Consejos Para Mejorar La Voz 4wn4i

CONSEJOS PARA MEJORAR LA VOZ

No es necesario dedicarse profesionalmente al canto para cuidarse las cuerdas vocales y exteriorizar una voz agradable y saludable. Le aconsejamos algunos ejercicios que resultan de mucha utilidad para la vida diaria de todos y también para todos aquellos que usan la voz como una herramienta de trabajo. La inflexión, la entonación, la respiración y la modulación forman parte dela voz y ésta puede ser educada y entrenada según sean las necesidades. Para lograr una voz firme, pero delicada, podemos mencionar: 1. Limitar la cantidad de tiempo de habla. Hable lo justo y necesario, sobre todo si siente que su voz se cansa con facilidad. 2. No forzar la voz en situaciones de mucho ruido. 3. Tomar al menos 2 litros de agua por día (entre 8 y 10 vasos por día). Los pliegues vocales necesitan estar lubricados con una capa delgada de moco para poder vibrar eficientemente. La mejor lubricación puede lograrse tomando bastante agua.

4. Mantener la boca bien abierta durante unos segundos al levantarse y al acostarse. De este modo se irán alongando los músculos de la boca. 5. Mencionar con la boca bien abierta todas las vocales de manera lenta y cuidando la respiración. 6. Mantener una postura correcta ayudará a que la voz no sea forzada y salga con facilidad. 7. Entonar una canción todos los días, pero sin forzar la voz y sin gritar. Es importante que la respiración sea la adecuada. 8. Hablar durante unos minutos con un lápiz entre los dientes. Esto ayudará a ejercitar los músculos. 9. Leer en voz alta. 10. Antes de comenzar a cantar o hacer un ejercicio complicado, es necesario realizar breves sonidos para calentar las cuerdas vocales.

OBSTÁCULOS QUE IMPIDEN EL DESARROLLO DE UNA VOZ CLARA Y LIMPIA: 1. Evite hablar de manera prolongada a larga distancia y en el exterior. 2. Evitar toser o aclarar la voz (carraspear) excesivamente. Este acto puede dañar los pliegues vocales, en lugar de ello tomar agua. 3. No hable mucho durante un ejercicio físico agotador. 4. No ponga en tensión la parte alta de su tórax. 5. No apriete los dientes ni tense la mandíbula o la lengua. 6. No fumar (fumar es uno de los factores principales en la formación de cáncer laríngeo, además irrita las cuerdas vocales y las reseca) 7. Evite ambientes muy secos, con excesiva calefacción o aire acondicionado. Esto disminuye la hidratación de las cuerdas vocales. 8. Evitar hablar demasiado rápido. 9. Evitar reír a carcajadas. 10. Acérquese más hacia la persona con quien está hablando.

11. El estrés hace que la voz se tense y que las cuerdas vocales se lastimen. La respiración lenta y profunda ayuda mucho durante los momentos de tensión y nerviosismo. 12. La cafeína y el alcohol producen una deshidratación de las cuerdas vocales. Se recomienda beber abundante agua para revertir esta condición. 13. En caso de que se sienta la necesidad de toser, lo más indicado es hacerlo suavemente, pero nunca de manera violenta para no dañar los tejidos de las cuerdas vocales. 14. Evitar las comidas copiosas grasosas y fritas. 15. No forzar la voz si no se llega a expresar una nota muy alta o baja.