ejercicio para ese grupo de músculos tres o cuatro veces hasta que se relaje. Paso 5: ahora concéntrese en su respiración. Realice respiraciones profundas de manera natural. Inhale por la nariz y exhale por la boca. Concéntrese en el ritmo de su respiración hasta que haya realizado al menos unas 45 respiraciones. Paso 6: ahora enfóquese en la pesadez y calidez de su cuerpo. Permita que toda la energía en su cuerpo se filtre hacia fuera. Deje ir su tendencia normal de controlar y movilizarlo hacia la actividad. Concéntrese totalmente en el objeto por al menos tres minutos sin dejar que ningún otro pensamiento entre en su mente. Comience ahora. Paso 8: ahora, abra sus ojos, levántese lentamente y regrese a su ambiente agitado, estresante y lleno de ansiedad tipo A, mejor preparado para manejarlo de forma eficaz.

BIBLIOGRAFIA

 Orjales, I. (1999). Déficit de atención con hiperactividad. Manual para padres y educadores. Madrid, CEPE.  http://psicologiaymente.net/psicologia/locus-de-control#!  http://idoc-pub.descargarjuegos.org/comunidades/powerconocimiento/5416612 /Que-es-el-Locus-de-Control.html

ENSAYO: EVALUACION DE LOCUS DE CONTROL Cuántos problemas de actitud, responsabilidad, satisfacción y bajo desempeño, tienen que enfrentar los gerentes, supervisores, facilitadores y los propios empleados y obreros cuando tienen que trabajar en equipo con compañeros carentes de iniciativa, que se muestran desinteresados en cooperar con los demás. Qué falta hacía en la istración un modelo que permitiera explicar -por lo menos parcialmente- los motivos por los cuales algunos trabajadores permanecen a la expectativa, con una actitud dependiente, contemplativa, esperando que otros tomen las acciones y decisiones por ellos. Muchos trabajadores van por la vida esperando que sea la suerte la que decida su futuro, -el ascenso, la promoción, el ser o no considerados en un programa de recorte de personal- porque se advierten incapaces de influir positivamente en su destino, no se comprometen a actuar responsablemente, tienen expectativas y metas, pero no emprenden las acciones correspondientes para alcanzarlas. Las diferencias entre las actitudes que adoptan los trabajadores están en su perfil de locus de control. La importancia del locus de control radica en su relación con los procesos cognitivos como: actitudes, opiniones, percepción, formación de conceptos, toma de decisiones, satisfacción hacia el trabajo y otros factores como son: nivel de desempeño, responsabilidad y productividad del trabajador. Con base en lo anterior, los dos extremos de locus de control son internos y externos, según las siguientes definiciones:  Locus de control interno: Percepción del sujeto que los eventos ocurren principalmente como efecto de sus propias acciones; es decir, la percepción que el mismo controla su vida. Tal persona valora positivamente el esfuerzo, la habilidad y responsabilidad personal.  Locus de control externo: Percepción del sujeto que los eventos ocurren como resultado del azar, el destino, la suerte o el poder y decisiones de otros. La evaluación del locus de control, es una medición de la capacidad de control y autocontrol, hasta qué punto los sujetos logran controlarse ante eventos sociales o de lo contrario cómo son influenciados por estos en su actuar.